¿Pueden las mujeres beber té durante la menstruación? ¿Pueden las mujeres beber té durante la menstruación?
1. ¿Es bueno tomar té durante la menstruación?
1. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro.
En circunstancias normales, cada día se pierde una cierta cantidad de hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. Pero en el caso de las mujeres, con la pérdida masiva de sangre durante la menstruación, el hierro se perderá más de lo habitual. Si bebes té durante este período, sin duda aumentarás la pérdida de hierro.
Hay una sustancia química en el té llamada ácido tánico, que se combina con las moléculas de hierro de los alimentos y afecta la absorción de las moléculas de hierro en nuestros intestinos.
Cuanto más fuerte es el té, menor es la absorción de moléculas de hierro por parte del cuerpo. Así que trate de no beber té en este momento y coma algunos alimentos ricos en hierro para complementar el hierro.
2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento.
Debido a la secreción de la hormona luteinizante, algunas mujeres experimentarán estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico contenido en el té puede ralentizar la peristalsis intestinal, por lo que las heces permanecen en los intestinos.
3. Beber té durante la menstruación puede provocar fácilmente pérdida de apetito.
Debido a que los taninos también tienen efectos astringentes y pueden inhibir la secreción de jugos digestivos en el cuerpo humano, es propenso a síntomas como pérdida de apetito y estreñimiento durante la menstruación. Las investigaciones también muestran que cuanto más fuerte es el té verde, mayor es la barrera para la absorción del hierro, especialmente después de beberlo.
Por lo tanto, seguimos recomendando que las amigas no beban té durante la menstruación. Las personas adictas al té deben dejar de beber té, beber más té ligero o agua corriente y comer más alimentos ricos en hierro durante la menstruación, como hongos, espinacas, etc.
La capacidad de resistir el frío disminuye durante la menstruación, y coger un resfriado puede provocar fácilmente enfermedades, como una menstruación ligera o un cese repentino. Por lo tanto, evite exponerse a la lluvia, chapotear en el agua y lavarse los pies con agua fría; coma menos o nada de alimentos o bebidas congeladas. Consuma menos alimentos irritantes y más frutas y verduras para mantener las deposiciones suaves y evitar la congestión pélvica. Durante la menstruación, es propensa a sufrir fatiga y somnolencia y su estado de ánimo fluctúa mucho. Es mejor no beber té ni café fuertes.
2. Cosas a las que debes prestar atención durante la menstruación
La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de las mujeres, y los buenos hábitos alimentarios también son la clave para prevenir la menstruación irregular. Entonces, ¿puedes beber té durante la menstruación? No beba té durante la menstruación. Porque para las mujeres que menstrúan, beber té no solo es malo para el cuerpo, sino que también puede causarle algunos problemas.
Hoy en día, incluso durante la menstruación, es tabú para las mujeres hacer cualquier cosa, pero no saben que estas cosas están poniendo en peligro la salud de las mujeres con dismenorrea.
1. No apto para la vida matrimonial
El endometrio se cae durante la menstruación y se forman heridas en la superficie de la cavidad uterina. Es fácil transportar bacterias retrógradas al útero durante el embarazo, causando infección intrauterina, anexitis y enfermedad inflamatoria pélvica.
2. No es recomendable ingerir demasiada sal.
Comer demasiada sal aumentará el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, y síntomas como dolor de cabeza, excitación e irritabilidad aparecerán en vísperas de la menstruación. Debes empezar a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de tu período.
3. No es adecuado beber té.
Beber té durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro. En circunstancias normales, cada día se pierde una cierta cantidad de hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. Pero en el caso de las mujeres, con la pérdida masiva de sangre durante la menstruación, el hierro se perderá más de lo habitual.
Si tomas té durante este periodo, sin duda aumentarás la pérdida de hierro. Debido a que el té contiene un 50% de ácido tánico, se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos para formar precipitados, lo que dificulta la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Cuanto más fuerte es el té, menor es la absorción de moléculas de hierro por parte del cuerpo. Así que trate de no beber té en este momento y coma algunos alimentos ricos en hierro para complementar el hierro.
Consume alimentos especiales ricos en hierro en tu dieta.
4. El baño de asiento no es adecuado
Bañarse sentado durante la menstruación y bañarse con el cuello uterino ligeramente abierto puede permitir que las aguas residuales entren fácilmente en la cavidad uterina, lo que puede causar inflamación de los órganos reproductivos. .
5. No es recomendable usar pantalones ajustados
Si usa pantalones ajustados a la cadera durante la menstruación, comprimirá los capilares locales, afectará la circulación sanguínea, aumentará la fricción perineal y conducirá fácilmente. a congestión y edema perineal.
6. No es aconsejable cantar en voz alta.
Las mucosas respiratorias de las mujeres que menstrúan están congestionadas, y también sus cuerdas vocales. Cantar o hablar en voz alta puede provocar ronquera en la glotis y en la voz, pero no hay que estresarse. En la mayoría de los casos, cantar y hablar con voz normal debería estar bien.
Pero si desafias las notas altas durante mucho tiempo, tus cuerdas vocales pueden lesionarse.
Creo que todo el mundo ya tiene un conocimiento exhaustivo de si se puede beber té durante la menstruación. En la vida diaria, beber té sigue siendo bueno para nuestra salud. Aunque las mujeres insisten en beber té durante su período menstrual de acuerdo con su propio físico, el editor aún recomienda que sus amigas intenten concentrarse en calentar durante su período menstrual. Incluso si tienes la costumbre de beber té, debes soportarlo durante tres días antes de tu período menstrual. No bebas. Es mejor prestar atención a los suplementos de hierro. Si realmente quieres beber té, bebe estos tés recomendados por los editores que pueden reponer la sangre y el qi.
1. Té de rosas: Las rosas son de naturaleza cálida y tienen las funciones de promover el qi y aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Contienen una variedad de vitaminas y taninos. , que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y regular el sistema endocrino. Por lo tanto, las personas que tienen coágulos sanguíneos y estasis sanguínea durante la menstruación pueden beber té de rosas para ayudar a eliminar la congestión.
2. Té de jengibre y azúcar moreno: El té de jengibre y azúcar moreno tiene el efecto de nutrir la sangre. Beber un poco de té de jengibre con azúcar moreno durante la menstruación puede aliviar las molestias causadas por la dismenorrea y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. El jengibre tiene el efecto de calentar el palacio. Hasta cierto punto, el té de jengibre con azúcar moreno también puede aliviar el resfriado uterino, por lo que el té de jengibre con azúcar moreno es muy bueno para las mujeres, incluso si no están durante su período menstrual;
3. Bebida de angélica, jengibre y dátiles rojos: La angélica puede reponer la sangre. Primero lava los dátiles rojos y déjalos en remojo durante 15 minutos, luego viértelos en la olla junto con el agua, corta el jengibre en rodajas, pon a fuego medio y cocina por unos 15 minutos, luego agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno. Este té tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, regular la menstruación, aliviar el dolor y ser laxante.
4. Bebida de hongos negros y dátiles rojos: Hervir hongos negros y dátiles rojos en agua, luego retirar los residuos y tomar. Este té tiene los efectos de reponer el qi, nutrir la sangre, detener el sangrado y embellecer la piel. Es adecuado para mujeres con sangrado menstrual excesivo y debilidad física;