¿Qué tipo de té puedes beber en verano para eliminar la humedad?
El té verde no está fermentado y puede conservar mejor el sabor original y la eficacia de las hojas de té y aprovechar al máximo el papel de las hojas de té. Por lo tanto, las personas con mucha humedad pueden beber más té verde, como Biluochun, Gu Qingcha, West Lake Longjing, Tieguanyin y Maojian, que son todos deliciosos tés verdes. Sin embargo, cabe señalar que el té verde es de naturaleza fría, por lo que no conviene beberlo en exceso ni durante mucho tiempo, de lo contrario provocará daños al organismo.
2. Té de frijoles rojos y cebada
El té de frijoles rojos y cebada tiene un sabor dulce y ligeramente frío. Tiene efectos diuréticos e hinchantes, fortalece el bazo y elimina la humedad. relajando los músculos y eliminando el entumecimiento, eliminando el calor y desintoxicando. Lo mejor es preparar una taza una hora después de una comida para que la fragancia del té se extienda por todas partes y disfrutar del tiempo libre después de la comida.
3. Té oolong
La humedad intensa suele afectar la función del bazo y del estómago. Puedes optar por beber té oolong, que puede nutrir el estómago a la vez que es isotérmico. Aunque el té oolong no es tan eficaz como el té verde para eliminar la humedad, no se apresure a lograrlo. Beberlo durante mucho tiempo sigue siendo eficaz.
Datos ampliados:
Métodos para eliminar la humedad:
1. Deportes
El ejercicio no solo puede aliviar el estrés, sino también acelerar el agua. retención en el cuerpo de excreción. Correr, caminar y nadar ayudan a activar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo. Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio.
Estas personas muchas veces no están dispuestas a moverse porque sienten pesadez y debilidad en las extremidades. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará enfermedades por calor húmedo.
2. Dieta ligera
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma de proteger tu sistema gastrointestinal es llevar una dieta ligera, moderada y equilibrada. Los alimentos grasos, como los grasos, dulces y de sabores fuertes, son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica.
Los dulces y las frituras hacen que el organismo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. Los alimentos fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad. Al cocinar lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. , lo mejor es añadir cebolla y jengibre para reducir el frío de las verduras.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer si hay demasiada humedad en el cuerpo? Estos siete tipos de té pueden disipar la humedad y el frío.
Materiales de referencia:
People's Daily Online: 6 manifestaciones de humedad corporal intensa y 4 métodos de deshumidificación