¿Qué beben las mujeres, bellas y bellas? ¿Cuáles son algunos consejos de belleza para las mujeres?
1. ¿Qué deben beber las mujeres para embellecer su piel?
1. Sopa Xue Ji
Pela un lirio fresco, cinco azufaifos dorados y cinco longans secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos. Adecuado para bellezas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, recomiendo las azufaifas doradas de Shandong para una rápida restauración del color y se debe quitar el núcleo.
2. Té con leche de la tarde
Ponga 1 o 2 paquetes de té negro Lipton en un tazón de té, vierta la leche hervida a 90 grados, agregue dos cubos de azúcar y revuelva. El costo es bajo y está delicioso. Cuidado con la adicción.
3 Hongo dorado
Retirar las raíces del hongo blanco, dejar en remojo durante 40 minutos, añadir agua, azúcar de roca y cuatro dátiles dorados y cocinar a fuego lento durante 20. a 40 minutos, dependiendo del sabor que te guste.
Retira las raíces del hongo blanco, déjalo en remojo durante 40 minutos, añade el lirio y cuécelo a fuego lento durante 20 minutos con las frutas en conserva azucaradas que normalmente no te gusta tartamudear. No se le añade azúcar. , y sabe bien.
Compre Tremella fuciformis, que son de color amarillo y tienen formas de flores naturales, no demasiado prolijas. El segundo método es muy adecuado para amigos a los que les gusta comer pescado hervido y cocina de Sichuan.
4. Miel de pera
Pela la pera, córtala, quítale el corazón y córtala en trozos. Añade una cantidad adecuada de agua tibia, añade la azucena y cocina a fuego lento durante 20 minutos. a 30 minutos. Agrega miel al comer. Tanto las bebidas frías como las calientes deben humedecer la garganta y limpiar los pulmones.
5. Sopa Hongyan
Utilice dos cucharadas de azúcar moreno y un trozo de jengibre, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego remoje la cáscara de mandarina comprada. la farmacia. Alivia la mala circulación sanguínea en las extremidades y alivia el dolor del período menstrual de las mujeres.
6. Leche de jengibre
Añade un poco de jugo de jengibre a la leche (exprímelo con una cuchara de jugo) y caliéntala a 90 grados. La forma estándar de juzgar es apagar el fuego cuando aparece un círculo de burbujas de ojos de pez alrededor de la olla de leche y no cocinar. Agrega azúcar de roca para calentar tu estómago. Cuando la leche se hierve a 90 grados, los nutrientes se pueden conservar por completo.
7. Sagú con leche de coco
Remojar el sagú en agua tibia durante 10 minutos, agregar una pequeña cantidad de agua y calentar durante 10 minutos, agregar azúcar de roca y verter la leche de coco tibia. Sabor vietnamita, apto para todas las estaciones.
8. Leche de papaya
Cortar la papaya, quitarle el corazón y la pulpa, sacar la pulpa, dividirla en trozos pequeños, exprimir el jugo con una cuchara exprimidora, agregar la leche. y cocine hasta 90 grados. Apagar el fuego y agregar azúcar de roca. No hay mucho que decir sobre los beneficios de la papaya, JMS los conoce todos.
2. Consejos de belleza para la mujer
1. Beber más agua hervida
"Beber 8 vasos de agua al día" es un concepto muy vago. Los llamados 8 vasos de agua se refieren a la cantidad total de agua que una persona consume diariamente al comer y beber. Si tomas una gran olla de sopa y luego bebes 8 vasos de agua, eso es absolutamente destructivo. Por supuesto, si solo tomas bebidas con cafeína como café y refrescos todos los días, naturalmente afectará tu ingesta normal de agua. Lo más saludable es el agua hervida. Se recomienda que la hidratación diaria se pueda completar bebiendo agua hervida, comiendo frutas y bebiendo gachas.
2. Un masaje adecuado ayuda.
Masajear a lo largo de cuello, orejas y hombros. Un masaje relajante mejorará enormemente la calidad de tu sueño.
3. El ejercicio relajante favorece el sueño
Puedes recurrir a algún ejercicio relajante para que el cuerpo se duerma en un estado relajado.
Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud
De diez a dos de la mañana de todos los días es el mejor momento para reparar la piel dañada. Aunque lo he dicho más de mil veces, todavía es difícil de realizar. Por el bien de su piel, descanse lo antes posible.
5. El agua caliente favorece la circulación sanguínea.
Remojar en agua a 38 grados durante 10 a 15 minutos hasta que el agua llegue al ombligo. Puede hacer que la sangre fluya suavemente y ser beneficioso para el metabolismo de la piel.
