El arroz, la batata, el maíz y Sanhe pueden conservar gachas
Sí, receta recomendada:
Boniato y polenta
Ingredientes principales
Boniato (cantidad adecuada) Arroz (cantidad adecuada) Harina de maíz (cantidad adecuada)
Condimentos
Ninguno
Utensilios de cocina
Ninguno
1 Un dulce grande la patata es suficiente.
2 Preparar y lavar el arroz.
3 Si tienes harina de maíz en casa, añade un poco de harina de maíz. En primer lugar, el color quedará bonito y, en segundo lugar, el fuerte sabor a maíz hará que la papilla sepa mejor.
4 Pelar los boniatos y cortarlos en trozos pequeños. Ponlos en la olla y cocínalos primero. No se cocinarán fácilmente.
5 Añade agua a la harina de maíz hasta hacer una pasta, que evitará que se formen grumos al echarla en la olla.
6 Hervir los boniatos durante 15 minutos y cuando estén medio cocidos añadir el arroz.
7 Esperar más de 10 minutos, el arroz está cocido.
8 Vierte la pasta de maíz y revuelve constantemente para evitar grumos. En 5 minutos estará lista para comer.
Nutritiva papilla de boniato, maíz y arroz
Si no quieres tener muchos problemas para levantarte por las mañanas, y quieres un desayuno nutritivo, ¿por qué no tomar un Tazón de papilla nutritiva, que es sencilla, nutritiva y fácil. Hazlo sin perder tiempo. No lo dudes, vamos, empieza.
Calorías de la receta: 149,4 (kcal)
Ingredientes principales: 150g de arroz, maíz rallado, 1 boniato
Método/pasos
1. Pesar el arroz, el maíz rallado y el arroz negro, lavar los boniatos y reservar.
2 Ponga el arroz pesado, etc. en un recipiente y déjelo en remojo en agua durante 2---3 horas.
3 Pelar y cortar en dados los boniatos lavados.
4 Añade una cantidad adecuada de agua a la olla, vierte el arroz remojado, el maíz rallado y los boniatos cortados en cubitos. Empiece a cocinar.
5 Durante el proceso de cocción, revuelve unas cuantas veces adecuadamente para evitar que se pegue a la sartén y cocina a fuego lento hasta que espese antes de comer. {Simplemente hierva la olla durante 15 minutos, o puede dejarla seca según sus propios deseos. }
Notas
El arroz pesado debe dejarse en remojo durante 2---3 horas antes para que sea más fácil de cocinar.