¿Qué deben comer las mujeres si sus períodos son irregulares?
Los siguientes son un grupo de tratamientos dietéticos comunes para la menstruación irregular:
1. Tome una cantidad adecuada de hongo negro, séquelo y tritúrelo hasta obtener un polvo fino. Tómelo con agua con piloncillo, 6 gramos cada vez, 2 veces al día. Puede utilizarse para tratar la menstruación excesiva y la menstruación prolongada en las mujeres.
2. Sofreír los frijoles negros y molerlos hasta obtener un polvo fino. Hervir 30 gramos de frijol negro en polvo y 12 gramos de zumaque. Después de que hierva el agua, agregue el azúcar moreno. Puede regular la menstruación irregular y la menstruación dolorosa.
3. 100 gramos de cordero, 1 trozo de jengibre cortado en rodajas, un poco de sal para condimentar, cocer la carne y beber la sopa. Se utiliza para tratar la menstruación irregular debido a la deficiencia y al resfriado.
4. 10 gramos de raíz de angélica, 2 huevos, 50 gramos de azúcar moreno. Hervir la raíz de angélica en una cantidad adecuada de agua. Después de que hierva el agua, agregue los huevos. Después de que estén cocidos, agregue el azúcar moreno. Coma huevos y beba sopa y tome 1 dosis después de cada menstruación. Se utiliza para tratar la menstruación irregular debido a una deficiencia de sangre.
5. 6 porros de raíz de loto, 50 gramos de azúcar moreno, decoctar y tomar. Puede usarse para tratar la menstruación irregular.
6. Freír 500 gramos de apio seco en 1 recipiente con agua. El uso regular puede regular la menstruación temprana.
Dieta menstrual
1. La dieta de la semana previa a la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y rica en nutrientes. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, y aumentar las verduras y frutas de hojas verdes. También debe beber más agua para mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica.
2. En las primeras etapas de la menstruación, las mujeres suelen sentir dolor lumbar y no tienen ganas de comer. En este momento, es posible que deseen comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como por ejemplo. dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.
3. Durante el período menstrual, se deben consumir alimentos nutritivos y fáciles de digerir para facilitar la reposición de nutrientes. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las heces suaves, lo que también puede reducir la congestión pélvica. .
4. Parte de la sangre se perderá durante la menstruación. Por tanto, al final del período de la menstruación es necesario complementar alimentos que contengan proteínas y hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos, leche, etc.