Té de hierbas de verano: para ayudarle a sentirse renovado durante el verano

En verano hace calor y a mucha gente le gusta beber bebidas heladas para calmar la sed, especialmente cerveza helada y Coca-Cola helada. Son muy cómodas y quitan la sed en ese momento, pero dañan la salud. la energía yang del cuerpo humano y fácilmente causan deficiencias en el bazo y el estómago. De hecho, muchas medicinas tradicionales chinas tienen los efectos de refrescar, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Hoy, me gustaría pedirle a Liu Yang, médico subsanitario del Hospital Oriental de la Universidad de Medicina China de Beijing, que lo haga. Te recomendamos varias infusiones caseras que te ayudarán a pasar el verano de forma refrescante.

1. En verano, hay mucho calor y humedad, y falta de apetito - Té de ciruela negra y cáscara de mandarina

En verano, el apetito empeorará. De hecho, la falta de apetito sí lo es. estrechamente relacionado con la salud del bazo y el estómago. La medicina china cree que "el bazo gobierna el transporte y la transformación". El bazo y el estómago son lugares importantes para transportar y transformar alimentos, agua y humedad. El apetito naturalmente empeorará y todo lo que comas no sabrá bien, por lo que debes comerlo en verano. Si quieres tener buen apetito, debes proteger tu bazo y estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Beber té de ciruela de ébano y cáscara de mandarina con regularidad es muy eficaz para regular el qi, fortalecer el bazo, eliminar la humedad y aliviar el estómago. Tomamos 6 gramos de ciruelas de ébano y 6 gramos de cáscara de mandarina. y cáscara de mandarina y ponerlos juntos en una taza, verter en agua hirviendo, tapar y remojar durante unos 10 minutos, dejar calentar antes de beber, 1 dosis al día, indicado para síntomas como pérdida de apetito, indigestión, distensión abdominal, náuseas. y vómitos causados ​​por el estancamiento de alimentos en el bazo y el estómago.

Las ciruelas negras tienen los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, aumentar el apetito y favorecer la digestión. La sopa de ciruelas ácidas hervida con ciruelas oscuras ha sido una bebida para aliviar el calor del verano y calmar la sed desde la antigüedad. La cáscara de mandarina tiene el efecto de regular el qi y fortalecer el bazo, secar la humedad y reducir la flema. A menudo se usa para la distensión abdominal, la pérdida de apetito y la tos con flema excesiva causada por la humedad en el bazo y el estómago. Puede mejorar eficazmente la falta de apetito causada por el calor y la humedad del verano.

2. Molestia de verano, insomnio, llagas en la boca y la lengua - Té ligero de corazón de loto de hoja de bambú

Creo que muchas personas tendrán esta sensación en el caluroso verano, se sentirán molestas. Confusión, incapaz de concentrarse en nada y problemas para dormir por la noche. En casos más graves, pueden aparecer llagas en la boca y la lengua. Esto es lo que la medicina china considera "fuerte fuego del corazón". El corazón pertenece al fuego y el verano gobierna el calor. El corazón y el verano se ventilan mutuamente, por eso hay un dicho que dice que "el calor del verano se conecta con el corazón". El fuego del corazón tiene un efecto de calentamiento en varios órganos del cuerpo, pero si este tipo de potencia de fuego es demasiado alta, también provocará la inflamación del fuego del corazón, lo que provocará llagas en la boca y la lengua, insomnio, irritabilidad y otros síntomas.

Así que la manera de deshacerse de las preocupaciones es muy sencilla, sólo tres palabras: “aclara el fuego del corazón”. La medicina tradicional china cree que la amargura entra al corazón, y comer algunas cosas amargas de manera adecuada puede disipar el fuego del corazón, y comer alimentos amargos puede eliminar el fuego. La primera recomendación es el núcleo de semilla de loto, que tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón, claro. el corazón y refrescar el bazo. Las personas con un fuerte fuego del corazón a menudo pueden beber un poco de té de hojas de bambú ligero con forma de corazón y semillas de loto, que puede aclarar su mente, aliviar los problemas y ayudarles a dormir tranquilamente.

