¿Qué deben comer las mujeres para nutrir el yin y la sangre?
Por lo general, una cantidad insuficiente de qi y sangre hará que las personas se vean pálidas y también causará algunos efectos adversos, por lo que muchas personas prestan atención a nutrir la sangre y el yin, especialmente muchas mujeres están particularmente preocupadas por esto, por lo que ¿Qué alimentos son mejores para que las mujeres nutrirán el yin y nutrirán la sangre? ¿Qué alimentos pueden nutrir el yin y la sangre? ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer eficazmente el qi y la sangre?
1. Cómo nutrir el yin y nutrir la sangre a través de la dieta
Wolfberry
El contenido de vitamina C, betacaroteno y hierro es mayor que el de las naranjas y las zanahorias. y filetes, "primavera" Las hojas de wolfberry recolectadas se llaman Tianjingcao; las flores recolectadas en verano se llaman hierba de la longevidad; las semillas recolectadas en otoño se llaman semillas de wolfberry y las raíces recolectadas en invierno se llaman corteza de hueso de tierra. "Proverbio popular" Cuando viaje mil millas, no coma baya de goji ". Puede estimular enormemente el deseo sexual. Función, no es adecuado para viajar lejos de casa, pero sí para recuperarse en casa.
Dátiles rojos
Conocidos como “cultivos duros” y “granos leñosos”, también se les conoce como azufaifas. Junto con los melocotones, las ciruelas, los albaricoques y las ciruelas (o castañas), son. También se les conoce como "cinco". La "fruta" tiene un contenido extremadamente alto de vitaminas. Según el proverbio popular "Come tres dátiles al día y no lucirás viejo en tu vida". También se le llama "píldora de vitaminas naturales". Los que comen dátiles rojos continuamente pueden recuperarse tres veces más rápido que aquellos que simplemente toman pastillas de vitaminas.
Raíz de loto
Las raíces, hojas, flores, bigotes y frutos son tesoros. Son ricos en almidón, proteínas, vitaminas C y B1, además de sales inorgánicas. como calcio, fósforo y hierro, que mejor satisfacen las necesidades del cuerpo humano. Repone el qi y la sangre, mejora la inmunidad, es fácil de digerir y es adecuado para todas las edades. La medicina tradicional china dice que "mantiene la nutrición, nutre el cuerpo". mente y repone el qi y la fuerza". Es mejor tener nodos de raíz de loto cortos y un cuerpo grueso, y el segundo nodo desde la punta de la raíz de loto es el mejor.
Longan
"Longan del sur y ginseng del norte", también conocido como longan (Guiyuan, Yuanrou), "excelente para nutrir el qi y la sangre, más poderoso que el ginseng", "el lichi es "La mejor comida" "Es cara, pero sus beneficios son longan" ("Compendio de Materia Médica"). Es diferente de la humedad y el calor del lichi. Puede usarse como medicina para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar el nervios. Es adecuado como tónico después del parto (enfermedad) y puede inhibir las células cancerosas del útero.
Zanahoria
También conocida como zanahoria y "ginseng nativo", tiene un efecto de sudoración leve y continua, estimula el metabolismo de la piel, aumenta la circulación sanguínea y suaviza la piel. , suave y sonrosada Los científicos estadounidenses creen que comer dos o tres zanahorias al día puede reducir el colesterol entre un 10 y un 20% y ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.
Nueces
También conocidas como nueces y nueces, también se les conoce como “los cuatro grandes frutos secos” junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. También se les llama “frutos rompecabezas”. y "comida de Hércules" en Occidente, "nueces nutritivas", consideradas en Oriente como "fruta de la longevidad" y "tesoro de las personas nutritivas". La Asociación Dietética Americana recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente en las personas de mediana edad. y personas mayores y mujeres.
