Quiero perder peso en verano, pero no quiero hacer ejercicio. ¿Cómo puedo perder peso?
Se dice que el verano es la mejor época para adelgazar.
Recientemente, he visto a muchas personas ocupadas haciendo ejercicio en el gimnasio, y algunas insisten en correr por la mañana y por la noche. No hay nada de malo en hacer lo mejor que puedan, siempre y cuando puedan deshacerse de la grasa de meses de cosecha en casa.
En verano, el tema del que nunca se puede separar es la pérdida de peso. Además de la dieta, el ejercicio y el hambre, ¿existen otras formas de perder peso sin hacer ejercicio?
Prueba la dieta del perezoso.
Este hábito alimentario perezoso se originó a partir de la continuación de los hábitos alimentarios japoneses. Es decir, controla tu alimentación y combínala con alimentos sin azúcar, como té, yogur, natto, huevos crudos, etc.
Muchas personas controlan su dieta cuando pierden peso y rechazan o comen menos alimentos ricos en calorías, grasas y energía, como alimentos fritos, inflados y alimentos con alto contenido de azúcar.
El té sin azúcar hace referencia al té oolong. Las materias primas para preparar el té oolong y el té verde son las mismas, pero la diferencia en la tecnología hace que el té oolong sea más suave.
El té Oolong puede hidratar la piel, eliminar eficazmente el calor residual del cuerpo, descomponer la grasa y lograr la pérdida de peso. ¿Hace honor a su nombre? ¿Té de culturismo? .
No tomes un té tan bueno con el estómago vacío, ya que puede marearte, porque el té oolong es rico en polifenoles del té y beber demasiado no es bueno para la salud.
Usar natto y huevos para adelgazar es añadir la mezcla de natto y huevos crudos a las tres comidas principales y añadir salsa de soja para condimentar. Se dice que algunas personas en Japón han logrado perder peso mediante este método.
El natto no es una verdura, pero algunas personas lo consideran un alimento saludable, porque el natto no tiene muchas calorías y tiene más proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes que la soja cocida y los huevos comunes; el cuerpo y tienen valor nutricional No es pequeño, por cierto.
Si combinas la pegajosidad del natto, el sabor umami de los huevos, la fragancia de la salsa de soja y el sabor delicioso y reductor de grasa del arroz blanco, ¿quién no querría comer más?
Cuando las personas perezosas pierden peso, enfatizan principalmente los métodos de acondicionamiento físico. Este método de bajo costo no sólo es bueno para la salud, sino que también puede lograr resultados de pérdida de peso.
Escuché que algunas pastillas para adelgazar pueden ayudarte a perder peso estando acostado y son muy efectivas. Pero en el camino hacia la pérdida de peso, no se recomienda probar este método, y los efectos secundarios del medicamento no son pequeños.
Si combinas la dieta de los perezosos con comer menos y hacer más ejercicio, creo que pasarás un verano maravilloso.