Podemos tomar 3 gramos de corazón de semilla de loto y 6 gramos de hojas de bambú ligeras. Poner los materiales medicinales anteriores en una taza, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos. , déjalo enfriar y bébelo como té para las generaciones futuras. Una dosis diaria. El corazón de semilla de loto tiene un sabor amargo, pero es una buena medicina para limpiar el fuego del corazón. Puede regular el insomnio causado por la falta de armonía entre el corazón y los riñones o el fuego fuerte del corazón. Las hojas de bambú ligeras tienen el efecto de limpiar el corazón y eliminarlo. nubes. El "Compendio de Materia Médica" registra que las hojas ligeras de bambú "eliminan la irritabilidad y el calor, facilitan la micción y limpian el corazón".

3. Mareos, hinchazón del cerebro y ojos rojos en verano - Té de crisantemo y Sophora japonica

El clima es caluroso en verano y las personas con fuego hepático fuerte y presión arterial alta son propenso a mareos, hinchazón del cerebro y ojos rojos. Síntomas de ojos rojos. En este momento, necesitas aclarar el fuego del hígado, por lo que el té de crisantemo y sophora es una buena opción.

Podemos tomar 6 gramos de crisantemo y 6 gramos de sophora japonica, poner los materiales medicinales anteriores en una taza, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos, dejar enfriar. y beber té más tarde, agente de 1 día.

El crisantemo era conocido como "invitado que prolonga la vida" en la antigüedad. La "Materia Médica de Shen Nong" lo ha catalogado durante mucho tiempo como "de primera calidad" y el "Compendio de Materia Médica" cree que "tiene el efecto". de dispersar el viento y el calor, calmando el hígado y mejorando la vista." Tiene un alto efecto curativo sobre dolores de cabeza, mareos, ojos rojos e hinchados y fatiga ocular causada por el fuego excesivo del hígado en verano.

La Sophora japonica tiene una fragancia dulce y es rica en vitaminas y minerales. Es un material medicinal muy utilizado. La medicina tradicional china cree que la Sophora japonica es de naturaleza fresca, de sabor amargo, no tóxica y regresa al meridiano del hígado y del intestino grueso. Tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, limpiar el hígado, purgar el fuego y detener. sangría. Las personas con fuego hepático fuerte pueden beber té elaborado con flores de crisantemo y sófora, que pueden aliviar el fuego hepático y detener los mareos.

4. Boca seca y sed en verano, beber mucha agua no calma la sed - Ophiopogon japonicus y té de raíz de Imperata Imperata

El clima es caluroso en verano, lo que fácilmente Consume los fluidos corporales y el agua repuesta del cuerpo. Es muy inferior al agua que emite el cuerpo, provoca sequedad de boca y sed, y beber mucha agua no apaga la sed.

Esto se puede aliviar con Ophiopogon japonicus y té de raíz de Imperata cogongrass.

Podemos tomar 6 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de raíz de coñac Imperata, poner los materiales medicinales anteriores en una taza, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos. déjalo enfriar y bébelo después como té, 1 dosis diaria.

Ophiopogon japonicus es dulce, frío y húmedo, de naturaleza femenina, pero es nutritivo pero no graso, elimina el calor sin dañar el organismo, es bueno para nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, y es apto para nasofaringe causada por el calor que daña los fluidos corporales y sequedad debido a la deficiencia de yin. Los síntomas incluyen sequedad de boca, sequedad de boca y sed. "Materia Médica de Shen Nong": "Tomar Ophiopogon japonicus durante mucho tiempo aliviará el cuerpo y evitará el envejecimiento y el hambre". Además de Ophiopogon japonicus, este té también utiliza la raíz de Imperata Imperata. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover el calor. producción de fluidos, que puede ayudar a eliminar el calor del cuerpo humano.

