¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre? Recuerda comer 9 tipos de alimentos.

1. Raíz de loto: la raíz de loto es cálida por naturaleza, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre.

Amaranto El amaranto es rico en hierro, calcio y vitamina K, que pueden promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis.

3 Zanahorias Las zanahorias antiguas se conocen como el ginseng de los pobres. Contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, además de caroteno, y tienen un fuerte efecto enriquecedor de la sangre. Se puede utilizar para guisar sopas y cocinar. Es un producto común para tonificar la sangre.

4 Espinacas Las espinacas son una verdura muy común. Nutre la sangre y es rico en hierro-caroteno. Tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado y ayudar a la digestión. ¿Cómo puede faltar en el alimento que nutre la sangre?