¿Qué alimentos son tabú para las niñas durante la menstruación?
1. Alimentos no aptos para comer durante la menstruación 1. Alimentos con queso. A muchas niñas les gusta comer dulces cuando están de mal humor, como tartas, nata, helado o queso. Aunque estos dulces pueden ayudar temporalmente a las niñas a deshacerse de sus preocupaciones, después de un tiempo, las preocupaciones volverán a sus corazones. Además, el estado de ánimo de las personas está estrechamente relacionado con el magnesio del cuerpo. El magnesio puede ayudar a promover la producción de dopamina, una sustancia muy estimulante en el cerebro. La dopamina tiene un gran efecto regulador psicológico en las mujeres, ayudándolas a relajarse físicamente, eliminar la tensión y reducir el estrés. Sin embargo, comer los alimentos que contienen estos quesos afectará la absorción de magnesio por parte del cuerpo y provocará dismenorrea en las mujeres.
2. No es adecuado que las mujeres coman chocolate durante el período menstrual, porque el chocolate es un alimento muy rico en calorías. Si comes mucho chocolate durante el período menstrual, no solo provocará la acumulación de calorías en el cuerpo, sino que también provocará la acumulación de calorías en el cuerpo. también agrava la dismenorrea.
3. Alimentos ricos en grasas. La carne de res, cerdo, cordero, etc. son alimentos muy ricos en grasas. Si una mujer ingiere demasiados alimentos ricos en grasas durante la menstruación, el cuerpo consumirá una gran cantidad de minerales, lo que agravará la dismenorrea.
2. Conclusión Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a su dieta durante su período. No es adecuado tocar muchas cosas, especialmente alimentos fríos, de lo contrario los dolores menstruales serán muy dolorosos. Durante este período, debes comer más alimentos suaves y ricos en sangre y prestar atención a mantenerte caliente.