¿Cómo nutren las mujeres sus riñones todos los días? ¿Cuáles son algunas formas en que las mujeres pueden reponer sus riñones?
También es posible que las mujeres tengan deficiencia renal. Muchas mujeres tienen malos hábitos de vida en su vida diaria, lo que provocará la aparición de síntomas de deficiencia renal. Esto es muy perjudicial para la salud de la mujer y requiere atención oportuna. Acondicionamiento y recuperación Mujeres con deficiencia renal Existen muchos métodos de acondicionamiento, incluida la dieta, la rutina diaria y la fisioterapia. Si se combinan entre sí, el efecto será mejor.
1. ¿Cómo deben nutrir los riñones las mujeres?
1. Dieta para mujeres para nutrir los riñones
1. El efecto de las castañas en la nutrición de los riñones es muy bueno, y comer alimentos naturales siempre elimina las preocupaciones de los productos para el cuidado de la salud. No solo es rico en nutrientes y nutre el qi de los riñones, sino que también desempeña un cierto papel auxiliar en las enfermedades crónicas causadas por deficiencias y frialdad del bazo y del estómago Puede promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, fortalecer la cintura y reducir la hinchazón, etc. Además, las castañas también se pueden considerar un manjar en la mesa del comedor. Se pueden cocinar directamente y comer como refrigerio, o se pueden agregar algunas al preparar la sopa.
2. Frutas
Las frutas con efectos tonificantes para los riñones incluyen uvas, grosellas negras, moras y dátiles negros. Las uvas no solo nutren los riñones sino que también tienen un cierto efecto auxiliar sobre la nefritis; las grosellas negras son similares a las uvas en que además de nutrir los riñones, también pueden reducir los lípidos en sangre y mejorar la inmunidad, las moras contienen una variedad de oligoelementos, que son una enfermedad de belleza y antiinflamatoria para la mujer. No hace falta decir que los dátiles son el producto sagrado del envejecimiento. Son indispensables para nutrir la sangre y nutrir el cuerpo.
2. Posturas para dormir para mujeres para reponer los riñones
1. Ejercicios de mentira con retorno del Yang
Acuéstese el cuerpo de forma natural sobre la espalda, doble las piernas, y lleve las pantorrillas hacia adentro. Las plantas de los dos pies deben estar enfrentadas, los talones deben mirar hacia el perineo, las articulaciones de la cadera deben estar relajadas y las palmas de ambas manos deben colocarse hacia el abdomen. Después de asumir la postura, cierre los ojos, primero inhale por la nariz y júntelo en la parte inferior del abdomen. En este momento, la parte inferior del abdomen se abultará y luego imagine que lo gira hacia la parte inferior de la espalda y exhale por la boca. Tu mente para imaginar la energía maligna en tu cuerpo mientras exhalas. Practica durante media hora todas las noches antes de acostarte.
2. Ejercicio de Hunyuan Lying
Después de practicar Hunyuan Lying durante un mes, puedes practicar el método más avanzado de Hunyuan Lying. La postura sigue siendo acostada boca arriba, con las plantas de los dos pies enfrentadas y los dedos de ambas manos entrelazados y cubriendo la punta Baihui en la parte superior de la cabeza. Al practicar Yang-Returning Lying y Hunyuan Lying, Yang Qi se puede llenar rápidamente.
3. Masaje para mujeres para nutrir los riñones
1. Masaje en cintura
Primero, forma puños con ambas manos y utiliza las articulaciones salientes del pulgar y Palma para masajear la cintura y los puntos de los ojos (debajo de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar, en una depresión de aproximadamente 3,5 pulgadas desde el costado), aumente gradualmente la fuerza hasta que sienta dolor en la cintura. Si no sabes cómo encontrar los puntos de acupuntura, también puedes utilizar este sencillo método: frota tus manos para calentarlas y aplícalas en ambos lados de la cintura, y luego masajea la cintura hasta que la sientas cálida. Puedes hacer esto. por la mañana y por la tarde.
2. Masajear las plantas de los pies
En invierno, muchas personas se remojan los pies antes de acostarse. En esta época, se pueden masajear las plantas de los pies masajeando la planta. Plantas de los pies con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha. El propósito de este método es frotar los pies para calentarlos. Esto puede fortalecer los riñones y nutrir el yin, y también reducir el calor interno.
2. Causas de la deficiencia renal
1. Abuso de analgésicos
Uso prolongado o en grandes dosis de algunos fármacos antiinflamatorios y analgésicos, como Los analgésicos, la indometacina, el paracetamol, la aspirina, etc. pueden causar fácilmente daño renal.
2. El consumo excesivo de ciertas hierbas medicinales chinas
Las hierbas medicinales chinas que clínicamente se ha demostrado que "dañan los riñones" incluyen: Tripterygium wilfordii, Guanmutong, Morning Glory, Xanthium seed, cáscara de amapola y Radix oleifera, Shijunzi, Qingmuxiang, Guangfangji, etc. Entre ellos, Tripterygium wilfordii causa el mayor daño renal, seguido de Guanmutong.
3. Consumo excesivo de bebidas
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El pH en el cuerpo humano es de 7,2. y el pH en el cuerpo es evidente después de beber.
4. Comer pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería. Tiene un sabor suave, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central, la sangre y los riñones del ser humano. .
5. Comer en exceso
Las personas modernas tienen más oportunidades de comer juntas y, a menudo, comen demasiada "comida deliciosa". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones. Sin duda, la alimentación excesiva aumentará. la carga sobre los riñones.
6. Beba té fuerte después de beber.
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca. De hecho, esto no solo es ineficaz, sino que también daña los riñones.
Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente los riñones y ejercer un efecto diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, lo que daña. función renal.
7. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada puede provocar un aumento de la presión arterial y que la sangre en los riñones no pueda mantener un flujo normal, induciendo así una enfermedad renal. .
8. Retener la orina con frecuencia
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Los expertos advierten que retener la orina puede provocar infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que este tipo de infección reaparece, puede provocar una infección crónica que es difícil de curar.
9. Beber muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la cantidad de orina disminuirá y la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina disminuirá. aumentar. Los cálculos renales clínicos comunes y la hidronefrosis están estrechamente relacionados con no beber agua durante mucho tiempo.
Las causas de la diferenciación del síndrome en la medicina tradicional china:
1. Principalmente debido a tareas domésticas excesivas o masturbación frecuente en adolescentes.
2. La preocupación y la melancolía dañarán el corazón y el bazo, provocando enfermedades y Yangming Chongmai.
3. El miedo daña los riñones; el miedo daña los riñones.
4. El hígado gobierna los tendones, y el órgano yin es el lugar de reunión del Zongjin. Si las emociones no funcionan bien, estás preocupado y enojado, o el hígado no está flojo ni flojo. Los Zongjin no podrán reunirse.
5. Las apuestas húmedas y calientes pueden relajar los tendones.