¿Qué síntomas tienen las niñas antes de la menstruación? ¿Qué no deben comer las niñas durante la menstruación?

Las mujeres tendrán la menstruación una vez al mes. El momento de la menstruación y los síntomas físicos antes de la menstruación son diferentes para cada persona. La menstruación de una niña es una señal luminosa para la salud del sistema reproductivo del cuerpo. ¿Cuáles son los síntomas antes de la menstruación? ¿Qué no deben comer las niñas durante la menstruación? Sigamos al editor para leer la respuesta al artículo y echémosle un vistazo juntos.

1. Síntomas antes de la menstruación

1. Dolor de cabeza premenstrual

Este tipo de dolor de cabeza es más evidente y los síntomas del dolor de cabeza aparecen unos días antes de la menstruación. También se acompaña de náuseas o incluso vómitos, que son persistentes o van y vienen, lo que puede estar relacionado con un edema intracraneal intermitente. Si a las mujeres se les confunde con la migraña menstrual, esta última suele ser unilateral y dura varias horas sin provocar mareos.

2. Retención de líquidos

Muchas mujeres sufrirán un edema severo en los primeros días antes de la menstruación. Los síntomas comunes son edema de manos, pies y párpados, e incluso algunas mujeres pueden hacerlo. Experimenta sensibilidad en los senos y distensión abdominal, e incluso aumenta de peso.

3. Dolor pélvico

Unos días antes de la menstruación, muchas mujeres también experimentarán distensión pélvica y dolor lumbosacro. De hecho, no hay de qué preocuparse, este dolor desaparecerá una vez finalizada la menstruación. De hecho, esta situación está relacionada principalmente con el efecto de las prostaglandinas y el edema y la congestión del tejido pélvico.

4. Síntomas de la hipoglucemia

Es fácil sentirse cansado y siempre sin energía. En la dieta diaria también se produce un aumento del apetito y preferencia por los dulces. Los dolores de cabeza también pueden estar relacionados con niveles bajos de azúcar en sangre. En circunstancias normales, estos síntomas desaparecerán una vez que finalice la menstruación de la mujer, por lo que no es necesario preocuparse demasiado por este problema.

5. Cambio de apetito

De repente me gustan mucho los dulces. En la vida diaria, no me gustan los dulces, pero antes de la menarquia, de repente me gustan los dulces y mi apetito aumenta. La mayoría de las personas tienen antojo de dulces o gusto por algunos alimentos especiales salados, o incluso aversión a ciertos alimentos. No hay necesidad de preocuparse por estos.

6. Problemas de la piel

La piel que suele ser suave ha experimentado repentinamente una secreción excesiva de grasa en el rostro en los últimos días, e incluso ha aparecido un feo acné. De hecho, estas situaciones son provocadas por cambios hormonales en el cuerpo. Si quieres solucionar los problemas de la piel durante este período, es necesario realizar un cuidado diario de la piel y esperar pacientemente a que finalice la menstruación.

2. Cosas que no se deben comer durante la menstruación

1. No dejes que tu cuerpo se resfríe

Las mujeres se comportan de manera diferente cuando visitan a sus tías. y algunas personas no pueden notarlo en absoluto. Es un período especial, pero algunas personas experimentan diversas molestias como dolor de espalda, dolor abdominal, diarrea, etc. Entre ellos, algunas mujeres tendrán frío y calor durante el embarazo, por lo que deben prestar atención para mantenerse abrigadas. Una vez que se resfría durante la menstruación, puede causar o agravar la dismenorrea, porque resfriarse durante la menstruación hará que el qi y la sangre que deben descargarse se estanquen en el cuerpo, y el bloqueo del qi y la sangre causará dolor.

En este momento, las mujeres deben beber más agua caliente. Este es un método bien conocido para el cuidado de la salud menstrual. Debido a que el agua caliente puede calentar el cuerpo, la sangre se activará, fluirá suavemente y ya no estará estancada, lo que favorece la descarga de sangre menstrual. Además, las mujeres con deficiencia de sangre fría o fría y húmeda pueden beber un poco de agua de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación, que puede calentar el cuerpo y ahuyentar el frío y, al mismo tiempo, hacer que la sangre menstrual fluya más suavemente. Pero no beba demasiado. Beber demasiada azúcar morena y agua de jengibre durante la menstruación aumentará la viscosidad de la sangre y empeorará el dolor abdominal. Por tanto, las mujeres deben prestar atención.

