¿Qué deben comer las niñas para adelgazar por la noche? ¿Qué deben comer las niñas por la noche para adelgazar?

1. La cena debe seguir los principios de bajo contenido calórico, bajo en grasas y bajo en azúcar. Puedes comer algunas frutas, como manzanas, melocotones, plátanos, kiwis, etc. , también puedes comer algunas verduras y frutas, como tomates, apio, espinacas, lechuga, pepino, etc. Puedes cocinar gachas o sopa y también puede nutrir tu estómago. La papilla de arroz promueve los fluidos corporales, la papilla de lirio Tremella y semillas de loto nutre el yin y reduce el fuego, y la sopa de melón de invierno nutre el yin y alivia el estreñimiento.

2. No importa la comida, lo mejor es terminarla antes de las 5 en punto, y no comer demasiado ni comer ningún snack.