Si tienes que evitar comer durante el embarazo, ¿puedes comer lo que quieras después de dar a luz?
Muchas madres embarazadas tienen varios tabúes durante el embarazo porque les preocupa que comer alimentos al azar sea malo para sus bebés. Algunos alimentos no pueden soportar comerlos, siempre pensando que los comerán después de que nazca el bebé. Puedes comer lo que quieras, pero de hecho, las madres embarazadas no han pensado que si quieren amamantar, existen ciertos tabúes en la dieta posparto, especialmente después de dar a luz a un bebé, es mejor no comer algunos alimentos. afectando la recuperación del cuerpo o la secreción de leche. Contemos, ¿qué alimentos no son aptos para madres que acaban de dar a luz a un bebé?
El primer tipo es la comida demasiado grasosa
Muchas personas mantienen la idea de que dar a luz a un bebé ha consumido la mayor parte de su energía, por lo que la madre necesita reponer suficiente comida en tiempo Nutrición, para reponer fuerzas físicas lo antes posible, por eso tenemos que comer mejor, como solemos hacer, todo tipo de pollo, pato y pescado están bien.
Sin embargo, las madres son diferentes a nosotros. Después de dar a luz a un bebé, su función gastrointestinal en realidad disminuye mucho y su capacidad digestiva no es tan fuerte como imaginamos si la madre come alimentos demasiado grasosos. , No sólo no hay ningún beneficio, sino que también hay dos desventajas:
1. Aumento de la carga gastrointestinal
Como acabo de decir, la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas se debilita si el. La dieta es demasiado grasosa, entonces es difícil de digerir. En este caso, estos alimentos grasosos se convertirán en una carga para el estómago y los intestinos.
2. Afecta el flujo de la leche materna
Después de que una madre acaba de dar a luz a su bebé, el calostro secretado es inherentemente más espeso que la leche madura. Si no es suave, se vuelve más espeso. encontrará mayor resistencia cuando fluya.
Si la comida es grasosa, el contenido de grasa de la leche será mayor y la leche materna será más viscosa, lo que aumentará las posibilidades de obstrucción de la leche.
Incluso si no causa obstrucción de la leche, si el contenido de grasa en la leche es alto, algunos bebés tendrán diarrea fácilmente después de comerla. Este definitivamente no es el resultado que todos desean.
El segundo alimento es el alimento que puede inducir la lactancia
La leche materna es el alimento más adecuado para los bebés. Es la auténtica papilla que ha sido “siempre imitada y nunca superada”. Muchas personas entendamos una cosa, que es dejar que el bebé beba leche materna lo antes posible después del parto, para que el cuerpo del bebé esté genial.
Luego, se prepararon para la madre varios alimentos estimulantes de la lactancia poco después del parto, para que ésta pudiera producir más leche lo antes posible.
Sin embargo, para las madres que acaban de dar a luz, no es necesario hacer esto en absoluto, porque el volumen de leche de los recién nacidos es muy pequeño.
Para un bebé en el primer día de vida, de 5 a 7 ml de leche cada vez es suficiente
Para un bebé en el 4.° a 5.° día de vida, el volumen de leche de cada vez son unos 30 ml. Eso es suficiente
El volumen de leche de un bebé después de una semana es de unos 60 ~ 90 ml.
El volumen de leche de un bebé después de dos semanas es de unos 90 ml. ~120ml.
Se puede ver claramente que la cantidad de leche va aumentando poco a poco. Cuando el bebé recién nace, la demanda del bebé no es mucha. La madre puede proporcionar suficiente leche materna siempre que coma con normalidad. .
Incluso si la cantidad de leche no es grande al principio, a medida que el bebé succiona más a menudo, la leche aumentará en consecuencia, por lo que no es necesario darle a la madre alimentos que induzcan la lactancia por el momento. .
