¿Qué debo hacer si siento malestar estomacal después de una comida abundante? ¿Qué opinas?
Ya sea una fiesta de empresa o una reunión de amigos de fin de año, una gran comida es inevitable. Muchas personas experimentan problemas digestivos después de varias comidas seguidas. Deje que un gastroenterólogo le enseñe cómo lidiar con las molestias después de comer o beber. Al final de la temporada navideña, ya sea para la cena de Navidad o para salir a comer, el pescado y la carne grandes son indispensables. Sin embargo, muchas personas tienen problemas digestivos después de una comida copiosa, además de acumular demasiado aceite y sal.
1. Liang Kaishun, médico tratante de gastroenterología del Hospital Universitario Fu Jen, dijo que los problemas más comunes del tracto digestivo después de una comida copiosa son indigestión, flatulencia e hiperacidez. Algunas personas también experimentan gastroenteritis. síntomas. Si tiene problemas como indigestión, hinchazón y acidez estomacal excesiva, se recomienda acudir al hospital para un examen más preciso. Esto puede ser una advertencia del estómago. Dolor abdominal: Reducir la ingesta de alimentos y añadir líquidos. El Dr. Liang Kaishun afirmó además que cuando se presentan síntomas de gastroenteritis como diarrea y dolor abdominal, el primer paso es reducir la ingesta de alimentos y permitir que los intestinos descansen.
2. Si se produce deshidratación o diarrea, o se presenta sangre en las heces, se recomienda buscar atención médica de inmediato para que el médico pueda diagnosticar con mayor precisión la afección gastrointestinal. Después de que los síntomas del malestar gástrico desaparezcan gradualmente, coma pequeñas cantidades con más frecuencia y luego regrese lentamente a una dieta normal. Además, también se pueden comer más alimentos buenos para el estómago, como ñame, okra, etc. Estos alimentos son ricos en fibra dietética y moco, que ayudan a la peristalsis gástrica y suavizan la defecación. También pueden proteger la mucosa gástrica y. Reducir el riesgo de daños por factores externos. Si aún se siente incómodo, asegúrese de consultar a un médico. Además, estos alimentos deben consumirse con moderación durante las comidas copiosas. Las patatas fritas y el pollo frito son delicias irresistibles, pero el Dr. Liang dice que comer alimentos fritos no sólo deformará el cuerpo, sino que también aumentará la secreción de ácido gástrico.
3. Evite comer de 2 a 3 horas antes de acostarse para prevenir el reflujo gastroesofágico. Al final del año, beber por diversión es inevitable. Sin embargo, las personas que beben cerveza son propensas a sufrir flatulencias, tienen una mala función digestiva o padecen enfermedades gastrointestinales o problemas de función gastrointestinal. Además, deben intentar evitarlo. beber cerveza con espuma para evitar la entrada de gran cantidad de gases. Malestar estomacal.