¿Qué deberían comer las mujeres que sea mejor para la piel de su rostro?

¿Qué deben comer las mujeres que sea mejor para la piel de su rostro?

¿Qué deben comer las mujeres que sea mejor para su piel del rostro? La piel es algo muy importante para la mujer y la belleza es lo que toda mujer desea. Entonces, el editor compartirá contigo qué deben comer las mujeres que sea mejor para la piel de su rostro. Qué deben comer las mujeres que sea mejor para su piel del rostro 1

1. Kiwi

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El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar las pecas y otras manchas existentes en la piel.

2. Fresas

Una taza de fresas contiene el 130% de la ingesta diaria de vitamina C. La vitamina C puede promover la producción de fibras de colágeno, haciendo que la piel sea suave y elástica. Cuanta más vitamina C, menos arrugas. Por el contrario, provocará sequedad en la piel y aumento de las arrugas.

3. Manzanas

Las manzanas son ricas en pectina, lo que ayuda a la peristalsis intestinal y acelera la desintoxicación. La gran cantidad de ácido málico que contiene no solo ayuda a descomponer la grasa del cuerpo, sino que también puede embellecer la piel. La quercetina antioxidante presente en las cáscaras de manzana protege la piel de los rayos ultravioleta de onda corta (UVB), previniendo así el cáncer de piel.

4. Limón

El limón es una fruta de belleza rica en ácido cítrico y vitamina C. Tiene el efecto de prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla blanca y tierna. Al preparar bebidas, simplemente agregue una cantidad adecuada de agua al jugo de limón fresco y luego agregue azúcar, azúcar de roca o miel, y bébalo todos los días para que su rostro se ponga blanco y tierno.

5. Tomates

Los tomates contienen ácidos orgánicos y fibra, que pueden favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Los tomates también son alimentos ricos en vitamina C y niacina. Comer un tomate todos los días no solo puede resistir el envejecimiento, sino que también hace que el rostro se vea sonrosado y brillante.

6. Uvas

Las uvas son especialmente indicadas para que las coman "personas perezosas", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupirlas". sacar las semillas." La piel y las semillas son más nutritivas que la pulpa. El vino tinto es más saludable que el vino blanco porque se elabora con piel. Los estudios han encontrado que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, y el cuerpo humano absorbe y utiliza el 85% de ella.

Qué deben comer las mujeres que sean mejores para la piel de su rostro 2

1. Coliflor

Mejora la resistencia de la piel. La coliflor contiene una gran cantidad de vitaminas, especialmente vitamina C, que es 2 veces mayor que los cítricos y 3 veces mayor que los brotes de soja. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres del organismo y fortalece las defensas de la piel.

2. Zanahorias

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada e hidratada.

3. Espárragos

Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento y prevenir una variedad de enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas, dejando la piel blanca y tierna.

4. Guisantes

El "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de "eliminar la oscuridad y dar brillo al rostro". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en "provitamina A", que el cuerpo puede convertir en vitamina A para hidratar la piel.

5. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede “beneficiar los cinco órganos internos y blanquear la piel”. El rábano blanco es rico en vitamina C. La vitamina C es un buen antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer más rábano blanco puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y delicada.

6. Apio

Promueve la circulación sanguínea y mejora la capacidad de hidratación y retención de agua.

El apio es rico en nutrientes, proteínas, carotenoides, vitamina C y otros ingredientes, que pueden ayudar a promover el ciclo metabólico del cuerpo y mantener la velocidad normal de renovación celular, haciendo así que las células de la cutícula tengan más energía, mejorando la capacidad de hidratar y retener el agua, y también. Puede resistir eficazmente la oxidación y retrasar el envejecimiento de la piel.

7. Frijoles

Los frijoles tienen un efecto estabilizador milagroso sobre las hormonas femeninas. Al igual que la leche, los frijoles y los productos de soja contienen muchas proteínas, lo que puede ayudar al cuerpo a absorber mucha agua y, por tanto, desempeñar un papel en el cuidado de la piel. Al mismo tiempo, las grandes cantidades de aminoácidos que contienen son beneficiosos para la reparación y regeneración muscular, así como para el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas. Investigaciones relacionadas muestran que los frijoles también desempeñan un papel importante en el tratamiento y la prevención del cáncer de mama. Por lo tanto, el consumo diario a largo plazo de cantidades adecuadas de frijoles, leche de soja, tofu y otros productos de soja puede regular el equilibrio de estrógenos.

8. Vinagre

El vinagre tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Su sabor amargo puede acelerar la secreción de saliva y acelerar la digestión. El ácido acético y el ácido cítrico pueden penetrar los alimentos y tienen fuertes capacidades bactericidas. Puede ayudar eficazmente a inhibir el envejecimiento humano y prevenir diversas enfermedades relacionadas con la edad. En la vida diaria, consumir vinagre y productos con vinagre en cantidades adecuadas puede suavizar la piel, reducir las arrugas e hidratar el rostro. Lavarse la cara o darse un baño con agua con vinagre también puede relajar la piel y potenciar su vitalidad.