¿Qué medidas de emergencia deben tomar las niñas si tienen dolor de estómago durante la menstruación? ¿Qué deben comer para aliviar el dolor?
¿Qué deben hacer las niñas si les duele el estómago durante la menstruación? Medidas de emergencia 1. Frote su vientre con las manos: frótelas con calor y luego frote suavemente la zona dolorida. Recuerda no hacer demasiada fuerza y frotar suavemente, de lo contrario agravará el dolor.
? 2. Utilice una bolsa de agua caliente o una bolsa de agua caliente: llenar una bolsa de agua caliente con agua caliente y luego calentar el área dolorida reducirá los síntomas de la dismenorrea. El agua caliente funcionará. El agua tibia no es suficiente, beber un poco de agua caliente también puede aliviar el dolor.
3. Agua con azúcar moreno: Utiliza una cantidad adecuada de azúcar moreno, no poca, remójala en agua caliente y bébela mientras esté caliente. No esperes a que se enfríe y perderá su consistencia. El efecto del azúcar moreno puede reponer la sangre y aliviar los síntomas de la dismenorrea.
4. Analgésicos: Si los tres métodos anteriores son eficaces, intenta no elegir analgésicos. Como dice el refrán, la medicina es tres partes de veneno. Tomar medicamentos generará dependencia de las drogas, pero está bien comer menos, pero si los tres métodos anteriores son efectivos, trate de no elegir analgésicos. Existen muchos tratamientos para la dismenorrea, como analgésicos, agua de piloncillo, agripalma, etc. Pero el efecto varía de persona a persona y no es 100% efectivo. Pocas personas se dan cuenta de que el masaje también puede aliviar los dolores menstruales. De hecho, el efecto del masaje tradicional chino es inmediato.
Cómo prevenir la dismenorrea. Para prevenir la dismenorrea es necesario llevar una dieta equilibrada todos los días. Aunque la dieta no puede eliminar por completo los cólicos menstruales, puede ayudar a mejorar el ejercicio. Coma más verduras todos los días, coma menos comida chatarra y coma dulces durante la menstruación para aliviar el dolor menstrual.
Estrictamente hablando, el ejercicio no está permitido durante la menstruación, pero si puedes realizar algo de ejercicio moderado unos días antes de la menstruación, será de gran ayuda para aliviar tus dolores menstruales. Enamórate del yoga, este es el ejercicio favorito de la mujer moderna. El yoga puede hacer que las mujeres sean más elegantes. Para las mujeres con dismenorrea, el yoga también puede usarse para aliviar el dolor.
Presta atención a mantenerte abrigado: Debido a los calambres y la congestión de la pelvis, es necesario mantenerte abrigado todos los días con la menor cantidad posible de ropa sin espalda para mantener la temperatura de la cintura, el abdomen y los pies. .
El masaje de ocho garras tiene efectos terapéuticos y preventivos sobre las enfermedades del sistema genitourinario, especialmente las enfermedades del sistema reproductor femenino. El masaje de ocho mandíbulas tiene el efecto de promover el qi y la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El masaje es eficaz para la dismenorrea. Presione el punto Hegu: muchos puntos de acupuntura tienen efectos analgésicos y el punto Hegu es uno de ellos. Tiene el efecto de calmar el dolor, relajar los músculos y activar las colaterales, y adopta un método de masaje.