¿Qué frutas pueden comer las mujeres para prevenir el cáncer de mama?

Hablando de cáncer de mama, todo el mundo debe saber que a medida que la tasa de incidencia del cáncer de mama sigue aumentando, la salud física y mental de más y más mujeres se ha visto gravemente perjudicada. Por este motivo, debemos estar más atentos. Prevenir activamente la aparición del cáncer de mama. Las mujeres deberían comer más 5 tipos de frutas para prevenir el cáncer de mama.

1. Los mangos, con su aspecto amarillo brillante, parecen muy populares, pero no saben que los mangos tienen un muy buen efecto preventivo contra el cáncer de mama, por lo que sus amigas deberían comer mangos con regularidad. Los investigadores han estudiado los polifenoles del mango, especialmente los taninos, componentes bioactivos (relacionados con la prevención y supresión del cáncer). Los taninos son polifenoles que tienen un sabor amargo y se encuentran en las semillas de uva y las hojas de té. Los estudios han encontrado que los polifenoles interrumpen el ciclo de división celular. Este puede ser un mecanismo por el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.

2. Hay muchos tipos de frutas que comemos frecuentemente en la vida. Los cítricos son los más comunes y también es una fruta que las mujeres deberían comer más para prevenir el cáncer de mama. Las frutas cítricas como naranjas, pomelos, naranjas, limones, kumquats, etc. son ricas en vitamina C, que puede prevenir la formación de nitrosaminas y son adecuadas para pacientes con cáncer de estómago, cáncer de garganta, cáncer de mama y tumores de pulmón.

3. Cuando la mayoría de las personas tienen mal apetito, pensarán en comer espino. De hecho, el espino es muy eficaz para apetecer, digerir y reducir los lípidos en sangre.

3. Espino: El espino es rico en vitamina C, que tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar la acumulación e inhibir el crecimiento de células cancerosas. Es adecuado para los cánceres del tracto digestivo. y sistema reproductivo femenino, como pacientes con cáncer gástrico y cáncer de mama.

4. La atención médica de las mujeres no puede separarse de la ayuda de la azufaifa, y la azufaifa es muy útil para prevenir la aparición de cáncer de mama en las mujeres. Es rico en B-caroteno, vitamina C, vitaminas del grupo B, etc. Puede nutrir el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Contiene un grupo de triterpenoides que son ingredientes activos anticancerígenos. La gente come gachas de azufaifa y azufaifa cocida a fuego lento con astrágalo para fortalecer el cuerpo y prevenir el cáncer de mama.

5. Kiwi. En la vida diaria, creo que muchas personas aman mucho el kiwi. Es un tesoro entre las frutas y comerlo con regularidad tiene grandes beneficios para la salud. El contenido de vitamina C en el kiwi es de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor que el de las uvas. Los estudios han demostrado que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tienen buenos efectos anticancerígenos.

Para prevenir mejor la aparición del cáncer de mama, la mayoría de sus amigas no solo deben saber qué frutas comer para prevenir el cáncer de mama, sino también saber qué comer para causar cáncer de mama.

1. Muchos de los alimentos que consumimos habitualmente son alimentos ricos en grasas. Estos hábitos alimentarios son muy perjudiciales para nuestra capacidad de prevenir el cáncer de mama. Las mujeres con un alto consumo de grasas son propensas al cáncer de mama, y ​​estas grasas provienen principalmente de la carne de res, cordero y otras carnes. Los ácidos grasos saturados de la carne animal aumentarán el riesgo de cáncer de mama. La ingesta prolongada de grandes cantidades de grasa producirá grandes cantidades de sustancias similares a los estrógenos y las prostaglandinas, que son "asesinas" que estimulan el crecimiento de tumores cancerosos. . La ingesta baja de fibra reduce la excreción de estrógeno en las heces. Los niveles de estrógeno en la sangre aumentan y el estrógeno puede inducir cáncer de mama.

2. Si la mayoría de las amigas quieren mantenerse alejadas del problema del cáncer de mama, también deben prestar atención al tema de la obesidad. Las personas con sobrepeso tienen una mayor incidencia de cáncer de mama. Las causas de la obesidad son complejas, pero la ingesta excesiva es una de las principales. Los científicos han confirmado que el tejido adiposo puede secretar estrógeno. Por lo tanto, las personas obesas tienen niveles relativamente más altos de estrógeno que las personas con peso normal.

3. A la mayoría de la gente moderna le gusta tomar café, pero no saben que beber café también es una de las razones de la alta incidencia de cáncer de mama. El café es un placer delicioso para muchas mujeres, pero no es bueno para la salud de las mujeres. Alimentos como el café, el cacao y el chocolate contienen grandes cantidades de cafeína y xantina, que pueden promover la hiperplasia mamaria, y la hiperplasia mamaria está relacionada con la aparición de cáncer de mama. Las mujeres, especialmente las premenopáusicas, que consumen demasiados de estos alimentos junto con grandes cantidades de cafeína tienen un riesgo significativamente mayor de cáncer de mama.

El cáncer de mama es un rayo inesperado para todas las amigas, lo que generalmente hace que la gente se preocupe y tema. Aunque es una enfermedad oncológica relativamente leve, el daño a la salud también debe ser mayor. estar atento y comer más frutas preventivas para evitar la aparición de enfermedades.