2. Remedios dietéticos para nutrir el yin y nutrir la sangre
Tremella fuciformis y sopa de dátiles rojos
Tremella fuciformis también se conoce como el nido del pájaro del pobre. El nido de pájaro es nutritivo, pero caro. Tremella fuciformis es similar al nido de pájaro en color, sabor y eficacia, y es barata. Por eso, se le llama nido de pájaro del pobre y es fácil enojarse si es demasiado tónico. Tremella es un tónico refrescante y de efecto hidratante. La sequedad y el fuego son como enfermedades agudas y crónicas. El fuego va y viene rápidamente.
Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro
Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, tienen el efecto. Más importante aún, recuerde beber arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno todos los meses. Un pequeño recordatorio, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. , Así que intenta comer 7,8 piezas cada vez (los amigos con el estómago frío pueden tomar 2 rodajas de ginseng rojo).
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Agrega 2000 ml de agua a la olla y lleva a ebullición Agrega el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Este es un postre que se suele comer en verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
3. ¿Qué son las sopas tonificantes de la sangre?
1. Sopa tonificante de la sangre Shuanghong
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y cantidad adecuada de azúcar moreno. Agrega 2000 ml de agua a la olla y lleva a ebullición Agrega el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Este es un postre que se suele comer en verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
2. Sopa nutritiva de papaya y hongos blancos
Poner en la olla el hongo blanco remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y llevar a ebullición. , baja el fuego y cocina a fuego lento durante media hora, luego agrega el azúcar de roca, hierve la papaya y sirve.
3. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo
Es bueno que las mujeres tomen sopa de pera con frecuencia. Las peras son conocidas como "la raíz de todas las frutas" desde la antigüedad. Utilice peras de nieve para hacer sopa, también puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar la mente y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos evidentes al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca y reducir la presión arterial. Es una buena sopa que nutre y elimina el calor.
1 pera Sydney, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal. A las manitas de cerdo se les añaden rodajas de jengibre y agua para quitarles el olor y se dividen en trozos; las peras Sydney picadas, la soja y un trozo de jengibre, agregue suficiente agua y deje hervir. Abra la tapa y mantenga el fuego alto. Continúe hirviendo durante 15 minutos, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante una hora más. está listo, sazone con sal al gusto personal antes de beber.
4. Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos tonificantes de la sangre muy conocidos. Si se le añade ñame nutritivo, entonces el. El efecto de reponer el qi y la sangre será excelente. Será más obvio. Podrás comer más. Sin embargo, el editor debe recordarles a todos que, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir, por lo que no agregue más de 7 piezas a la vez.
5. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
Tremella fuciformis es el nido de pájaro de los pobres Como el nido de pájaro es caro, no todo el mundo puede permitírselo. En cuanto a Tremella, es similar al nido de pájaro en cuanto a color, sabor y eficacia. Más importante aún, es barato. El nido de pájaro es demasiado tónico y puede provocar fácilmente calor interno. El hongo Tremella tiene el efecto de hidratar la sequedad. Para los amigos cuya ira persiste durante mucho tiempo, comer tremella es más eficaz. Puede utilizar longan seco, baya de goji, dátiles rojos y tremella. Hacer sopa de Tremella y dátiles rojos es delicioso y también delicioso. Puede reponer el qi y la sangre, hacer que tu cara se ponga blanca y sonrosada y no te hará engordar.
6. Gachas de avena para la belleza y la nutrición de la sangre
De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres deben cuidarse a sí mismas en todo momento y mucho menos cuidarse a sí mismas en todo momento! Es bueno poder pensar en mí mismo de vez en cuando. ¡Jaja!
Primero remoja las nueces, los dátiles rojos y el longan seco. Limpia la avena y viértela en la arrocera. de agua y comienza a cocinar! ¡Recuerda mirar el tiempo! Cuando la papilla hierva, ¡cambia a la etapa de cocción de la papilla antes de servir!
7. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos
Para tratar la piel seca y áspera durante los cambios estacionales y la picazón en la piel, use una costilla, baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas. de Angélica
Blanquear las costillas de cerdo con agua, lavar la sangre, poner en una cazuela, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, las cebolletas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, sazona con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.