Coma más pasta de sésamo cuando hace frío. ¿Cómo hacer una pasta de sésamo que sea fragante, deliciosa y nutritiva?
Come más pasta de sésamo cuando hace frío. ¿Cómo hacer una pasta de sésamo que sea fragante, deliciosa y nutritiva? Usa semillas de sésamo negro con arroz negro y agrega algunas nueces. Es nutritivo y delicioso. Hoy te compartiré cómo hacer gachas de arroz con sésamo negro. Los ingredientes que necesitas preparar son: 30 gramos de arroz negro, 30 gramos de arroz negro. semillas de sésamo, 2 nueces y badam 20 gramos de nueces, 4 dátiles rojos, 50 gramos de azúcar blanca, 700 gramos de agua, aquí está la cantidad de 3 tazas.
Paso uno: Remoje el arroz negro en una cantidad adecuada de agua durante 2 horas, permitiendo que el arroz negro absorba completamente el agua. Es normal que el agua remojada en el arroz negro se torne de color violeta claro. que es lo que contiene el arroz negro.
Paso 2: Pelar las nueces y cortarlas en trozos pequeños. La vitamina B y la vitamina E de las nueces pueden mejorar la memoria, por lo que a veces los colegas suelen bromear diciendo que necesitan comer nueces para nutrir su cerebro.
Paso 3: Enjuaga las almendras brevemente y córtalas en trozos del tamaño de un maní. Las almendras tienen un sabor muy fragante y también son ricas en vitamina E. Comer un puñado de almendras todos los días no solo puede complementar la vitamina E, sino también calmar la mente y nutrir el cerebro, haciendo que los ojos brillen y enérgicos, lo que tiene muchos beneficios.
Paso 4: Limpiar los dátiles rojos, cortarlos por la mitad y quitarles el corazón, y cortar la pulpa en trozos del tamaño de un maní. No hace falta decir que no es necesario decir más sobre los dátiles rojos. Hay un viejo dicho que dice "come tres dátiles al día y no parecerás viejo cuando seas joven". fechas.
Paso 5: Ponga el arroz negro remojado, las semillas de sésamo negro, las nueces, las almendras y la carne de dátil rojo en la máquina de leche de soja. Agregue una cantidad adecuada de azúcar según el gusto de su familia, generalmente 100 gramos. de agua. Pon 10 gramos de azúcar. Los dátiles rojos tienen cierto dulzor, para que puedas reducir el azúcar. Si te gusta el sabor del azúcar moreno, también puedes usar azúcar moreno.
Paso 6: Vierte el agua utilizada para remojar el arroz negro en la máquina de leche de soja, selecciona el programa de pasta de arroz de la máquina de leche de soja y bébelo cuando sea el momento adecuado. Si desea una bebida más líquida, agregue más agua.
¿Has aprendido la receta del cereal de arroz con sésamo negro que compartimos hoy? Si tiene alguna sugerencia o idea, deje un mensaje a Longbao. Su consejo es la fuerza impulsora para que Longbao avance. Si le gusta el contenido compartido hoy, recójalo, reenvíelo y siga a Longbao para ver más diarios de alimentos. .