¿Qué comer en el tren?
Los fideos instantáneos y el jamón contienen una gran cantidad de grasa, que permanece mucho tiempo en el estómago y es difícil de digerir, pudiendo provocar fácilmente hinchazón gastrointestinal, malestar abdominal y otras reacciones adversas. Las verduras encurtidas como la mostaza contienen pocas vitaminas, que no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo y pueden hacer que las personas se sientan cansadas fácilmente. También pueden causar una disminución de la resistencia del cuerpo, provocando mareos, insomnio, estrés mental, fatiga y otros fenómenos.
Para eliminar el cansancio durante el viaje, es muy importante alimentarse adecuadamente. Para eliminar la fatiga y recuperar abundante energía lo antes posible, muchas personas suelen agregar comidas, comprar algunos pollos asados o comer carne en un vagón comedor para mejorar la nutrición, reponer el cuerpo y eliminar la fatiga, pero los resultados son contraproducentes. .
Los pasajeros de trenes deben consumir más alimentos alcalinos, como algas marinas, productos de soja, leche, etc. También deberían comer más manzanas, plátanos, peras y pomelos frescos, así como hígados de animales ricos en proteínas y vitaminas. Una vez que el cuerpo humano digiere y absorbe estos alimentos, pueden eliminar rápidamente la fatiga. La vitamina B y la vitamina C ayudan a que los metabolitos acumulados en el cuerpo humano se excreten lo antes posible, por lo que comer más alimentos ricos en estas dos vitaminas, como cereales integrales, tunas, kiwis, etc., también puede eliminar la fatiga.
En cuanto al agua potable, la bebida más ideal es el agua hervida, seguida de las bebidas de té. Es mejor no beber bebidas de frutas con alto contenido de azúcar. También puede elegir agua mineral. El agua mineral contiene una gran cantidad de oxígeno y oligoelementos, que pueden aliviar rápidamente la fatiga del cuerpo humano. Beber té caliente también puede eliminar la fatiga, al igual que comer un poco de chocolate y tomar café. Si es necesario, se pueden utilizar frutas en lugar de agua.
Para viajes cortos (dentro de 12 horas), puedes llevar un poco de agua mineral, yogur, manzanas, plátanos, peras y pomelos, además de pasta integral no demasiado dulce, como maíz, negro tortas de arroz, etc. Para viajes de larga distancia (más de 12 horas), además de los alimentos anteriores, también conviene llevar algunas algas marinas, ensaladas de verduras envasadas, kiwis, productos de soja, pan integral, té, etc.
Come en el tren y no comas en exceso. El sabor debe ser ligero, comer menos alimentos fríos y grasosos, y no beber ni beber menos al comer. Además, las frutas deben lavarse o pelarse antes de comerlas.
Copiado - siempre que sea útil. Buen viaje.
Pregunta 2: ¿Qué comida puedo llevar en el tren? 27 horas no es mucho tiempo y la litera inferior también es un buen asiento para comer.
Si te gusta la comida occidental, puedes traer algo de leche y bocadillos de pan, pero la desventaja es que es posible que no te sacies.
Si te gusta el estilo chino, puedes comprar unas gachas de los ocho tesoros, algunos pasteles y bollos locales, y traer guarniciones y comida cocinada. Aunque hace calor afuera, el auto aún está fresco y no se avería.
Si te gustan los snacks, puedes comprar unas galletas, patatas chips, cacahuetes y traer algunas bebidas o leche.
Si te gustan las frutas, puedes traer algunas frutas. Cuando los melocotones estén cayendo, compre algunos melocotones grandes o manzanas.
Si te gusta la carne, puedes comprar unos grandes de jamón y huevos estofados.
Puedes mezclarlos y combinarlos como quieras~
Pregunta 3: ¿Qué tipo de comida puedes comprar en el tren y cuál es la mejor manera de comer en el tren? "Snacks" para las comidas del tren
1. Agua purificada: El agua purificada es la mejor bebida del tren. Tome un sorbo cuando tenga sed y no beba demasiado. De lo contrario, la gente siempre te despejará el camino para ir al baño.
