En verano, los rayos ultravioleta son muy fuertes. ¿Qué frutas puedes comer para protegerte del sol?

La sandía es rica en vitamina C, además de citrulina, arginina, ácido málico, ácido fosfórico y otros aminoácidos con actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes tienen un buen efecto para blanquear la piel. La sandía contiene un alto contenido de licopeno, que puede reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel. De hecho, aunque mucha gente dirá que comer más frutas que contienen VC en verano puede blanquear, proteger contra el sol y resistir la oxidación, la VC, como vitamina soluble en agua, se excretará del cuerpo a través del metabolismo cuando el consumo exceda. las necesidades del cuerpo.

Comer más tomates en verano puede protegerte eficazmente del sol. Los tomates son ricos en licopeno y antioxidantes, que no solo pueden blanquear la piel sino que también la ayudan a resistir el daño ultravioleta. El efecto es mejor cuando se cocinan. En casa, puedes intentar preparar arroz con tomate de celebridades de Internet todos los días, o simplemente puedes cocinar los tomates al vapor y agregar un poco de sal al arroz, que es bajo en calorías y delicioso. Las frutas cítricas pueden humedecer los pulmones y regular el qi. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que ayudan al metabolismo del cuerpo, tienen efectos blanqueadores y diversos efectos para el cuidado de la salud.

Limón: Por ser rico en vitamina C, puede favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar manchas, reducir los poros, suavizar la cutícula y dar brillo a la piel. Hoy en día, debido a la exposición prolongada de la piel del rostro, es fácil que se desarrollen manchas. Quienes no le temen a la acidez deberían comerlo. Lo que como más a menudo es limón y no hay necesidad de métodos complicados. Simplemente lo remojo en agua, corto algunos trozos y los pongo en una taza, los remojo en agua fría y agrego un poco de miel o azúcar de roca si te gusta dulce. Es delicioso, saludable y más económico que ir a una tienda de té con leche. El blanqueamiento es un proyecto a largo plazo, no sólo de uno o dos días.

Los limones contienen nutrientes como vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. También son ricos en ácidos orgánicos y ácido cítrico. El limón es un alimento altamente alcalino con fuertes efectos antioxidantes. Es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación. El blanqueamiento es lo más importante. Big S dijo una vez que su método de blanqueamiento es comer un tomate todos los días. ¿Por qué comer tomates? Debido a que contiene algunas vitaminas y oligoelementos, puede acelerar el metabolismo de las personas y tener un cierto efecto blanqueador.