¿Qué alimentos debes evitar durante el embarazo? ¿Qué no deben comer los hombres mientras se preparan para el embarazo?

Para dar a luz a un bebé sano e inteligente, no solo las amigas deben prestar atención a los asuntos dietéticos antes de prepararse para el embarazo, los hombres también deben prestar atención a los asuntos dietéticos, porque para garantizar la calidad del esperma , los padres que se preparan para el embarazo deben prestar atención a la salud dietética, entonces, ¿qué alimentos no deben comer? Aquí hay algunos alimentos que los hombres deben evitar mientras se preparan para el embarazo.

1. Los hombres no deben comer mientras se preparan para el embarazo

1. Pollo frito

Algunos informes de investigación indican que los alimentos con almidón asados ​​y fritos contienen propileno, un veneno cancerígeno. La amida puede causar oligospermia y espermatozoides débiles en los hombres. Además, los metales pesados ​​cadmio y los residuos de pesticidas son tóxicos para los espermatozoides. Algunos expertos también han descubierto que la disminución de espermatozoides y la disminución de la motilidad en pacientes con oligoastenozoospermia está relacionada con la falta de zinc, un oligoelemento. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en zinc, como ostras, camarones secos, hígado de animales, algas, semillas de sésamo, maní y frijoles, puede garantizar suficiente "energía".

2. Cerveza

Si no sabes si hay algún problema en tus riñones, lo mejor es acudir al hospital para hacerte análisis de sangre y orina. Si ya tiene una enfermedad renal y bebe mucha cerveza sin restricciones, la acumulación de ácido úrico provocará una obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.

3. Café

El café es refrescante porque la cafeína que contiene estimula los nervios simpáticos de las personas. El nervio simpático controla todas las actividades durante el día. Cuando se estimula, las personas estarán enérgicas y enérgicas. El nervio parasimpático es responsable de la fisiología nocturna, la erección y otras actividades relacionadas con el sexo de las personas, y tiene una relación externa a interna con el nervio simpático. Cuando la actividad del nervio simpático es frecuente, se suprimirá el nervio parasimpático relativamente débil y la manifestación clínica es una disminución del deseo. Por lo tanto, las personas que suelen tener altos y bajos emocionales y cuyos nervios simpáticos se excitan fácilmente no deben beber bebidas con cafeína, como el café, antes de tener relaciones sexuales, para no suprimir los nervios parasimpáticos y reducir el deseo.

4. Tofu

La investigación de Chavarro muestra que los productos de soja tienen efectos adversos sobre el sistema reproductivo masculino, especialmente la producción de esperma. La soja es rica en fitoestrógenos isoflavonoides. Si se consume en exceso, afectará los niveles de hormonas masculinas en los hombres, lo que provocará una serie de consecuencias adversas. Los andrólogos de mi país también han descubierto que los hombres que consumen productos de soja con regularidad tienen 3,46 veces más probabilidades de desarrollar disfunción eréctil que aquellos que no los consumen con regularidad. ¿Eso significa que simplemente no lo comemos? No, la clave es comerlo con moderación. La llamada "cantidad moderada" se refiere a comer menos de 3 veces por semana, unos 100 gramos cada vez. Esto puede asegurar la nutrición sin causar "efectos secundarios".

5. Té con leche

La mayor parte del té con leche de perlas que se encuentra actualmente en el mercado está hecho de crema, colorantes, esencia, harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche) y agua del grifo. El componente principal de la crema es el aceite vegetal hidrogenado, que es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans reducirán la secreción de hormonas masculinas, afectarán negativamente la actividad de los espermatozoides e interrumpirán el proceso de reacción de los espermatozoides en el cuerpo. Recordatorio amistoso: alimentos como bagels, pasteles de crema, panqueques grandes, papas fritas, fideos secos fritos, etc. contienen cantidades variables de ácidos grasos trans. Por lo tanto, sigo aconsejando a todos que coman menos de estos alimentos.

6.Lomo de cerdo

A mucha gente le gusta comer despojos de animales, y el “riñón” se ha convertido en el favorito de muchos hombres. Hay un viejo dicho en China: "La forma complementa la forma". Pero el "riñón" es una excepción. El hígado, los despojos, los testículos de cerdo, las personas que quieren "comer lo que quieran para reponerse" deben tener cuidado, porque comer demasiado no sólo no logrará reponer el cuerpo, sino que también puede provocar infertilidad. Las últimas investigaciones realizadas en Taiwán han descubierto que los hígados y riñones de cerdos, vacas y ovejas contienen diferentes niveles del metal pesado cadmio. Cuando las personas toman suplementos y lo ingieren en el estómago, es probable que cause infertilidad. Si usted es fumador, su probabilidad de infertilidad es tan alta como el 60%. Experimentos científicos han demostrado que el cadmio daña los cromosomas, dificultando la implantación de óvulos fertilizados y afectando el embarazo.

