¿Por qué las mujeres experimentan dismenorrea?

Las amigas tendrán la menstruación todos los meses. Durante la menstruación, el cuerpo de una mujer estará muy débil y perderá mucha sangre. Algunas amigas tendrán síntomas de dismenorrea en la vida. con dismenorrea ¿Cómo ajustarlo? Se estima que mucha gente quiere saber mucho. Veamos qué factores causan la dismenorrea en las mujeres.

1. Por qué ocurre la dismenorrea

1. Coagulación por frío y tipo de estasis sanguínea.

La mayoría de las personas con este tipo de dismenorrea son causadas por el frío y la humedad que invaden el cuerpo. después del parto. O puede ser el fenómeno del resfriado uterino causado por el consumo frecuente de alimentos fríos y crudos. Como resultado, el útero se enfría y la sangre se desbloquea, provocando un "dolor injusto". Si está expuesto con frecuencia a la lluvia o vive en un lugar frío y húmedo, es fácil causar coagulación por frío y dismenorrea de tipo estasis sanguínea.

Principales manifestaciones

Dolor por frío en el bajo abdomen antes de la menstruación o durante la menstruación, que se alivia ligeramente con compresas calientes, menstruación oscura con coágulos de sangre y miedo a las extremidades frías.

2. Estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea.

Estas personas suelen ser emocionalmente inestables, deprimidas o con problemas, tienen estancamiento del hígado y estancamiento del qi, y niveles deficientes de qi y sangre, lo que puede bloquear el flujo sanguíneo. útero. La dismenorrea puede agravarse cuando estás emocionalmente irritable.

Principales manifestaciones

Distensión abdominal baja y dolor antes y después de la menstruación, volumen sanguíneo menstrual relativamente pequeño, Qi y sangre deficientes, hinchazón y dolor en los senos, color menstrual oscuro y coágulos sanguíneos.

3. Tipo de deficiencia de Qi y sangre

Dismenorrea causada por debilidad del bazo y del estómago, insuficiencia de qi y sangre, o insuficiencia de qi y sangre después de una enfermedad grave, lo que provoca debilidad física.

Principales manifestaciones

Dolor y malestar en la parte baja del abdomen antes y después de la menstruación, flujo menstrual bajo, color claro, debilidad física y mareos.

2. Cómo tratar la dismenorrea

1. Beber alcohol de forma adecuada

El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. más apropiado beber un poco de vino de arroz y vino koji, arroz fermentado, vino tinto, etc., puede estimular la menstruación, activar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.

2. Complementar los alimentos ricos en vitamina E

La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede ayudar al funcionamiento normal de los genitales y a los efectos metabólicos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen el germen de cereales, Germen de trigo, yema de huevo, judías, frutos secos, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc. Deberíamos comer más de estos alimentos.

3. Acondicionamiento alimentario para el síndrome

Según los diferentes síntomas de la dismenorrea, proporcionar alimentos calientes, eliminadores de estasis y tonificantes de carencias.

3. Cómo aliviar los dolores menstruales

1. El método más cómodo y práctico: la bolsa de agua caliente. Llene una bolsa de agua caliente con agua hirviendo y sostenla contra su abdomen para calentarla. Puede reducir mucho dolor.

2. Bebe azúcar moreno. Puedes comprar azúcar moreno Yueyue en los supermercados, y hay muchos tipos. La clave es el azúcar moreno. Compre azúcar moreno Yueyue en bolsas. Use agua hirviendo para prepararlo y beba dos o incluso tres bolsas en un día. El dolor puede aliviarse significativamente en medio día. Además, conviene beber agua hervida con frecuencia e ir al baño con frecuencia.

3. Si hay actividades al aire libre, lo mejor es llevar una tableta de chocolate negro. Recarga energía en cualquier momento. Dar un mordisco de vez en cuando también puede aliviar significativamente el dolor.

4. Evite los alimentos picantes y fríos, y no ingiera demasiado aceite. No comas frutas frías directamente. Las manzanas se pueden cocinar y comer. Si no tiene apetito, puede preparar gachas y agregar frijoles rojos, dátiles rojos y maní al mijo. Consuma una comida cada una por la mañana y otra por la noche. Se puede ver una gran mejora en solo un día.

5. Cuando tengas dismenorrea, puedes masajear tu vientre. Frota tus palmas para generar calor.