¿Por qué las mujeres no pueden beber té durante la menstruación?
Hoy hablaremos de por qué las mujeres no pueden beber té durante la menstruación.
Beber té acelerará la pérdida de hierro en el organismo, provocará síntomas como estreñimiento y sobreexcitación, y agravará el riesgo de sufrir lumbalgia y dolor de estómago. Las sustancias contenidas en el té no son beneficiosas para la salud de la mujer en este momento. No se recomienda beber té durante la menstruación.
Hablemos de ello en detalle.
¿Primero? Beber té durante la menstruación puede provocar estreñimiento. Debido a la secreción de luteína, muchas mujeres experimentan estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico del té ralentizará la peristalsis de los intestinos y hará que las heces permanezcan en los intestinos, agravando así el estreñimiento. Y cuanto más fuerte sea el té, mayor será el impacto en la absorción de hierro por parte del cuerpo. Por tanto, es mejor no beber té en este momento y prestar atención a complementar algunos alimentos ricos en hierro para complementar la pérdida de hierro en el organismo. ?
Beber té durante el segundo periodo menstrual puede agravar fácilmente síndromes menstruales como dismenorrea, dolor de espalda, dolor de cabeza, estrés mental y sensibilidad en los senos. Durante el período menstrual, la regulación de la neurosecreción cambiará y los síntomas de malestar anteriores aparecerán más o menos. Para aliviar estas situaciones, asegúrese de mantener la calma y la estabilidad emocional y prohíba algunos alimentos excitantes. A muchas personas les gusta beber té para refrescarse, pero definitivamente no es adecuado beberlo en este momento. El té contiene cafeína, que puede excitar a las personas y agravar el malestar físico. Los estudios han demostrado que las personas que beben té con regularidad tienen 2,4 veces más probabilidades de sufrir síndrome menstrual que las que no beben más de 4 tazas de té al día tienen 3 veces más probabilidades de sufrir síndrome menstrual.
Beber té en el tercer periodo aumentará la pérdida de hierro. En circunstancias normales, el cuerpo humano pierde una determinada cantidad de hierro cada día. Pero durante la menstruación, el hierro se pierde dos veces a medida que se descarga la sangre menstrual. Durante este período, si vuelve a beber té, los niveles de hierro disminuirán aún más. Debido a que el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, el ácido tánico puede reaccionar con las moléculas de hierro de los alimentos para formar precipitación, lo que no favorece la absorción de hierro por la mucosa intestinal.
Resumen
La menstruación es un momento especial para las niñas. En este momento, debes prestar más atención a tu ingesta nutricional para protegerte de resfriarte. No está mal hoy en día si eres un gran bebedor de té.