Hay muchas cosas que no sabrás sin mirarlas, y te sorprenderás al mirarlas, especialmente platos caseros como el tofu, como el tofu Mapo y el tofu Hakka, que son los favoritos de mucha gente. Aún es necesario acumular más conocimientos sobre el cuidado de la salud. Los futuros padres deben recordar mantenerse alejados de los alimentos mencionados anteriormente.

2. Alimentos para comer con moderación durante el embarazo

El mejor alimento para la protección fetal: las espinacas

La mayor función del ácido fólico es proteger al feto de división de la médula espinal e hidrocefalia, anencefalia y otras malformaciones neurológicas. Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas llega a 350 microgramos por 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las verduras. Por lo tanto, los expertos sugieren comer más espinacas o tomar tabletas de ácido fólico durante los primeros dos meses. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como infección pélvica, depresión mental e insomnio en mujeres embarazadas.

El mejor alimento para prevenir el parto prematuro: el pescado

Una investigación de expertos daneses demuestra que comer pescado con regularidad puede prevenir el parto prematuro. El período medio de embarazo de las mujeres embarazadas en las islas Dela de Dinamarca es más de cinco días más largo que en otras zonas. El secreto es que el pescado representa una proporción mayor en la dieta. Por eso, los expertos especulan que un determinado ácido graso especial juega un papel importante en el pescado. un papel positivo. A medida que se prolonga el período de embarazo de las mujeres embarazadas, el peso promedio de los bebés al nacer es 107 gramos más alto que en otras áreas, lo que sienta una buena base para el desarrollo futuro. Por lo tanto, se debe comer más pescado durante el embarazo.

El mejor alimento ácido: los tomates

Las mujeres embarazadas suelen estar interesadas en los alimentos ácidos, y comer alimentos ácidos es realmente beneficioso para las mujeres embarazadas. Después de que una mujer queda embarazada, la placenta secreta un tipo de gonadotropina coriónica, que puede inhibir la secreción de ácido gástrico, lo que provoca una reducción en la actividad de las enzimas digestivas, debilitando el apetito de las mujeres embarazadas y disminuyendo la función digestiva. El ácido es sin duda un remedio para esta reacción. ¿Cuáles son los mejores alimentos ácidos para comer? El espino es rico en nutrientes, pero puede acelerar las contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de ellos. Los tomates, los arándanos, las cerezas, las uvas, los cítricos, las manzanas, etc. son buenos suplementos ácidos y las mujeres embarazadas deben consumirlos.

Mejor bebida: Té verde

El té verde es un "mineral rico" en oligoelementos, y el zinc es uno de ellos, que juega un papel importante en el desarrollo fetal. Según las mediciones, cuando la dieta es la misma, las mujeres embarazadas que beben té verde regularmente consumen 14 mg más de zinc al día que aquellas que no lo beben. Además, el té verde también es rico en hierro, por lo que beber té verde con regularidad. puede prevenir la anemia.

Mejor snack: semillas de girasol

Además de la comida principal, las mujeres embarazadas pueden ampliar los canales de suministro de nutrientes comiendo algunos snacks. Los expertos recomiendan comer algunas semillas de melón, como pipas de girasol, pipas de sandía, pipas de calabaza, etc. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y las semillas de sandía contienen más ácido linoleico, que puede promover el desarrollo del cerebro fetal. La ventaja de las semillas de calabaza es que tienen una nutrición integral, que incluye proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, caroteno, vitaminas B1, B2, ácido nicotínico, etc., y la proporción de nutrientes está equilibrada, lo que favorece a la absorción y utilización del cuerpo humano.

El mejor alimento para el parto: el chocolate

Las madres necesitan suficiente productividad durante el parto, y la productividad proviene de la comida. Entre varios alimentos, el chocolate es el mejor, según el Departamento de Médicos de Obstetricia de Estados Unidos. llámalo el mejor alimento para el parto. El chocolate es rico en nutrientes y tiene muchas calorías. Por ejemplo, 100 gramos de chocolate contienen 50 gramos de azúcar. Puede ser absorbido por el cuerpo en poco tiempo y convertirse rápidamente en energía térmica. La velocidad de digestión y absorción del chocolate es 5. veces mayor que los huevos para las madres que necesitan urgentemente calorías. Es sin duda una "ayuda en momentos de necesidad".