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¿A qué deben prestar atención las niñas cuando viene su tía?

Hay muchas cosas a las que las mujeres deben prestar atención durante la menstruación. Un cuidado inadecuado tendrá muchos efectos adversos en la salud. Es necesario utilizar algunos métodos para regular y recuperarse para evitar causar mayores daños a la salud. la tía está aquí ¿A qué debemos prestar atención? ¿Cuál es la mejor manera de cuidar a las niñas durante su período menstrual? Hay muchas cosas a las que las niñas deben prestar atención cuando están menstruando. Aprendamos más sobre ellas a continuación.

1. Precauciones para las niñas durante la menstruación

1. Prestar atención a la higiene menstrual, no bañarse en la bañera y lavar las partes íntimas femeninas todos los días, una palangana para cada una. persona. La ropa interior debe secarse al sol, plancharse con una plancha eléctrica antes de usarla y el papel higiénico debe ser de buena calidad para evitar infecciones.

2. No beber agua helada durante la menstruación, comer más verduras y frutas frescas y consumir más sustancias ricas en proteínas. Puedes comer un poco de chocolate o agua con azúcar moreno para mejorar tu estado de ánimo. No comas nada ácido o picante.

3. No es adecuado golpearse la cintura: Cuando nos duele la cintura y las piernas hinchadas, golpeamos los músculos doloridos e hinchados para aliviar las molestias. Del mismo modo, muchas mujeres habitualmente golpean la cintura. para aliviar el dolor y la hinchazón de la cintura durante la menstruación. Pero hacerlo fue un error.

Los expertos en ginecología señalaron que el dolor e hinchazón en la cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpear la cintura en este momento provocará más congestión en la cavidad pélvica, lo que a su vez agravará la sensación de dolor. e hinchazón. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.

4. No es adecuado usar medias: las medias con una circunferencia de cadera pequeña ejercerán presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en las partes íntimas de la mujer.

5. No apto para extracción de dientes: Me temo que pocos dentistas te preguntarán si estás en tu período antes de mover los dientes, pero debes saber que no te pueden extraer los dientes durante el período menstrual. ! De lo contrario, no sólo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción de los dientes, sino que el olor a sangre permanecerá en la boca durante mucho tiempo después de la extracción de los dientes, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual.

Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias activadoras de tejidos, que activan las enzimas fibrinolíticas de la sangre y las convierten en enzimas fibrinolíticas con efectos anticoagulantes. También se reduce el número de plaquetas, por lo que la capacidad de coagulación del cuerpo. se reduce y tarda más en detener el sangrado.

6. No es adecuado utilizar gel de baño para limpiar las partes íntimas de las mujeres: Las partes íntimas de las mujeres son propensas a tener mal olor durante la menstruación, especialmente en verano, pero puedes utilizar gel de baño para limpiar las partes privadas de las mujeres cuando lo tomes. Un baño o lavar las partes íntimas de las mujeres repetidamente con agua caliente no es lo suficientemente saludable, pero puede causar fácilmente infecciones en las partes íntimas de las mujeres y provocar picazón.

Debido a que las partes privadas de las mujeres suelen tener un ambiente ligeramente ácido, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias, pero durante la menstruación, las partes privadas de las mujeres se volverán alcalinas y su resistencia a las bacterias se reducirá. haciéndolos susceptibles a infecciones. Si no utiliza un limpiador profesional para mujeres, el lavado repetido con líquido limpiador de partes íntimas o agua caliente provocará un aumento de la alcalinidad. Por lo tanto, debe elegir una solución profesional de limpieza de partes privadas femeninas para limpiar las partes privadas de las mujeres, especialmente durante la menstruación.

7. No apto para beber: También afectada por la secreción de hormonas en el cuerpo, la enzima de la resaca en las mujeres durante la menstruación se reduce, por lo que son propensas a emborracharse después de beber. Lo que es más grave es que para producir enzimas de descomposición que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente. Por lo tanto, beber alcohol durante este período causará daños al hígado más graves de lo habitual y la posibilidad de disfunción hepática. aumenta.

8. No vayas a nadar en piscinas públicas durante la menstruación, no soples viento frío, no te resfríes, no te laves el cabello y evita las relaciones sexuales.