5. En verano, la saburra de la lengua es espesa y la boca huele mal - Té Peilan de hoja de loto

En verano, hay lluvias abundantes, alta humedad del aire y altas temperaturas. haciendo que la gente se sienta sofocada y acalorada. Al igual que estar en un barco de vapor, este clima se llama día de sauna. En este momento, si la función del bazo es anormal, el agua y la humedad no se metabolizarán normalmente, y cuando se exponga al calor durante mucho tiempo, se formará humedad y calor. Además, si el estómago no reduce la turbidez, se formará humedad. y el calor se manifestará en forma de mal sabor de boca y una saburra espesa y grasosa en la lengua.

Las hojas de loto son una buena medicina para eliminar el calor, aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. En el caluroso verano, usar hojas de loto para cocinar gachas, té y sopa puede ayudar a eliminar el calor y producir cuerpo. líquidos y calmar la sed. Las hojas de loto son fragantes y frescas. Beber hojas de loto en forma de té también puede refrescar el aliento y eliminar el mal aliento. Peilan es hierba de orquídea con un olor fragante. Es buena para eliminar el calor del verano, aliviar la humedad y refrescar el bazo, eliminar los alimentos rancios, promover la función digestiva del bazo y el estómago y se utiliza para la pegajosidad y el olor en la boca.

Podemos tomar 6 gramos de hojas de loto y 6 gramos de Perrin. Antes de preparar el té, enjuagar primero las dos hierbas, preparar con agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Puedes beberlo durante una semana para eliminar el mal aliento.

6. Pierda peso y reduzca la humedad en verano: té de hoja de loto

La hoja de loto es de naturaleza neutra y de sabor amargo: "Esenciales del síndrome y tratamiento" dice: "Tomar loto". La hoja adelgazará, por lo que una sola dosis puede eliminar el edema del agua yang. "Los resultados de investigaciones de la medicina tradicional china muestran que la hoja de loto tiene el efecto de reducir los lípidos en la sangre. La nuciferina es un alcaloide extraído de la hoja de loto, que puede dilatar los vasos sanguíneos. Elimina el calor y alivia el calor, y tiene el efecto de reducir la presión arterial. También es una buena medicina para perder peso.

Puedes tomar 9 gramos de hojas de loto secas y molerlas en trozos, o 30 gramos de hojas de loto frescas, trocearlas y hervirlas en agua en lugar de té, y beberlas con frecuencia. Beber este té continuamente durante 2 a 3 meses puede tener un buen efecto para perder peso y eliminar la humedad.

Aunque el té de hierbas es bueno, bébelo con moderación. Algunas personas experimentan malestar estomacal después de beber té de hierbas, mientras que otras experimentan diarrea después de beber té de hierbas. Este grupo de personas debería beber menos té de hierbas. Las mujeres se sienten débiles durante el período menstrual. Beber té de hierbas demasiado frío puede causar fácilmente dismenorrea y menstruación irregular. Por supuesto, las mujeres embarazadas y futuras madres tampoco son aptas para beber té de hierbas. Las funciones del bazo y del estómago de los niños aún no están completamente desarrolladas, por lo que no deben beber infusiones de hierbas. Las personas mayores que estén débiles no deben beber té de hierbas. Además, la infusión de hierbas no se debe tomar de forma continua, normalmente de 3 a 5 días a la semana. No tome té de hierbas antes de acostarse, porque el té de hierbas tiene un efecto diurético. Beber té de hierbas antes de acostarse dificultará conciliar el sueño. También aumentará la cantidad de orina y hará que se despierte con más frecuencia. afectando la calidad de su sueño.

Texto/Liu Yang, Departamento de Asia y Salud, Hospital Oriental, Universidad de Medicina China de Beijing

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