Por el contrario, si la madre ingiere algunos alimentos que pueden aumentar la secreción de leche, porque el bebé come menos, o algunas madres tienen los conductos mamarios bloqueados, fácilmente provocará congestión de leche, lo que provocará hinchazón y dolor en los senos. , si no se maneja adecuadamente, también puede provocar artritis reumatoide.
Mi cuñada no tiene suegra. Cuando dio a luz al bebé, su propia madre la cuidó cuando acababa de dar a luz al bebé. En el hospital, la familia envió ollas de sopa de pollo al hospital, pero debido a la R de mi cuñada, los conductos glandulares se bloquearon y el bebé no podía succionar la leche. Era tan duro como una piedra. El dolor era insoportable. Me llevó una semana estar en el hospital para solucionarlo.
Como era demasiado doloroso, simplemente le puse una inyección de leche y el bebé ni siquiera tomó un sorbo de leche materna. Mi cuñada siempre había planeado amamantar, pero resultó. ser un desastre.
El tercer tipo de alimento son los alimentos que devuelven la leche.
Aunque un bebé recién nacido no necesita mucha leche y no necesita lactancia adicional, no todas las madres pueden tener éxito en la producción de leche. suficiente leche para el bebé en el menor tiempo posible.
Por lo tanto, es normal que algunas madres no tengan suficiente leche materna al principio. Las mujeres de esta categoría deben evitar comer alimentos que puedan inhibir la secreción de leche para que puedan producir leche normalmente y dársela a sus bebés.
El cuarto tipo son los alimentos fríos congelados/alimentos picantes o irritantes:
La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es mucho más débil de lo habitual, los alimentos fríos congelados. La comida y la comida picante son relativamente irritantes para el tracto gastrointestinal de la madre. Si la madre come demasiado de este tipo de alimentos, fácilmente puede causar dolor de estómago y diarrea, y también afectará la calidad de la leche después de que el bebé ingiera esta leche. También es fácil tener diarrea. Alimentos que causan irritación:
Muchas madres son propensas a sufrir estreñimiento después de dar a luz, por lo que lo mejor es evitar en la dieta el consumo de alimentos que causan irritación, para no provocar estreñimiento más fácilmente.
Debes saber que definitivamente habrá heridas durante la cesárea, y el 90% de las mujeres que tienen partos naturales también necesitan incisiones laterales. La existencia de estas heridas significa que no se debe permitir que las madres tengan estreñimiento. De lo contrario, si defecan con demasiada fuerza, es muy probable que la herida se vuelva a abrir, lo que sería realmente problemático.
Además, los bebés son propensos a "enfadarse" tras ingerir este tipo de leches, lo que produce sequedad de boca, oliguria, etc.
Por lo que las mujeres embarazadas deben intentar evitar estos dos alimentos.
El quinto tipo son los alimentos que contienen alcohol
La dieta de la madre afectará la calidad de la leche. Si la madre ingiere algunos alimentos que contienen alcohol, especialmente alimentos que contienen una gran cantidad de alcohol, estos. Los alcoholes entrarán en la sangre de la madre y participarán en la síntesis de la leche materna. Si el bebé ingiere esta leche, puede afectar el desarrollo del cerebro del bebé.
Por lo tanto, no crea que no necesita comer alimentos después de que nazca el bebé, especialmente después de dar a luz, hay muchas cosas a las que prestar atención en la dieta.
Sin embargo, en general, el cuerpo de una madre que acaba de dar a luz está relativamente débil, por lo que es muy necesario reponer energías a tiempo. Podemos darle a la madre algún alimento líquido que sea más fácil de digerir. Y dele a la madre una cantidad razonable de alimentos, simplemente aumente la nutrición, como gachas de huevo, gachas de carne magra, etc., ¡y habrá muchas oportunidades para comer bien!
Soy una madre perezosa, madre de dos hijos, autora original en múltiples plataformas y he estado en el círculo de la crianza durante muchos años. Me enfoco en la maternidad, el parto y las soluciones para la crianza. yo para aprender más. Este artículo es original y se investigará el plagio. Las imágenes provienen de Internet y cualquier infracción se eliminará.