¿Cómo suplementan las mujeres el estrógeno?
Los estrógenos se pueden complementar a través de los alimentos.
1. Alimentos de soja: la leche de soja y el tofu son ricos en isoflavonas de soja similares al estrógeno. Los alimentos de soja contienen una gran cantidad de vitamina b6, que es útil para regular el metabolismo y el equilibrio del estrógeno. estrógeno
2. Nueces: las nueces contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden mejorar los síntomas de ansiedad de las mujeres, relajar el cuerpo y la mente, reducir el estrés y mantener el equilibrio de la secreción de estrógeno.
3. Jalea real: La jalea real contiene una pequeña cantidad de estrógeno, que puede complementar mejor la deficiencia de estrógeno. Al mismo tiempo, contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y aminoácidos. Información ampliada
Efectos fisiológicos de los estrógenos
Para las mujeres, los estrógenos tienen un efecto muy potente. De hecho, además del sistema reproductor femenino relacionado con los estrógenos, muchos tejidos y órganos del cuerpo tienen sus órganos diana, como el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, los huesos, el sistema urinario, etc. Todos estos sistemas o tejidos pueden trabajar juntos con el estrógeno, por lo que durante el desarrollo y maduración de las niñas, estos sistemas no pueden carecer de los efectos del estrógeno.
El estrógeno juega un papel muy importante en la vida de una mujer que no puede ser reemplazado por otras hormonas. Domina el desarrollo y mantenimiento de las características sexuales secundarias femeninas, regula la estabilidad del ambiente interno femenino, controla el ciclo de vida femenino y es crucial para el ciclo menstrual femenino, la fertilidad femenina y la forma única del cuerpo regordete de las mujeres.
People's Daily Online: ¿Cuáles son los peligros de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres? ¿Qué puedo comer para complementar el estrógeno?
Enciclopedia Baidu - Estrógeno