Si continúas comiendo melón amargo, ¿cambiarán tus niveles de azúcar en sangre?

Quizás el melón amargo nos da la impresión de que es verde, bajo en grasas y amargo. Parece que puede reducir la grasa y perder peso, y también tiene cierto efecto sobre el azúcar y los lípidos en sangre. El melón amargo contiene algunos ingredientes beneficiosos, como las saponinas, que son beneficiosas para la estabilidad del azúcar en sangre. El valor de IG del melón amargo es 24, que es un alimento de bajo índice glucémico, es decir, comer melón amargo tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre y el azúcar en sangre aumenta lentamente. El melón amargo y amargo contiene glucósidos balsámicos, vitamina B1, fibra cruda, etc. , realmente ayuda a controlar el azúcar en la sangre y fortalece eficazmente el control del azúcar en la sangre, en lugar de tratar de reducir el azúcar en la sangre comiendo más alimentos y reemplazando los medicamentos con una terapia dietética, que a menudo no es confiable.

De hecho, cuando analizamos un problema de este tipo, debemos tener una idea clara: por ejemplo, una sustancia contenida en un alimento tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre, pero esto no significa que comamos Definitivamente obtendrás este efecto después de cultivar alimentos. Algunos alimentos son bajos en azúcar y tienen poco efecto sobre el nivel de azúcar en sangre, lo cual es básicamente incorrecto. Cuando aumenta el azúcar en sangre, los efectos son buenos, como el pepino, el melón amargo y el melón de invierno, pero estos no son alimentos que puedan reducir directamente el azúcar en sangre después de comerlos. Ambos alimentos pueden reducir el azúcar en sangre. Al mismo tiempo, deben tomarse con una variedad de otros alimentos para aprovechar al máximo los nutrientes de la calabaza y el melón amargo.

En cuanto al melón amargo, algunos estudios experimentales han encontrado que el melón amargo puede contener algunos ingredientes hipoglucemiantes, pero estos ingredientes requieren procesos complejos para extraerse y no se pueden extraer mediante la cocción diaria. Después de la ingestión, serán digeridos por el organismo. estómago. En primer lugar, es necesario saber que el control dietético para los diabéticos no consiste en controlar qué comer o no comer, sino controlar el total de calorías consumidas de los alimentos, especialmente la cantidad total de alimentos ricos en carbohidratos. Normalmente, el alimento básico es el arroz y la harina. Por supuesto, si una persona puede lograr hábitos de vida saludables a largo plazo, una dieta normal y ejercicio regular, es posible que la diabetes no tenga adónde ir.