La comida en la cafetería de la universidad es tan deliciosa, ¿qué debo hacer si subo de peso?
¿Cuál eliges entre perder peso mediante el poder del cerebro o perder peso mediante el ejercicio? La idea de adelgazar es controlar el apetito por la comida de la cafetería, reduciendo así la ingesta de alimentos (o reduciendo la ingesta de grasas, como no comer carne) y así quemar grasas. El ejercicio para perder peso es... puedes ver lo que significa literalmente, correr, saltar y hacer yoga, pero creo que al final aún puedes perder peso a través del ejercicio, de lo contrario, ¿puedes dejar la comida de la cantina? No puedo hacerlo de todos modos.
La comida en la cafetería de nuestra escuela también es muy buena, especialmente sopa y muslos de pollo. Cada vez que voy a comer, siempre preparo sopa (sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo, todas son excelentes complementos), compro un muslo de pollo (los fritos son los más populares) y luego, después de un semestre, encuentro que he engordado mucho!
Al principio quería ponerme a dieta. Después de todo, es fácil y conveniente. Resulta que... ¡simplemente no puedo hacerlo! ¡Mientras vea muslos de pollo, no puedo controlarme y comer hasta engordar!
Entonces me decidí a hacer ejercicio y adelgazar. Salgo a caminar media hora después de comer todos los días y luego corro de regreso al dormitorio. Nunca me acuesto. No estaré en el dormitorio los sábados y domingos. Me obligo a ir al gimnasio. comer e insistir en hacer ejercicio. Milagrosamente logré un equilibrio y perdí peso en lugar de ganar peso. Probablemente me comí toda la comida, así que eso es todo.
Es solo que las personas son un poco vagas y no tienen altos requisitos. Están satisfechos si no están gordos, no importa si son delgados o no, por eso mantienen este estado (. comer es muy importante).
Si siente que no quiere hacer ejercicio, confíe en su mente, controle su apetito, siga una dieta vegetariana, no coma refrigerios nocturnos y, si no puede persistir, simplemente pararse en la balanza. ¡Ese número definitivamente te hará perseverar! ¡La persistencia es victoria y una figura esbelta!