Cuando las mujeres están menstruando, ¿qué tres tipos de frutas deben comer y qué dos tipos de agua deben beber regularmente para activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y nutrir la sangre?

Aunque las amigas no experimentarán síntomas particularmente dolorosos durante su período, debido a los cambios endocrinos en el cuerpo, la resistencia del cuerpo ha disminuido, por lo que durante el período deben prestar atención a su dieta. Por ejemplo, hay varias frutas en la vida que son aptas para consumir durante la menstruación.

1. Espino

El espino es una fruta agridulce. Los caramelos confitados que compramos a menudo están hechos de espino y tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo tanto, si las mujeres pueden comer una cantidad adecuada de espino durante la menstruación, puede aliviar la dismenorrea causada por la estasis sanguínea, ayudar a eliminar la sangre sucia del cuerpo, limpiar el útero y desintoxicarlo, y hacer que el cuerpo esté más saludable.

2. Manzana

La manzana es una fruta muy común en la vida. Tiene un sabor dulce y es rica en nutrientes. Puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y mejorar la inmunidad. Apto para quienes se encuentran en la menstruación. Para consumo de mujeres. Sin embargo, no comas manzanas directamente cuando tengas la regla. Puedes remojarlas en un poco de agua tibia o cortarlas en trozos grandes y cocinarlas al vapor antes de comerlas. Esto puede calentar el útero y hacer que la sangre menstrual fluya con mayor facilidad.

3. Papaya

A muchas mujeres les gusta comer papaya hervida en leche, lo cual es beneficioso para la secreción de leche. Pero, de hecho, la papaya tiene un alto contenido de pectina, que puede ayudar a limpiar los intestinos, ayudar a excretar toxinas y basura en los intestinos y también puede reducir la acumulación de grasa. Por lo tanto, comer un poco de papaya durante la menstruación puede ayudar a descargar la sangre menstrual y eliminar la basura. Deshazte de él y tu útero estará más sano.

Cuando la mujer está en su período, puede comer algunas de las tres frutas anteriores, pero algunas frutas se deben comer menos, como la sandía. La sandía contiene mucha agua, azúcar, aminoácidos y otros nutrientes, pero es un alimento frío. Comer sandía durante la menstruación hará que el cuerpo se resfríe, afectará la descarga fluida de la sangre menstrual e incluso producirá coágulos de sangre. Si no se corrige, puede provocar que el útero se resfríe, provoque dismenorrea y afecte la salud física.

De hecho, si quieres que la sangre menstrual se descargue sin problemas, debes mantenerla en un estado "caliente", por lo que beber más agua tibia durante la menstruación es una buena opción.

Beber agua tibia puede calentar el cuerpo, promover el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo y también puede prevenir los resfriados, por lo que está bien beber más agua tibia durante la menstruación.

Por supuesto, además del agua hervida, las amigas también pueden agregar un poco de agua al agua hervida.

Los siguientes dos tipos de agua pueden reponer el qi y la sangre y se pueden beber. regularmente.

1. Agua de jengibre con azúcar moreno

El azúcar moreno es el mejor amigo de la mujer. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación, la menstruación y la debilidad física puede reponer el qi y la sangre del cuerpo y mejorar la salud. cuerpo lleno de vitalidad.

El jengibre es un alimento caliente y resulta especialmente eficaz para quitar el frío.

Las mujeres pueden usar azúcar moreno y jengibre para preparar té de jengibre y azúcar moreno para beber. Puede reponer el qi y la sangre, dragar los meridianos, suavizar la sangre menstrual y hacer que el cuerpo sea más saludable. Vale la pena recordar que el té de jengibre y azúcar moreno se debe beber mientras está caliente, lo que puede ayudar al cuerpo a transpirar, enrojecer el rostro y mantener el buen humor.

Pero para las mujeres, aquellas con una constitución fría y menos flujo menstrual pueden beber más agua de jengibre con azúcar moreno durante la menstruación. Sin embargo, si tienen una constitución caliente, son propensas a enojarse o tienen menstruaciones abundantes. pueden No es adecuado beber agua de jengibre y azúcar moreno.

2. Té de rosas

Durante el período, también puedes agregar algunas rosas al agua hervida. Las rosas tienen un aroma agradable y quedan hermosas cuando se remojan en agua. sentirse mejor estar de buen humor. Además, el té de rosas puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar la dismenorrea, calmar el hígado, regular el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Cuanto más lo bebes, más bella te vuelves.

Es muy importante que las mujeres tengan su período durante el período, si puedes prestar atención a la salud, comer 3 tipos de frutas y beber 2 tipos de té regularmente, puede ayudarte a activar la circulación sanguínea. y elimine la estasis sanguínea, reponga el qi y la sangre, y su cuerpo se volverá más saludable.

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