6. No ignores los bordes.
Los codos, las rodillas y los bordes de las uñas son zonas del cuerpo extremadamente secas. Se puede aplicar una botella de producto para el cuidado de la piel por todo el cuerpo. Aplícalo antes de acostarte y verás el efecto hidratante a la mañana siguiente.
7. Toma una siesta al mediodía
Una pausa para el almuerzo puede permitir que tu cuerpo se ajuste después de un día de trabajo intenso, dejándote en un mejor estado mental por la tarde y mejorando tu salud. trabajar más eficientemente. Incluso recostarse en su escritorio y cerrar los ojos puede ayudar a que su cuerpo se recupere. Prepare un cojín suave, que pueda usarse como cojín para sentarse en momentos normales. Colóquelo sobre la mesa por un rato al mediodía y tendrá algún efecto incluso si cierra los ojos. Recuerda apagar el monitor cuando bajes.
8. La fruta es la más eficaz para la belleza.
Las cerezas son ricas en hierro, lo que puede hacer que las niñas luzcan sonrosadas; las granadas tienen 1 o 2 veces más vitamina C que las manzanas. Comer más puede ayudar a tu cuerpo y a tu piel a resistir la oxidación. Las últimas investigaciones han descubierto que la vitamina C puede dilatar los vasos sanguíneos de la piel, promover la circulación sanguínea y permitir que la energía térmica del cuerpo humano se irradie lo más rápido posible, logrando así el propósito de "calentar el frío".
9. Las verduras son nutritivas.
Las verduras como el brócoli y el repollo no sólo son buenas fuentes de fibra cruda, sino que también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo durante la digestión y prevenir el edema. Las diferentes estaciones tienen diferentes frutas altamente nutritivas. Te recomiendo comer más de estas frutas y verduras de temporada. Algunas frutas fuera de temporada tienen demasiados ingredientes artificiales y su nutrición natural se verá reducida. Es mejor seguir las leyes de la naturaleza.
3. Recetas de belleza de invierno recomendadas
Dieta medicinal de belleza 1: Melocotón, azucena y avena
Ingredientes: 15g de melocotón, 30g de azucena, 50g de avena.
Preparación: Freír las nueces, molerlas hasta convertirlas en polvo y luego cocinarlas hasta obtener una papilla con azucena y avena.
La avena con pepitas de melocotón y lirio se puede consumir en tres comidas al día, lo que tiene el efecto de nutrir el yin y activar la circulación sanguínea.
Dieta Medicinal de Belleza 2: Sopa de Hígado de Cerdo con Crisantemo
Ingredientes: 500 gramos de hígado de cerdo, 1000 gramos de sopa clara, 3 huevos, 10 gramos de crisantemos frescos.
Método: Limpiar el hígado de cerdo, cortarlo por la mitad, quitarle la fascia del interior, luego machacarlo hasta obtener un puré con el dorso de un cuchillo, agregar una cantidad adecuada de sopa fresca, clara de huevo y vino de cocción. y otros condimentos, mezclar bien, poner en un recipiente y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Mientras cocina, espolvoree algunos crisantemos frescos. Después de que el hígado de cerdo esté bien cocido, hierva el caldo restante y los condimentos, mezcle y vierta en el recipiente con el hígado de cerdo.
El crisantemo tiene las funciones de dispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y regular los vasos sanguíneos. El crisantemo y el hígado de cerdo se combinan en una sopa que tiene el efecto de nutrir el hígado y la sangre, nutrir la piel y mejorar la vista.
Dieta Medicinal de Belleza Tres: Bebida de Morera y Cártamo
Ingredientes: 20 gramos de semillas de morera, 10 gramos de cártamo.
Método: Remojar las semillas de morera y de cártamo en agua respectivamente, añadir la cantidad adecuada de agua, decocerlas juntas y tomar el jugo para beber.
La bebida de morera y flores rojas tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Decoctar una dosis al día y beber de forma irregular varias veces, preferiblemente caliente.
Dieta Medicinal de Belleza 4: Pastel de Cártamo y Espino
Ingredientes: 15g de cártamo, 500g de espino, 500g de azúcar de roca.
Método: Añadir la cantidad adecuada de agua al cártamo, hacer sopa y luego tomar el jugo del residuo medicinal y reservar. Quitar el corazón del espino, agregar azúcar de roca, cocinar juntos, agregar agua de cártamo, enfriar, solidificar en trozos, cortar en trozos de tamaño adecuado y ya se puede comer.
La torta de cártamo y espino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y favorecer la producción de líquidos. El otoño y el invierno son las estaciones en las que el espino se comercializa en grandes cantidades. Hervido con azúcar de roca, puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, y también tiene el efecto de apetecer y digerir.