¿Qué frutas y verduras debo comer para tener buena salud durante el solsticio de verano?
Comer melón puede promover significativamente la función hematopoyética del cuerpo y puede usarse como producto terapéutico para la anemia. Si a menudo te sientes agotado física y mentalmente, inquieto o tienes mal aliento, comer melón puede mejorar tu condición y prevenir eficazmente que te quemes con el sol. El melón es rico en antioxidantes, que pueden mejorar eficazmente la capacidad de las células para resistir la protección solar y reducir la formación de melanina en la piel.
2. Ciruelas
Las ciruelas son ricas en azúcar, tienen efecto laxante y pueden utilizarse para tratar el estreñimiento. Los minerales que contiene tienen funciones hematopoyéticas y de purificación de la sangre, pueden fortalecer las funciones del hígado y los riñones y pueden tratar la presión arterial alta y los trastornos fisiológicos. Son especialmente beneficiosos para su consumo personas con fiebre, sed, deficiencia ósea y ascitis provocada por enfermedades hepáticas, profesores y actores con ronquera o afonía, hepatitis crónica, cirrosis, etc. Pero cabe señalar que las ciruelas contienen altos niveles de ácido de fruta, que puede dañar el bazo y el estómago. El consumo excesivo puede provocar fácilmente dolor de estómago y los pacientes con úlceras pépticas y gastroenteritis aguda y crónica no deben tomarlo.
3. Bayberry
El arándano tiene un sabor ácido y dulce y es una buena fruta digestiva. Además, muchos de los nutrientes contenidos en el arándano también pueden tener efectos antiinflamatorios, antibacterianos, anticancerígenos, de belleza y de pérdida de peso. La fruta fresca del arándano puede ayudar a la digestión, producir líquidos y calmar la sed. Es un buen producto para disipar el golpe de calor, prevenir el golpe de calor, eliminar el sarampión y aliviar la polidipsia. Comerlo puede aumentar la acidez del estómago, digerir los alimentos y aumentar el apetito.