La forma correcta de cocinar arroz.

El arroz es nuestro alimento básico común, especialmente en el sur. Para que el arroz no esté congestionado y esté delicioso, lo más importante es la calidad del agua. Además, también debes dominar algunas habilidades a la hora de cocinar. Debes dominar la proporción de arroz y agua. Es necesario remojarlo antes de guisarlo, para que quede más suave y pegajoso.

¿Cómo hacer delicioso el arroz aburrido?

1. Vierte el arroz en la olla y mide según el vaso medidor. Normalmente como un poco más de una lata por persona.

2. El siguiente paso es lavar el arroz, lo mejor es lavarlo dos veces. Si el arroz se lava demasiado, su valor nutricional disminuirá y si se lava muy poco, pueden quedar residuos de pesticidas.

3. Agregue agua, la cantidad de agua agregada es el doble de la altura de los metros. El agua tiene más de 100 metros de altura. Si la olla a presión eléctrica puede agregar menos agua

4. Esta es una comida deliciosa y listo.

Efectos y funciones del arroz

1. La medicina tradicional china cree que el arroz tiene las funciones de nutrir el medio, fortalecer el bazo y el estómago, reponer la esencia y fortalecer el cerebro, armonizando el cerebro. cinco órganos internos, dragando los vasos sanguíneos, mejorando los oídos y la vista, y aliviando la sed, la diarrea y otros efectos.

2. El arroz ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, y tiene las funciones de nutrir el medio, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, humedecer los pulmones y eliminar la polidipsia.

3. Los pacientes con tos y estreñimiento causados ​​por una insuficiencia de yin pulmonar pueden preparar gachas de arroz por la mañana y por la noche.

4. Beber gachas de arroz con regularidad ayuda a aumentar los líquidos corporales y puede aliviar en cierta medida la piel seca y otras molestias.

5. El arroz puede aportar ricos nutrientes, como vitaminas, orizanol, proteínas, antocianinas, etc. Y también tiene el efecto de cuidado de la piel, que puede reponer la falta de humedad de la piel y hacer que la piel esté llena de elasticidad.

El valor nutricional del arroz

El arroz no sólo puede llenar nuestro estómago, sino que también tiene efectos en el cuidado de la piel. Las gachas de arroz hechas con arroz pueden fortalecer el bazo y el estómago de las personas débiles o con malestar gastrointestinal. El arroz común se vuelve más alto instantáneamente porque es rico en nutrientes. Aprendamos sobre el valor nutricional del arroz.

El arroz es un alimento básico que complementa la nutrición. Además de los carbohidratos, también contiene proteínas, grasas, vitaminas y 11 minerales, que pueden proporcionar una nutrición integral al cuerpo humano. El arroz contiene aproximadamente un 75% de carbohidratos, un 7-8% de proteínas, un 1,3-1,8% de grasas y es rico en vitamina B. Los carbohidratos del arroz son principalmente almidón y las proteínas del arroz son principalmente gluten, seguido del gluten y la globulina. El valor biológico y la proporción de composición de aminoácidos de su proteína son más altos que los del trigo, la cebada, el mijo, el maíz y otros cultivos de cereales. Su digestibilidad es de 66,8 a 83,1, y también es una de las proteínas de cereales más altas.

Comer arroz tiene un alto valor nutricional. La proteína de arroz contiene menos lisina y treonina, por lo que no es una proteína completa y su valor nutricional no es tan bueno como el de la proteína animal. Pero comer arroz en el almuerzo y la cena es más beneficioso para adelgazar que la pasta.