¿Qué hacer si estás enfadado durante el confinamiento?
1. Añade líquido para reducir el calor interno.
Si obtienes calor interno durante el confinamiento, presta atención a reponer agua, lo que puede favorecer la producción de líquidos, la diuresis y acelerar la disipación del calor. Puede considerar la decocción de crisantemo, madreselva y otros ingredientes en agua, o tomar 8 vasos de agua todos los días para eliminar el calor a tiempo, o beber jugo de pera, jugo de sandía, jugo de manzana, jugo de kiwi, jugo de apio, jugo de rábano, tomate. jugo, todo lo cual puede reducir el calor.
2. Coma más verduras
La col china puede eliminar el calor y los problemas, facilitar la micción y la defecación; el apio puede limpiar el hígado y purgar el fuego, aliviar el estancamiento de los pulmones y el estómago, y es beneficioso cuando se come con regularidad; la lechuga puede eliminar el calor, regular el qi y reducir la flema; el arroz salvaje puede eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuado para madres con meridianos cardíacos fuertes, malestar, sed y orina seca. La raíz de loto elimina el calor y promueve los fluidos corporales, humedece los pulmones y alivia la tos; el lirio elimina el calor, humedece los pulmones y alivia la tos, lo que puede aliviar el dolor de garganta, el malestar y la sed de la madre.
3. Las frutas pueden eliminar el calor y aliviar el fuego.
Además de las naranjas, mangos y otras frutas, otras frutas como manzanas, melocotones, plátanos, etc. pueden desempeñar un papel a la hora de eliminar el calor y purgar el fuego. Las castañas de agua no son solo una fruta, sino que también se pueden comer como guarnición, lo que puede aliviar la sed de las madres mojadas, las llagas en la boca, las heces secas, la orina amarilla, etc., la carambola puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, lo cual es Más adecuado para madres con fuego interno furioso y úlceras orales rotas.
4. Beba té de madreselva y crisantemo.
La madreselva es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano de los pulmones, eliminar el calor, desintoxicarse y disipar el calor del viento. El crisantemo también tiene un sabor dulce y amargo, ligeramente frío y escaso. El viento elimina el calor, despeja el hígado y mejora la vista, desintoxica y reduce la inflamación. La combinación de los dos tiene un efecto evidente de eliminación del calor y es adecuada para mujeres embarazadas. Se pueden preparar 10 gramos de madreselva y 10 gramos de crisantemo con agua hirviendo para preparar té.
5. Comer raíz de loto cruda para reducir el fuego
La raíz de loto cruda es fresca por naturaleza, puede eliminar el calor y enfriar la sangre, fortalecer el bazo y el apetito, producir líquido y calmar la sed. , beneficia la sangre y promueve el crecimiento muscular, etc. , por lo que es de gran ayuda para el calor interno durante el confinamiento, pudiendo también aliviar loquios y heridas no cicatrizadas. Además, si la nueva madre tiene poco apetito o siente la boca seca y caliente, también podría comer un poco de raíz de loto cruda. El efecto de exprimir directamente el jugo de raíz de loto crudo para reducir el calor interno es más obvio.
6. Coma frijoles mungo
Para las madres primerizas que presentan síntomas como calor interno después del parto, los expertos recomiendan comer más frijoles mungo en la vida diaria, como sopa de frijol mungo o frijol mungo. Gachas de avena, que pueden ayudar a las mujeres a aliviar eficazmente varios síntomas del calor interno. Especialmente para algunas mujeres embarazadas con úlceras orales, mal genio, malestar, etc., comer frijoles mungo puede tratarlas eficazmente.
7. Precauciones
Debido a que las madres tienen que amamantar a sus bebés, es mejor no tomar medicamentos para apagar incendios. Presta atención a tu alimentación y evita comer alimentos picantes, como pimientos; evita comer frutas picantes, como naranjas, mangos, piñas, longanes, lichis, etc. Coma menos o nada de condimentos picantes, como chiles, hinojo, etc., que fácilmente pueden provocar calor interno.
8. Cosas que debes saber sobre los cuidados posparto
1. Debes descansar durante un mes o un mes y medio. Debes permanecer en cama durante dos semanas después del parto, excepto para comer e ir al baño. El prolapso uterino puede ocurrir si usted se sienta o se levanta para caminar con frecuencia.
2. Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y 12 cm de largo y envolverlos alrededor del abdomen una vez y media. Asegúrese de usar una faja abdominal después del parto para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral puede provocar enfermedades femeninas, así como abdomen protuberante y una figura antiestética. Los cinturones abdominales también pueden mejorar la condición de la parte inferior del abdomen que se nota antes del parto. Las bandas para el vientre son insustituibles para los sujetadores y corsés comunes. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.
Para bañarse en las dos primeras semanas sólo se puede utilizar vino tibio.
El método consiste en hervir la mitad del agua y la mitad del vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y aplicarlo sobre el cuerpo. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Entrega natural)
4. Lávese la cara y cepille los dientes con agua hirviendo antes de usarlo. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.
5. Está prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.
6. No se pueden retener niños. De lo contrario, los órganos internos pueden hundirse. Puede acostarse de lado durante la lactancia.
7. No bañes a tu hijo, de lo contrario puede provocarle dolor de espalda y entumecimiento de manos y pies.
Así que dáselo a LG y a otras personas cuando bañes a tu hijo.
8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No puedes soplar, porque los poros de todo el cuerpo están abiertos después del parto y soplar puede causar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones, así que ni siquiera enciendas el ventilador.
9. No subir escaleras durante el periodo de confinamiento, y no levantar objetos pesados dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.
10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión para asegurarse de que sus ojos descansen lo suficiente.