¿Qué comer para reducir el calor en verano?
Bebidas de frutas y verduras, bebidas de cereales y frijoles, postres refrescantes, infusiones de hierbas para reducir el fuego, tabúes dietéticos de frutas en verano, introducción al verano caluroso, aumento de temperaturas y clima seco, que fácilmente pueden provocar fuego en el cuerpo. Las personas pueden sentirse irritables fácilmente y su apetito puede cambiar. No, cómo reducir el fuego en esta temporada es lo más importante en el cuidado de la salud. Además de beber más agua en verano, además de beber más agua, la dieta también es un ingrediente imprescindible para que las familias eliminen el calor y alivien el calor del verano. Tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, limpiando el fuego. pulmones y reponer la deficiencia Entonces, ¿cómo puedes convertir estos ingredientes en una deliciosa sopa para aliviar el verano? En este número, el editor del tema especial de comida de Dishi.com te recomienda una colección de recetas para reducir el calor del verano para ayudar a todos a gastar. un verano saludable. Una colección completa de recetas de verano para reducir el calor 1. Deliciosas bebidas de frutas y verduras, sopa de camote y piña, azúcar de roca, pera blanca, hongo blanco, dátiles rojos, castañas de agua, agua de azúcar de lirio, calabaza, dátiles rojos y sopa de lirio. Caña de azúcar, castañas de agua, leche de búfala, papaya, sagú, ramas de álamo, néctar, zanahorias, jugo de manzana, apio, pepino, jugo de manzana, sopa de ciruela ácida, melón de invierno Té 2. Bebida nutritiva de frijoles en grano, lirio de semillas de loto, frijol rojo pasta, frijol negro, zanahoria, leche de soja, frijol mungo, algas marinas, agua azucarada, pasta saludable de cereales 3. Postres refrescantes, batido de kiwi, helado de vainilla, gelatina de hierba quemada, yogur de arándanos, helado de cereza en polvo, helado de cáñamo matcha, papaya, gelatina de almendras, receta de leche de coco rallada Pastel 4. Té de hierbas aromáticas, bebida helada de lima y menta, kudzu osmanthus, cómo hacer té de corazón de semillas de loto, té de fruta de crisantemo, agua con azúcar de espino, bebida de sandía y limón, té de hojas de bambú, té de rosa de baya de goji, Refrescante y refrescante en verano, buena fruta para reducir el calor en verano. La temperatura es alta en verano y es fácil enfadarse. Para evitar el calor, bébelo todos los días. Disipar el calor y reducir el fuego Hay muchas frutas en la vida que tienen el efecto de disipar el calor y reducir el fuego, lo que hará que las personas se sientan renovadas y cómodas. Entonces, ¿qué frutas deberías comer para reducir el calor en verano? Aquí tienes 8 frutas que reducen el fuego.
Top1. Sandía La sandía es una mascota que alivia el fuego. Hay un dicho que dice "come dos trozos de melón y no necesitas tomar ningún medicamento". Personas con resfriado, dolor de frío, heces blandas. y la orina clara no debe ingerirse.
Top2. La caña de azúcar regresa al meridiano del pulmón y del estómago. La caña de azúcar de piel verde tiene un sabor dulce y es de naturaleza fresca. Es uno de los mejores alimentos para eliminar el calor de los pulmones. Además de ser rico en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano.
Top3. La Pitahaya tiene funciones depuradoras del calor, desintoxicante, reductora del fuego intestinal y laxante. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. La fruta del dragón tiene un sabor dulce y es una fruta imprescindible para reducir la inflamación en verano.
Top6. Kiwi El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no sólo blanquean, sino que también mejoran la capacidad antioxidante de la piel y tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Gran cantidad de fibra soluble y minerales, muy buenos para la salud de la piel.
Top5. Fresa La fresa es ácida y dulce, muy deliciosa y tiene un buen efecto reductor del fuego. La medicina tradicional china cree que comer fresas puede aliviar el calor interno, eliminar el calor, aliviar el calor y eliminar la irritabilidad. Por lo tanto, es fácil obtener calor interno en verano, por lo que puede optar por comer fresas para reducir el calor interno.
Arriba 4. La pera blanca tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Puede humedecer los pulmones, reducir el fuego, desintoxicar, tratar el viento y el calor, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema. , y ser diurético. Mucha gente lo usa para hacer caramelos de roca, pera de nieve, para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Debido a la naturaleza fría, las personas con un cuerpo débil deberían comer menos.
Dieta de Verano Sentido Común y Tabúes Dieta de Verano Consejos de Salud El verano es una estación que a muchas personas les gusta porque pueden divertirse en verano. Pero si quieres disfrutar al máximo del verano, debes prestar atención a la dieta veraniega, mantener tu cuerpo sano y evitar los golpes de calor. Por la presente, al editor le gustaría compartir contigo algunos consejos sobre alimentación y bebida saludables en verano, para que puedas tener un verano saludable fácilmente.
Seis principios de regulación dietética y preservación de la salud en verano. El verano es la época más enérgica del año. Es fácil impacientarse y el cuerpo también se verá afectado. Al mismo tiempo, el estado fisiológico de las personas también sufrirá ciertos cambios. Los seis principios fundamentales del cuidado de la salud en verano son: primero, debe ser regular, segundo, debe ser ligero, tercero, debe mezclarse, cuarto, debe ser papilla medicinal, quinto, deben evitarse los alimentos crudos y fríos, y sexto, debería evitarse demasiado.
Come y come protector solar. Debes consumir alimentos con protector solar para protegerte del sol en verano. La gente suele pensar en varios protectores solares. De hecho, no sólo se necesita "crema" para protegerse del sol, sino que también es muy importante la nutrición interna. Los siguientes son varios tipos de alimentos con efectos de protección solar. Es posible que desee comer más.
Precauciones en la dieta de verano Qué comer en verano La temperatura aumenta en verano y el apetito de las personas también cambia en consecuencia. En este momento, la función gastrointestinal de las personas es la más débil y una dieta un poco descuidada puede causar fácilmente enfermedades gastrointestinales. Los expertos sugieren que debes prestar atención a ajustar tu dieta en verano, mantener la boca cerrada y comer sano.