¿Comer gachas de huevo y mijo todos los días tiene el efecto de perder peso?

Si solo comes gachas de mijo por la noche, debería estar bien. El mijo en sí puede ser diurético y eliminar los edemas, pero la mejor forma de adelgazar es hacer ejercicio adecuado y comer menos por la noche. Solo como fruta todas las noches y camino media hora todas las noches. Es mejor caminar más rápido y sentir un poco de sudor. He perdido casi diez libras en un mes.

Comer huevos y beber gachas de mijo durante mucho tiempo puede hacerte perder peso, pero no durará mucho y la nutrición será mala. Me tomó dos años reducir mis 120 libras a 92 libras. Mi experiencia personal es que el ejercicio y el autocontrol son los más importantes. Tomar 9 Yuan 9 cápsulas para bajar de peso al principio aún debería tener cierto efecto, pero después de todo, tomar medicamentos no es tan bueno como perder peso de manera saludable. Luego comencé a pasar hambre todos los días para perder peso, ¡y después de unos días ya no podía comer más! Por lo tanto, el hambre pura, incluido el consumo de frutas para perder peso, es incorrecto y conducirá a la desnutrición.

Más tarde insistí en correr 2000 m todos los días durante medio año y saltar la cuerda 50 veces. Saltar la cuerda debe hacerse lentamente. Te resultará mucho más agotador que saltar 100 veces. En cuanto a la dieta, suelo desayunar menos arroz y comida normal. Cené muy poco alrededor de las 4 o 5 de la tarde. Luego voy al patio del colegio a hacer ejercicio sobre las 7 de la tarde. Al principio, no te tomes demasiado en serio la dieta. A medida que pierde peso lentamente, encontrará que su barriga se hace cada vez más grande.

Después de medio año dejé de correr porque tenía demasiadas clases, pero insistí en saltar la cuerda 80 veces y el hula hula 200 veces al día, que es un poco más importante. Hago algunos abdominales y corro de vez en cuando. El brunch sigue siendo el mismo y la cena se compone básicamente de fruta y yogur. Un año después bajé de peso hasta los 100. Más tarde, básicamente desarrollé el hábito de comer sólo tres comidas, todas en porciones pequeñas, con más verduras.

Continuar haciendo ejercicio después de perder peso. Generalmente, si mantienes este peso durante medio año, ¡tus células grasas no se recuperarán demasiado!