2. Coca-Cola y otras bebidas carbonatadas: Es fácil provocar hinchazón y eructos en el coche. El jugo tiene aditivos que pueden provocar más sed. La bebida más verde y saludable que finalmente ganó fue, por supuesto, el agua purificada.
3. Fruta: La fruta adecuada para comer en el tren es la manzana. Tiene un contenido de agua adecuado y pulpa completa, por lo que las manzanas pueden llenar el estómago y complementar la vitamina C al mismo tiempo. A diferencia del agua de pera, que es un diurético, los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y hacer que la gente corra como loca al baño.
También puedes comer algunas frutas de temporada y naranjas, pero no comas demasiadas o correrás al baño.
4. Semillas de melón: Las semillas de melón pueden matar fácilmente el tiempo aburrido en el tren; comer semillas de melón es el arma más natural además de leer y dormir sin hablar con extraños; comer semillas de melón te hace parecer menos doloroso; Tus ojos están apagados. Los mejores accesorios.
Es mejor elegir semillas de melón particularmente maduras que no causen irritación; de lo contrario, será una tragedia si te irritas en el tren.
5.Otros snacks en bolsa: Si no te da miedo la acidez, puedes traer una bolsa de piel de ciruela o mandarina y comerla poco a poco para matar el rato aburrido si te gusta comer comida dura; , puedes traer una bolsa de maní con alcohol o maní hervido si te gusta el rejuvenecimiento, puedes probar la gelatina Wangwang o Xizhilang CC, si no temes la comida picante, puedes comer más patas de pollo con pimientos encurtidos;
El “desayuno” de la dieta del tren
1. Pan en bolsa: sea integral o no integral, al menos está elaborado con cosas que crecen sobre el loess. tierra y luego se fermenta. Siempre puedes desayunar, y mucho menos en el tren.
PD: Si no te gustan las tostadas, te sugiero que pruebes Pan Pan French Xiao Long Bao o Wang Zai Xiao Long Bao.
2. Huevos: Los huevos son el rey de las calorías. Dos huevos pueden solucionar una comida. Se puede colocar en la esquina de su equipaje y no ocupa espacio. Pero no traigas huevos duros. Se recomienda traer bolsas de huevos estofados y huevos de té envasados al vacío. No traigas huevos duros, ya que tienden a apestar.
3. Gachas de los ocho tesoros: El tren es hermético y el aire muy seco. Siempre es bueno desayunar un poco de sopa y agua. Beber una lata de papilla de los ocho tesoros puede aliviar eficazmente síntomas como la sequedad de boca y las molestias nocturnas.
4. Leche: Hay muchos alimentos que se pueden maridar con leche. Puedes beber una bolsa de leche y comer un poco de pan. O comer huevos con leche son buenas opciones. Además, la leche es rica en nutrientes y puede complementar completamente los diversos nutrientes que nuestro cuerpo necesita y aliviar las molestias físicas en el tren.
PD: La leche no se puede beber como agua. Demasiada leche te dará más sed.
El “almuerzo” de la dieta del tren
1. Fideos instantáneos de cubo: No son muy nutritivos, pero si le añades salchicha de jamón, huevos o huevos de codorniz, y algo de carne enlatada, esto. comida El arroz es nutritivo. Es mejor no elegir alimentos picantes, sino alimentos ligeros, de lo contrario provocará fácilmente calor interno y estreñimiento. Ir al baño es tabú, y mucho menos el estreñimiento.
2. Jamón de chorizo: pelado y que se puede comer sin miedo a que se aplaste. También puedes comerlo como snack cuando tengas tiempo.
