¿Se pueden curar el insomnio y la depresión? ¿Qué medicamento debo tomar para el insomnio y la depresión?
1. Decocción de Longdan Xiegan
Si normalmente te sientes incómodo o no puedes dormir normalmente, normalmente optas por utilizar la medicina tradicional china para tratarlo. Después de todo, los efectos secundarios son muy pequeños. . De hecho, la medicina china pura para tratar el insomnio y la depresión utiliza principalmente el efecto de refrescar el cerebro y calmar los nervios, promover el metabolismo de las células cerebrales y estabilizar las funciones de los órganos internos, logrando así el efecto de aliviar el insomnio. Sin embargo, la medicina china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. Los diferentes tipos de insomnio requieren diferentes medicinas chinas.
Si es causado por un exceso de fuego interior, se manifestará como malestar y sequedad de boca. En este momento, la medicina china pura se usa para tratar el insomnio y la depresión. La mayoría de la gente usa las pastillas de cinabrio Anshen, que tienen el efecto de calmar la mente y el uso prolongado puede limpiar el corazón y aliviar el fuego de manera efectiva. Ante el fenómeno del insomnio nocturno provocado por el estancamiento del hígado y el fuego fuerte, es necesario limpiar el hígado y purgar el fuego. En este momento, una receta común de medicina china pura para el insomnio y la depresión es la decocción Longdan Xiegan. Su efecto de calmar la mente y calmar la mente también es muy significativo.
2. Prevención
Para prevenir el insomnio y la depresión es necesario mantener buenos hábitos de trabajo y descanso en la vida diaria, y no trasnochar, lo que provocará alteraciones del reloj biológico. Esto es lo primero a lo que debemos prestar atención. Preste atención para asegurarse de que su tiempo de sueño no sea demasiado largo, simplemente manténgalo en una duración normal, para que todo su cuerpo y mente puedan relajarse al máximo. En segundo lugar, preste atención al valor nutricional de las comidas y a la hora de comer. No coma demasiado tarde, ya que afectará el sueño y la digestión. Al mismo tiempo, preste más atención a las proporciones de los distintos nutrientes en los alimentos y no prefiera solo un tipo de alimento, lo que provocará la pérdida de otros nutrientes. Por supuesto, el ejercicio adecuado también lo es. El ejercicio puede relajar el cuerpo y la mente de las personas, haciendo que sea más fácil conciliar el sueño y evitando problemas de insomnio y depresión.
Dormir lo suficiente es una importante garantía para la salud. En cuanto al tratamiento del insomnio y la depresión, en realidad existen muchos tratamientos para el insomnio y la depresión. En primer lugar, está la terapia con ejercicios. Después de sufrir insomnio y depresión, los pacientes pueden seguir caminando o trotando. Caminar y trotar pueden estimular la actividad de su corazón y evitar que piense. El ejercicio físico puede aliviar el estrés en el cerebro y tiene un efecto significativo en el tratamiento del insomnio y la depresión. Después del insomnio y la depresión, los métodos de tratamiento también incluyen la dieta. En términos de dieta, los pacientes deben complementar con proteínas y nutrientes de alta calidad.
3. Pastillas de Wuzi Yanzong
Para tratar el insomnio y la depresión, los pacientes deben intentar aceptar cosas nuevas y no quedarse en casa todo el día. Comuníquese más con los demás y no se presione demasiado. Además, los pacientes deben mantener un sueño adecuado y escuchar música para relajarse antes de acostarse. Si los pacientes con insomnio y depresión están gravemente enfermos, necesitan algún medicamento. Los medicamentos de tratamiento comunes incluyen las píldoras Wuzi Yanzong. El daño del insomnio y la depresión a la salud de los pacientes es muy obvio y, sin duda, es necesario un tratamiento oportuno.
El sueño REM de los pacientes con insomnio y depresión es básicamente de 50 minutos, mientras que para las personas normales es de 90 minutos. Por lo tanto, los pacientes con insomnio y depresión suelen despertarse temprano, tener un sueño menos profundo y tener menos sueño. muy mala calidad del sueño. Y a medida que envejecemos, los trastornos del sueño en mitad de la noche se volverán cada vez más graves. Siempre que me despierto en mitad de la noche y me resulta básicamente difícil conciliar el sueño, lo pienso. El grado de insomnio en pacientes con insomnio y depresión está directamente relacionado con el grado de depresión. Cuanto más grave es la depresión, más grave es el insomnio.
4. Otros métodos
Su tratamiento se puede realizar de diversas formas. Anshen Bu Nao Ye es un fármaco de uso común para calmar los nervios, fortalecer el cerebro y tratar el insomnio. Los pacientes y amigos pueden usarlo adecuadamente según su condición. Los pacientes con insomnio y depresión deben prestar atención a no leer ni jugar con el teléfono móvil antes de acostarse por la noche, desarrollar buenos hábitos, tratar de no pensar en otras cosas mientras duermen y despejar el cerebro. También puedes hacer ejercicio adecuadamente antes de acostarte para ayudarte a dormir. Lo mejor es no beber té, café, etc. No te quedes callado en tu propio mundo durante el día y comunícate más con tus amigos.