¿A qué alimentos debo prestar atención cuando sufro de ciática?

1. Come más avena: La avena es un buen alimento para tratar enfermedades neurológicas. Corta en trozos la hierba de avena comprada, remójala en agua tibia durante dos minutos, cuela el líquido y bébelo. Beber una cierta cantidad todos los días puede nutrir el cuerpo y aliviar los síntomas de picazón en la piel. También puedes comer avena y utilizarla para hacer gachas o darte un baño. Puede promover la recuperación de la función nerviosa y aliviar los síntomas del dolor.

2. Consume más alimentos con alto contenido en vitaminas. La vitamina B puede promover la función metabólica de las células nerviosas y las vitaminas C, D y E pueden promover la función reparadora de las células de los tejidos. Son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Puedes comer algunos alimentos como leche, zanahorias, limones, verduras y frutas. Estos alimentos son ricos en vitaminas, que no sólo promueven la motilidad gastrointestinal, sino que también promueven la función neurológica.

3.Come lo que sea suficiente. Comer demasiado no solo no será absorbido por los intestinos y el estómago, sino que también se convertirá en desechos y será excretado por nosotros, lo que equivale a un desperdicio. La obesidad es un factor que causa la ciática, por lo que los pacientes deben comer alimentos menos grasosos y ricos en calorías. Trate de beber la menor cantidad de alcohol posible; una bebida también puede ser buena para la ciática.