Cuanto más coman las mujeres, más hidratadas estarán. Cinco frutas imprescindibles para combatir el envejecimiento.
Cuanto más coman las mujeres, más hidratadas estarán. Deben comer 5 tipos de frutas para combatir el envejecimiento.
Cuanto más coman las mujeres, más hidratadas estarán. Hay que comer 5 tipos de frutas para combatir el envejecimiento. Los hábitos alimentarios tienen un gran impacto en la piel. Comer Para estar sano, tienes una piel sana. Si quieres tener una piel sana y luminosa, ¡aquí tienes 5 frutas que las mujeres deben comer para estar más hidratadas y anti-envejecimiento! Cuanto más coman las mujeres, más hidratadas estarán. Cinco frutas imprescindibles para el antienvejecimiento 1
1. Cítricos dulces
Los cítricos son cálidos por naturaleza y de sabor dulce. Tiene los efectos de apetecer, reponer el qi, calmar la sed e hidratar los pulmones. Sin embargo, las personas con una constitución deficiente de yin y fuego fuerte sufrirán síntomas de inflamación como llagas en la boca y la lengua, sequedad de garganta, etc., si comen demasiado.
Dioteterapia: Los cítricos son un tesoro en todo el organismo y pueden utilizarse en la medicina tradicional china. 9 gramos de cáscara de naranja, jengibre y hojas de perilla, decocidos en agua y tomados con azúcar moreno, pueden curar la tos causada por el viento frío; 6 gramos de cáscara de naranja, jengibre y pimienta de Sichuan, decocidos en agua y tomados, Puede curar el resfriado estomacal y los vómitos.
2. La fragancia del huerto de perales
Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas". Son de naturaleza fría y de sabor dulce. , que puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Puede humedecer los pulmones, limpiar el corazón, resolver la flema y aliviar la tos.
Dieta y cuidados de la salud:
Lavar y picar las peras crudas, pelarlas, añadir azúcar de roca al guiso en agua y tomarlas para tratar la bronquitis aguda provocada por resfriados y tos.
3. Manzanas
Las manzanas son de naturaleza suave y de sabor dulce. Son buenas para fortalecer el bazo y el estómago. Las manzanas tienen un alto contenido en fibra bruta y contienen ácido málico, ácido elágico y ácido cítrico, etc., por lo que tienen efectos astringentes y antidiarreicos.
Dioteterapia: 15 gramos de polvo de manzana seca, tomados con agua tibia en ayunas, 2 a 3 veces al día, pueden tratar la diarrea crónica y la colitis neurótica.
4. Coma rábano antes de acostarse
El rábano es de naturaleza fresca, picante y de sabor dulce. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y el estómago. digestión, alivio de la tos y reducción de flemas, diuresis, eliminación del calor y desintoxicación. Comer un poco de rábano fresco antes de acostarse todos los días puede mejorar la función cardíaca. El proverbio popular "rábano en la cama, jengibre debajo de la cama" es muy cierto para el cuidado de la salud.
Dioteterapia: Lavar el rábano (preferiblemente rábano pimiento rojo) sin pelarlo, picarlo en trozos pequeños y añadir 2 a 3 cucharadas de maltosa, dejarlo toda la noche y disolverlo en almíbar de rábano. Beberlo periódicamente. Puede curar la tos bronquial aguda y crónica.
5. Caqui Bagua
El caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce y astringente. El caqui fresco contiene más vitaminas y minerales, solo superado por los cítricos y superior a las peras y las manzanas.
Terapia dietética y cuidado de la salud: los pedículos de caqui pueden curar el hipo, los eructos y otras enfermedades; quemar caquis con carbón puede curar la sangre en las heces; 5 tipos de frutas que las mujeres deben comer para estar más hidratadas e hidratadas 2
1. Mango
El mango es rico en vitamina A, vitamina E, vitamina C y también contiene beta- caroteno, flavonoides, polifenoles y luteína, el mango contiene propiedades antiinflamatorias que protegen la piel del daño del ADN. Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un ingrediente ideal en muchos productos cosméticos. Como rica fuente de fibra dietética y azúcar dietético, esta fruta también ayuda a prevenir el estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales.
En segundo lugar, la sandía
La sandía no solo es una fruta deliciosa, sino también una fruta amada por la piel, especialmente para las personas propensas al acné. con acné o piel sensible. Esta fruta contiene vitaminas A, B1, B6 y C, y también contiene altas cantidades de licopeno, flavonoides y carotenoides, y el licopeno elimina los radicales libres y previene el daño de la piel. La sandía contiene casi un 90% de agua, lo que la hace excelente para eliminar toxinas dañinas de la piel y también es excelente para el sistema digestivo.
Tres: Naranjas
Las naranjas contienen vitamina C que es buena para la piel. Las naranjas contienen antioxidantes y por lo tanto ayudan a reducir la inflamación, sintetizar colágeno y prevenir el daño del ADN y el daño oxidativo.
Cuatro: Papaya
Si quieres tener una piel perfecta, la papaya es una fruta que debes incluir en tu dieta. Esto se debe a que la papaya es rica en diversas vitaminas, como la A. , B y C, también contienen cantidades importantes de minerales como magnesio, cobre y potasio. Esta increíble fruta también tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas que ayudan a tratar diversas infecciones de la piel, úlceras cutáneas y problemas de la piel como el eczema.
5. Plátano
El plátano no sólo aporta energía al cuerpo humano, sino que también está demostrado que es eficaz en el tratamiento de problemas de la piel. Los plátanos tienen propiedades antioxidantes que retardan el daño a la piel y también pueden usarse como humectante para la piel. Incluso la cáscara de esta fruta tiene propiedades curativas de la piel y puede usarse para eliminar las cicatrices rebeldes del acné.
Los hábitos alimentarios tienen un gran impacto en la piel. Sólo una dieta saludable puede tener una piel sana. Si quieres lucir una piel sana, luminosa y rejuvenecida, lo mejor es que no te pierdas estas frutas.