9. Durante la menstruación, preste atención a mantener un estado de ánimo feliz y dar un paseo adecuado.

10. Combine trabajo y descanso durante la menstruación. Puede continuar trabajando, estudiando y realizando trabajos físicos generales como de costumbre. Esto puede asegurar la circulación sanguínea pélvica, reduciendo así el dolor de espalda y las molestias abdominales bajas. Trabajo mental extenuante y pesado y trabajo manual. También asegúrese de dormir lo suficiente para mantenerse con energía.

11. No es adecuado comer alimentos fritos: Los alimentos fritos también son un gran tabú para las mujeres que han sido acosadas. Debido a la influencia de la progesterona endocrina, las mujeres durante la menstruación aumentan su secreción de sebo y engrasan su piel. Al mismo tiempo, sus capilares se expanden y su piel se vuelve sensible.

Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y provocará fácilmente acné, foliculitis y ojeras. Además, debido a que el metabolismo de la grasa y el agua se ralentiza durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento fácilmente acumulará grasa en el cuerpo.

12. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo antes de la menstruación, síntomas como dolor de cabeza, agitación e ira. es probable que ocurran.

13. No es adecuado beber té y café fuertes: estas bebidas contienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y excesiva. sangrado menstrual.

14. No apto para karaoke: En las mujeres que menstrúan, los capilares de las cuerdas vocales también se congestionan y las paredes se vuelven más frágiles. En este momento, cantar karaoke durante mucho tiempo o en voz alta puede provocar que los capilares de las cuerdas vocales se rompan debido a la tensión y la vibración de alta velocidad de las cuerdas vocales, lo que hace que la voz se vuelva ronca e incluso puede causar daños permanentes a las cuerdas vocales, como a medida que la voz se vuelve más grave o más espesa.

Los médicos profesionales recuerdan específicamente a las mujeres que, desde dos días antes de la menstruación, deben tener cuidado de no cantar durante mucho tiempo o en voz alta.

15. No apto para examen físico: Además de examen ginecológico y análisis de orina, tampoco es apto para análisis de sangre, electrocardiograma y otros elementos de examen durante la menstruación. Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales.

2. ¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?

1. Frutas que pueden aliviar la dismenorrea: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones y cerezas.

La dismenorrea se presenta durante y antes de la menstruación, con dolor en la parte baja del abdomen o en la cintura, e incluso dolor en la región lumbosacra. Ocurre siempre con el ciclo menstrual. En casos graves, puede ir acompañado de náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos o incluso desmayos, que afectarán el trabajo y la vida. Los dátiles, las manzanas y otras frutas son ricos en vitamina C, glucosa que el cuerpo absorbe fácilmente y minerales ricos como calcio, potasio, fósforo, hierro, etc. Después de que las mujeres comen las frutas anteriores durante la menstruación, pueden sintetizar y Secretan un agente analgésico que puede aliviar moderadamente los síntomas de la dismenorrea en las mujeres.

2. Frutas que regulan la menstruación temprana o tardía y mejoran los trastornos endocrinos: longan, semillas de loto, nueces y dátiles rojos.

La menstruación irregular se refleja principalmente en cambios en el período menstrual y en el volumen menstrual, y es la reacción menstrual más común en las mujeres. No es difícil ver qué tipo de frutas son buenas para estas mujeres durante la menstruación. Las frutas anteriores son materia prima para la medicina tradicional china, ricas en caroteno, vitamina E, etc., y se han utilizado para tratar la menstruación irregular. mujeres desde la antigüedad. Tiene un fuerte efecto calmante, ayuda a dormir y tiene un efecto significativo sobre síntomas como la neurastenia y la irritabilidad menstrual.

3. Frutas con efectos estimulantes de la sangre: dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces y caña de azúcar.

Las azufaifas, los lichis y otras frutas son ricas en hierro, una variedad de vitaminas y aminoácidos. Es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Su consumo regular puede aliviar la anemia y la debilidad física causada por el exceso de sangre menstrual.

4. Frutas para el cuidado de la piel: fresas, manzanas.

El período menstrual es el momento en el que la mujer tiene más probabilidades de envejecer, por lo que es fundamental para prevenir el envejecimiento de la piel. ¿Qué tipo de frutas son buenas para las mujeres que quieren mantener el cuidado de la piel durante la menstruación? Las fresas, los tomates cherry, etc. son ricos en vitaminas C, E, ácido fólico, oligoelementos y otros nutrientes. Los aminoácidos que contiene pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas, inhibir la contracción capilar y ralentizar el envejecimiento. Las frutas como el kiwi son ricas en antioxidantes y vitaminas que pueden nutrir la piel durante la menstruación.