¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

1. Uvas

Las uvas son ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales. Tienen el efecto de nutrir el yin y los fluidos corporales, y pueden prevenir y tratar eficazmente los síntomas de sequedad otoñal. . Además, los científicos también llaman al jugo de uva "leche vegetal". , tiene un alto valor nutricional para el cuerpo humano. Las uvas contienen mucho ácido tartárico. Comer más uvas puede fortalecer el estómago y digerir los alimentos, lo cual es muy bueno para el cuerpo.

2. Caqui

El caqui también es una de nuestras frutas favoritas. La medicina tradicional china cree que el caqui tiene las funciones de humedecer los pulmones, resolver la flema, eliminar el calor y astringir los intestinos. y detener la disentería y fortalecer el bazo y el estómago, comer más caquis puede aliviar la sequedad otoñal. Los caquis contienen una gran cantidad de ácido tánico y pectina. Comerlos con el estómago vacío formará grumos duros insolubles bajo la acción del ácido gástrico, que se denominan cálculos de caqui gástrico. Por lo tanto, debes comer caquis aproximadamente 2 horas después de una comida.

3. Lichi

El lichi contiene una variedad de nutrientes, entre los que se incluyen azúcar, proteínas, vitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc. El jugo de lichi es jugoso y dulce, y la pulpa es suave y deliciosa. El lichi puede promover la circulación sanguínea y hacer que la piel sea más suave y elástica. El lichi es de naturaleza picante y es adecuado para personas con debilidad física, estómago frío y anemia. Comer lichis no sólo puede promover la circulación sanguínea, sino también suavizar la piel, lo que es útil para saciar la sed.