En la dieta durante el embarazo, ¿qué alimentos se deben consumir para controlar el azúcar? ¿A qué más debemos prestar atención en nuestra dieta diaria?

Si las mujeres embarazadas quieren controlar el azúcar en su dieta durante el embarazo, lo mejor es comer alimentos con un índice glucémico bajo, como pollo, ternera, pescado, tofu, algas marinas, etc. Después de comer, pueden mantener el nivel normal de sangre. azúcar en el cuerpo y prevenir aumentos repentinos de azúcar en la sangre. También puedes comer algunos alimentos que ayudan a reducir el azúcar en sangre, como verduras, espárragos, konjac, cebollas, manzanas, etc. Estos alimentos pueden regular bien la insulina en el cuerpo y desempeñar un papel determinado. En su dieta diaria, también debe prestar atención a evitar el consumo de alimentos ricos en grasas, grasosos o picantes, y prestar atención a llevar una dieta ligera.

Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir niveles altos de azúcar en sangre después del embarazo. Esto se debe a que el cuerpo segrega una gran cantidad de hormonas, impidiendo que la insulina funcione correctamente. En este momento, el nivel de azúcar en la sangre aumenta fácilmente. Para proteger al feto, muchas mujeres embarazadas tienden a comer alimentos ricos en grasas, calorías y azúcar. Además, algunas mujeres embarazadas no hacen ejercicio y son muy propensas a sufrir hiperglucemia durante el embarazo. Algunas mujeres que son mayores y tienen más peso antes del embarazo tienen más probabilidades de desarrollar diabetes gestacional.

Si el nivel de azúcar en sangre de una mujer embarazada es demasiado alto durante el embarazo, tendrá un gran impacto en la mujer embarazada y el feto, y también afectará el desarrollo del feto después del nacimiento. En primer lugar, es muy probable que las mujeres embarazadas aumenten la probabilidad de aborto espontáneo y la probabilidad de complicaciones durante el embarazo también es muy alta. Puede producirse distocia, daño del canal del parto, malformaciones, restricción del crecimiento fetal e hipoxia. En los recién nacidos, es probable que cause hipoglucemia, hiperbilirrubinemia y dificultad respiratoria.

En última instancia, la mayoría de las mujeres embarazadas volverán al metabolismo normal de la glucosa después del parto, por lo que deben prestar atención a la regulación dietética y al ejercicio para controlar el azúcar en sangre antes y durante el embarazo, de modo que las mujeres embarazadas puedan dar a luz a un bebé saludable. niño.