3. Carne enlatada: La carne enlatada en cajas de hierro tiene un alto contenido calórico, lo que satisface enormemente a las personas "* * *" fuertes. Sin embargo, el olor es un poco fuerte y no es fácil de abrir y puede lastimarse las manos. Al comer esto, necesitas un abrelatas y tener cuidado de no rascarte las manos (el auto está lleno de baches). Los alimentos carnívoros tienden a causar mal aliento, por lo tanto, beba agua y mastique chicle inmediatamente después de comer.
La “cena” de la comida del tren
Después de comer comida preparada durante todo el día, se recomienda elegir para la cena comida fresca que se vende en el tren. Coma algunos salteados y arroz, un plato de fideos o un plato de bocadillos para darle a su cuerpo algunas vitaminas frescas.
Pregunta 4: ¿Qué comida debo llevar cuando tomo un tren de 24 horas? Jaja, muy simple. no te preocupes.
2. Las frutas favoritas de los 3 y algunos snacks favoritos. Bebida de 1 litro. Si no te gustan las bebidas, puedes traer una taza. Hay agua hirviendo en el tren. En el autobús hay loncheras, normalmente de 10 yuanes, pero saben muy mal. Si no quieres comer, lleva algo para llenar tu estómago, como fideos instantáneos, pan o algún alimento cocido conveniente.
Si te gusta estar limpia y guapa, trae artículos de tocador y un peine para usar por la mañana. No olvides empacar algunos pañuelos. Nadie puede garantizar que no vayas al baño durante 24 horas.
Puedes traer un libro para pasar el tiempo o puedes charlar con los pasajeros que están al lado o frente a ti. Este debería ser el método más utilizado.
Si es durmiente estará más relajado y no se cansará demasiado. Si coges un billete, tus pies se sentirán incómodos al cabo de unas horas. Si no hay mucha gente, puedes levantarte y moverte.
Hay revisores en cada vagón. Si tienes alguna duda, puedes pedirles ayuda.
Si no estás sentado en la meta, anota la hora de llegada y no pierdas tu parada.
Pregunta 5: ¿Cuál es la mejor comida para comer cuando se va en tren durante mucho tiempo? Cuando se trata de preparar comida en el tren, la gente suele pensar en fideos instantáneos, salchichas, mostaza encurtida, etc. Estos alimentos son cómodos de comer, pero no son nutritivos ni propensos a causar problemas. Los fideos instantáneos y el jamón contienen mucha grasa, que permanece en el estómago durante mucho tiempo y es difícil de digerir. Puede provocar fácilmente hinchazón gastrointestinal, malestar abdominal y otras reacciones adversas.
Las verduras encurtidas como la mostaza contienen pocas vitaminas, que no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo y pueden hacer que las personas se sientan cansadas fácilmente. También pueden causar una disminución de la resistencia del cuerpo, provocando mareos, insomnio, estrés mental, fatiga y otros fenómenos. Para eliminar la fatiga durante el viaje, es muy importante comer bien. Para eliminar la fatiga y recuperar abundante energía lo antes posible, muchas personas suelen agregar comidas, comprar algunos pollos asados o comer carne en un vagón comedor para mejorar la nutrición, reponer el cuerpo y eliminar la fatiga, pero los resultados son contraproducentes. . Los pasajeros que viajan en tren deberían consumir más alimentos alcalinos, como algas marinas, productos de soja, leche, etc. También deberían comer más manzanas, plátanos, peras y pomelos frescos, así como hígados de animales ricos en proteínas y vitaminas. Una vez que el cuerpo humano digiere y absorbe estos alimentos, pueden eliminar rápidamente la fatiga. La vitamina B y la vitamina C ayudan a que los metabolitos acumulados en el cuerpo humano se excreten lo antes posible, por lo que comer más alimentos ricos en estas dos vitaminas, como cereales integrales, tunas, kiwis, etc., también puede eliminar la fatiga. En el agua potable, la bebida más ideal es el agua hervida, seguida de las bebidas de té. Es mejor no beber jugos de frutas con alto contenido de azúcar. También puede elegir agua mineral. El agua mineral contiene una gran cantidad de oxígeno y oligoelementos, que pueden aliviar rápidamente la fatiga del cuerpo humano. Beber té caliente también puede eliminar la fatiga, al igual que comer un poco de chocolate y tomar café. Si es necesario, se pueden utilizar frutas en lugar de agua.
