¿Puedo comer fruta durante la menstruación?

Lo mejor es comer frutas calientes durante la menstruación, como melocotones, pitaya, naranjas, manzanas, kiwis, etc. Es mejor no comer frutas frías, especialmente frutas sacadas del frigorífico, para evitar resfriarse y provocar dismenorrea. Consuma más alimentos ricos en proteínas, hierro y calcio para complementar la pérdida de sangre durante la menstruación. Este tipo de alimentos es principalmente carne, incluida carne magra, ternera, cordero, etc. Durante la menstruación, también se debe prestar atención a mantenerse caliente y descansar. Y evitando el esfuerzo excesivo, preste atención a mantener la higiene perineal para evitar infecciones retrógradas por bacterias patógenas. No es recomendable tomar bebidas carbonatadas, frutas heladas, fármacos hemostáticos o anticoagulantes durante la menstruación.

1. Bebidas carbonatadas:

Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas se sentirán cansadas y débiles durante la menstruación. Esto es un signo de deficiencia de hierro, porque la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen fosfatos. , producirá una reacción química con el hierro del organismo, dificultando la absorción del hierro. Además, el bicarbonato de sodio de las bebidas carbonatadas neutraliza el jugo gástrico, reduciendo la capacidad de digestión y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.

1. "Xiabuxiabu" es la homofonía de "xiabuxiabu", y "xiabuxiabu" significa "xiabuxiabu".

2. Frutas heladas:

Ni siquiera las frutas calientes son aptas para comer fuera del frigorífico. Si comes frutas heladas durante la menstruación, estimularás el útero. se contrae más y hace que la sangre menstrual sea más frecuente. Es difícil expulsar la sangre menstrual, formando coágulos de sangre, y el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción para expulsar la sangre menstrual, provocando síntomas incómodos como la dismenorrea.

3. Medicamentos hemostáticos o anticoagulantes:

Si toma medicamentos hemostáticos o anticoagulantes, como las cápsulas de Kaiselu, las cápsulas de Yunnan Baiyao y las tabletas con cubierta entérica de aspirina, provocará alteraciones menstruales. flujo y otras drogas, que deben evitarse.