2. Manténgase alejado de alimentos o bebidas frías

Hace calor en verano, y comer alimentos fríos y beber bebidas frías es lo más refrescante, pero cuando vienes de visita, tienes que mantenerte alejado de ellos. Porque el consumo de alimentos y bebidas frías hará que las mujeres experimenten contracción y espasmos de los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica y el útero debido a la estimulación del frío, lo que provocará menstruaciones irregulares como dismenorrea o amenorrea.

Por lo tanto, las mujeres que menstrúan deben mantenerse alejadas de los siguientes alimentos y bebidas frías:

Sandía: el verano es el día en que la sandía está en el mercado. Es muy refrescante comer sandía helada cuando hace calor, pero la sandía sí. de naturaleza fría y ha sido enfriado Aún más no comestible. Si las mujeres son desobedientes e insisten en comer, tenga cuidado con los dolores menstruales.

Coca-Cola helada, Sprite y otras bebidas: La Coca-Cola y Sprite son mucho más apetecibles que el agua hervida, pero las mujeres durante la menstruación no deben beberlas. ¿Por qué es esto? Porque beber cola durante la menstruación hará que el organismo no absorba algunos elementos como el calcio y el hierro. El hierro es un elemento esencial para la hematopoyesis. Una cantidad insuficiente de hierro provocará una hematopoyesis insuficiente en el cuerpo. Además, durante la menstruación se pierde mucha sangre, lo que sin duda hace que el cuerpo de la mujer sea más isquémico. En casos graves, puede provocar anemia por deficiencia de hierro en las mujeres. Espero que las mujeres no arruinen su salud por un placer temporal.

3. Mejorar la menstruación irregular

1. Practica Tai Chi

No en vano se conoce al Tai Chi como la esencia de las artes marciales chinas. Se pueden ver movimientos de Tai Chi. Parece simple, pero cada movimiento estimula los puntos meridianos en varias partes del cuerpo humano, lo que es útil para regular la menstruación irregular.

2. Trotar con regularidad

El trote es un ejercicio aeróbico que puede mejorar la respiración, suavizar el Qi y la sangre, contraer y relajar alternativamente los músculos abdominales y pélvicos y reducir la tensión uterina durante la menstruación. Presión y dolor.

3. Hacer gimnasia física elemental

La gimnasia física elemental general consiste en aprender a utilizar métodos de respiración para aliviar el estrés y liberar energía negativa en el cuerpo. Puede promover la circulación sanguínea, sin obstáculos. meridianos, y es bueno para el organismo. Es muy eficaz para regular las molestias menstruales.

4. Bailes de salón

El baile de salón es un buen ejercicio aeróbico, que puede ser de gran ayuda para mejorar el nivel de respiración y circulación, y además puede despistar a las personas. sensación de placer físico y mental, indispensable para la regulación del qi y de la sangre, porque el efecto psicológico es a veces muy eficaz.

5. Acondicionamiento de la medicina tradicional china

Basado principalmente en el condicionamiento de la medicina tradicional china, el tratamiento dialéctico se lleva a cabo según la condición física de cada persona, comenzando por la regulación del qi y la sangre, eliminando la estasis sanguínea. y disipar el estancamiento, y reponer y nutrir puede nutrir la sangre y los riñones, calmar el hígado y aliviar la depresión, nutrir el corazón y el bazo, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular las funciones de varios órganos de la mujer y regular el equilibrio endocrino. . Se recomiendan varias medicinas chinas para regular la menstruación:

(1), Angelica sinensis

Se utiliza para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea. El efecto de Angelica sinensis en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

(2), Carey

La deficiencia de Yin y la disipación del calor de la sangre provocarán metrorragia y menorragia.

(3), Polygonum multiflorum

Preparar 50 gramos de Polygonum multiflorum, freír para extraer el jugo, 100 gramos de hígado de cerdo, cortar en rodajas y freír hasta que esté cocido, agregar el jugo de Polygonum multiflorum