¿Cómo desintoxicar tu cuerpo?

Todo el mundo sabe que quedarse despierto hasta tarde con frecuencia tendrá un gran impacto negativo en el cuerpo, especialmente en la piel que se irá deteriorando paulatinamente, y suele aparecer con ojeras, insomnio y olvidos después de levantarse por la mañana. , ira, estreñimiento, etc. irán aumentando paulatinamente en las últimas etapas. Es muy grave que el cuerpo acumule demasiadas toxinas y no pueda descargarlas. Entonces, ¿cómo desintoxicas tu cuerpo a diario?

1. Come más frutas para disolver las toxinas intracelulares.

Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y pueden mantener la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, finalmente, excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

2. El té verde es rico en factores de desintoxicación.

Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar su excreción de la orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

3. Bebe agua

Reponer la cantidad de agua que bebes cada día. Tener suficiente agua puede favorecer el sistema de circulación interna del cuerpo. Lo mejor es beber agua hervida.

4. Ejercicio

Insistir en el ejercicio. Sudar a través del ejercicio es un proceso de desintoxicación, al mismo tiempo, el ejercicio también puede relajar el cuerpo humano;

5. El tempeh mejora la capacidad de desintoxicación del hígado.

Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas de la sangre y purificarla. Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Enseñarle el método de desintoxicación con masaje de puntos de acupuntura

1. Presione los puntos clave de desintoxicación del corazón.

Esto se refiere al punto Shaofu, ubicado en la palma de la mano. mano, nº 4 y 5 Entre los huesos metacarpianos, entre las puntas del dedo meñique y anular al cerrar el puño. Es posible que desees utilizar algo de fuerza al presionar este punto de acupuntura, alternando entre la mano izquierda y la derecha.

2. Presione el punto clave de desintoxicación del hígado.

Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión antes de la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. . Utilice sus pulgares para masajear durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No uses demasiada fuerza y ​​presiona alternativamente con ambas manos.

3. Presione la tecla del punto de desintoxicación del bazo.

Esto se refiere al punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice los dedos para masajear el punto de acupuntura. para mantener el dolor, hágalo durante unos 3 minutos cada vez, alternando las manos.

4. Presione los puntos clave para la desintoxicación de los pulmones.

El punto de acupuntura que es bueno para los pulmones es el punto Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano, entre. el primer y segundo hueso metacarpiano, en el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano. Puede pellizcar esta área con el pulgar y el índice y presionarla firmemente.

5. Pulsa el punto clave para la desintoxicación renal: el punto Yongquan.

Este es el punto más bajo del cuerpo humano. Si el cuerpo humano fuera un edificio, este punto sería la salida. de la tubería de aguas residuales. Presiónelo con frecuencia. Frótelo y el efecto de desintoxicación es obvio. El punto Yongquan se encuentra en el primer tercio de la planta del pie (excluyendo los dedos al calcular). Este punto es relativamente sensible. No uses demasiada fuerza, solo siéntelo un poco. frótelo durante 5 segundos. Tarda unos minutos.

Asegúrese de tener buenos hábitos de sueño. El estreñimiento se produce cuando se realiza un ejercicio estimulante excesivo durante la noche, por lo que si hay un exceso de toxinas en el cuerpo de las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, es mejor que todos lo solucionen activamente. en este momento reponer agua al cuerpo y acelerar la suave eliminación de toxinas del cuerpo a través de la orina. ?