¿Cuántas calorías tiene el café con leche sin azúcar de Pacific Coffee aproximadamente, por favor ayuda?

Las calorías (basadas en 100 gramos de porción comestible) del café con leche sin azúcar del Pacific Coffee son 41 kcal (171 kilojulios), que es menor en calorías unitarias entre alimentos similares. Las calorías por 100 gramos de café con leche (taza grande) representan aproximadamente el 1% de la ingesta calórica diaria total recomendada por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes mantengan la salud.

Las calorías diarias que necesita una persona normal están relacionadas con su peso. La relación entre la ingesta calórica por hora y el peso corporal es de aproximadamente 1 kcal/hora/kg, que es 4,186 kJ/hora/kg. Por lo tanto, el promedio normal de calorías diarias requeridas por un adulto que pesa 50 kg es el siguiente:

El promedio de calorías requeridas = 4.186 kilojulios * 24 horas * 50 kilogramos = 5023,2 kilojulios

En promedio , por cada kilogramo de aumento de peso, las necesidades calóricas del organismo aumentarán en 0,1 MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 9,25 y 10,09 millones de julios de calorías por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 millones de julios de calorías por día.

El requerimiento calórico diario de un estudiante promedio de escuela primaria es similar al requerimiento calórico mínimo de un hombre adulto, alrededor de 9,25 millones de julios. Los estudiantes de secundaria están creciendo, por lo que necesitan consumir más calorías. Los niños necesitan un promedio de 10,465 millones de julios por día, mientras que las niñas necesitan 10,046 MJ.

Información ampliada:

Beber después del desayuno. Disfrutar de una taza de café aromático a la luz de la mañana es el comienzo de un nuevo día para muchas personas. Sin embargo, conviene recordar que lo mejor es tomar café después del desayuno, ya que beberlo en ayunas puede provocar irritación en el tracto gastrointestinal y es perjudicial para la salud.

Bebe menos café 3 en 1. Wang Yuwen, profesor asistente del Departamento de Agronomía de la Universidad Nacional de Taiwán, señaló que, considerando el costo, una taza de café que vale 5 o 10 yuanes generalmente no utiliza granos de café de mejor calidad. En cuanto al café tres en uno, la mayoría se elabora con esencia de café o saborizante de café en polvo. Es imposible utilizar buenos granos de café y el azúcar y la crema que se le añaden tienen un alto contenido calórico.

A la hora de beber, huele primero y luego pruébalo con la lengua. Wang Yuwen recordó que cuando beba café, no trague los dátiles de todo corazón, pero primero acerque la nariz para oler el aroma. Si huele a café rancio, significa que los granos de café no están frescos. Después de pasar la prueba del olfato, toma un sorbo de café en la boca, pruébalo ligeramente con la lengua y trágalo lentamente hasta la garganta. Si tiene un sabor limpio y brillante, un aroma pleno y agradable y no produce reacciones adversas en el cuerpo, entonces es una buena taza de café.

Sustituye la crema por leche fresca. Por el bien de la salud, se recomienda utilizar leche fresca en lugar de crema y añadir menos azúcar para no contrarrestar los beneficios originales del café.

People's Daily Online - Seis tipos de personas no deberían tomar café. 4 cosas a tener en cuenta al tomar café

Enciclopedia Baidu - Tabla de calorías de los alimentos