Pregunta 6: ¿Qué comida puedo llevar en el tren para dos días y una noche? Las siguientes son preferencias personales.
1. No traigas comida frita o inflada (como Kebik), ¡ocupa demasiado espacio y no es saludable para el cuerpo!
2. Traer huevos y cartones de leche, hervirlos y añadir un poco de sal al agua. Huevos cocidos 100; suministro
3. Compra en el supermercado galletas comprimidas, que son pequeñas y deliciosas en diferentes sabores (reemplazan el pan).
4. Trae algunas frutas (¡no tengas muchos pasatiempos, solo algunos!)
5. ¡Trae un poco de diluyente de cabeza de cerdo estofada! (Medio malicioso es suficiente) Deja que te lo corte y podrás comprar una lonchera para comer en el auto.
7. Compra patas de pollo en el supermercado (deben ser del tipo pimiento silvestre, súper deliciosas, se pueden usar como guantes sanitarios desechables) o compra algunas verduras estofadas en una tienda de alimentos estofados y cógelas con guantes. sin ensuciarse la mano! ¡Bendito, bendito!
8. Por cierto, vi a unos alumnos abajo hablando de manitas de cerdo, jaja, a mí me gusta comer manitas de oveja (las propiedades son las mismas y no temen que se deterioren con el tiempo).
Hay muchos alimentos en el supermercado. ¡Cómpralo tú mismo!
También puedes hacerlo tú mismo. ¡Limpio e higiénico!
Es mejor llevar bebidas energéticas~
Pregunta 7: ¿Cuál es la mejor comida para llevar al tomar el tren? Puedes llevar esta comida en el tren.
1. Refresco, jugo, tocino, galletas, maní y papas fritas. Recuerda llevar jamón, no salchicha. El principio es no comer bocadillos demasiado dulces. Si comes bocadillos dulces, te cansarás. Las frutas también son buenas. Compra algo menos aburrido y trae algunas bebidas de frutas.
2. Peanut Water Magazine MP3 Fideos fritos, el gran plato de fideos de Master Kong, está bien (hay que preparar bien y luego beberlo. De hecho, no se puede comer mucho en el coche). , entonces creo que los fideos instantáneos son una buena opción. Como hace calor, sobre todo de noche, es inevitable que haga frío, ¡qué calor!). ¡Come menos comida seca! Piensa en algo interesante o compra algunos libros interesantes para leer. ¡El tiempo pasó rápido!
“Las enfermedades entran por la boca”, por lo que conviene prestar más atención a la higiene alimentaria al viajar. Al comprar alimentos en el camino, preste atención a la vida útil y la fecha de producción de los alimentos, y compre alimentos vendidos por el personal con el logotipo oficial del ferrocarril. Incluso si hay un problema, los departamentos ferroviarios correspondientes serán responsables.
Pregunta 8: ¿Qué comida debo llevar al tomar el tren? Observa el tren durante 20 minutos. El tren está en movimiento. Puedes considerar llevar 5 cubos de fideos instantáneos, de esos que vienen en cubos, además de un plato de salchichas y tres o cuatro botellas de agua mineral. Puedes gastarlo con confianza. Si el tren va lleno, se recomienda llevar pan y algún snack salado. No existen las patas de pollo. Puedes traer menos agua mineral.
Pregunta 9: ¿Qué comida debo llevar en el tren? 10Según tus condiciones económicas, también depende del norte y del sur, ¡y de la duración! ¡Platos fríos, cerveza, agua, pan, fruta!