¿Qué deben hacer las mujeres con pecho plano? ¿Cómo deshacerse del pecho plano?
Muchas mujeres esperan que sus figuras luzcan bien con curvas, pero muchas mujeres tienen pechos planos, por lo que sus figuras no lucen perfectas y muchas mujeres que aman la belleza tomarán medidas para deshacerse de los pechos planos. Existen muchas medidas para ayudarla a agrandar sus senos, entonces, ¿qué deben hacer las mujeres con pecho plano? ¿Cómo deshacerse del pecho plano? ¿Cuáles son los métodos de agrandamiento de senos?
1. Qué hacer si tienes el pecho plano
1. Mantener una postura correcta al sentarse
Mantener una buena postura al sentarse es de gran ayuda para el pecho.
Método específico: intentar levantar el pecho, en lugar de relajar el abdomen y hacer que el pecho se hunda. Mantener una postura sentada correcta no sólo es un método de corrección eficaz para los senos, sino también para la postura de la mujer. .
2. Desbloquear los senos
Los senos están compuestos por glándulas mamarias (glándulas endocrinas), que están rodeadas de tejido conectivo y grasa en la mayoría de las mujeres con pecho plano y mujeres con atrofia torácica posparto. Tiene glándulas mamarias. Los conductos del cuerpo están bloqueados y los nutrientes no pueden transportarse, por lo que las células mamarias se arrugan y encogen, y los senos se vuelven planos. Por tanto, desbloquear las glándulas mamarias es el primer paso.
3. Combinación de tónicos
El sano desarrollo y formación de los senos está estrechamente relacionado con la actividad de las hormonas femeninas. La secreción de hormonas femeninas provoca el crecimiento del tejido conectivo en el seno. conductos. Entre ellos, comer más alimentos que contengan isoflavonas, lúpulo, ginseng y otros extractos puede ayudar a que los senos se desarrollen nuevamente.
4. Consuma alimentos que favorezcan el desarrollo de los senos.
Los alimentos que puedan proporcionar suficientes nutrientes combinados con ejercicios de pecho adecuados serán más eficaces para el desarrollo de los senos. Para favorecer el desarrollo de los senos durante la adolescencia, se pueden consumir alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la secreción hormonal, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de maíz y aceite de colza. Las mujeres que nacen con el pecho plano también deben comer más alto. -Alimentos calóricos, como huevos, carnes magras, maní, nueces, semillas de sésamo, frijoles, aceites vegetales, etc.
5. Estabilidad plástica
El tejido conectivo que soporta la plasticidad mamaria está compuesto por colágeno. A medida que aumenta la edad, el colágeno en el cuerpo se pierde y se reduce, lo que hará que el tejido conectivo de los senos se vuelva flojo e inelástico, lo que provocará directamente que los senos parezcan caídos. El extracto de Pueraria lobata puede promover la base alrededor de los senos que los sostiene. dar forma. El crecimiento celular promueve el nuevo desarrollo del tejido adiposo y los ligamentos, haciendo que los senos sean más firmes y elásticos y evitando la flacidez de los senos. Maravillosa recomendación: ¿Cómo pueden agrandarse los pechos planos? 9 tipos de ejercicios pueden ayudar a agrandar los senos
6 Bañar y masajear los senos
Muchas personas han oído que bañarse puede agrandar los senos, pero. Pocas personas conocen los detalles del método.
Método específico: Enjuague el pecho con un cabezal de ducha durante el baño, use agua tibia y enjuague durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea. Esto no sólo lo mantendrá limpio, sino que también aumentará la flexibilidad del pecho y evitará la flacidez.
7. Aumento de senos con ejercicio
El agrandamiento de senos con ejercicio es el método de aumento de senos elegido por muchas personas, y las mujeres eligen deportes que ejercitan la parte superior del cuerpo. Aunque el tejido mamario no tiene músculos y no se puede agrandar mediante el ejercicio, el ejercicio puede fortalecer los músculos pectorales debajo de los senos. Los músculos pectorales desarrollados pueden hacer que los senos sobresalgan y se vean más llenos. Por lo tanto, hacer ejercicios de expansión de los senos y respiración profunda por la mañana. y por la noche será beneficioso. Los músculos del pecho se desarrollarán uniformemente. La natación, en particular, es muy buena para el pecho.
8. Uso combinado de productos para mejorar los senos
El tamaño de los senos está relacionado con la constitución corporal de cada persona y las diferencias serán diferentes para diferentes personas. Combinar alimentos con un pequeño ejercicio para agrandar los senos o prestar atención a algunos hábitos diarios puede lograr un buen efecto de agrandamiento de los senos. Sin embargo, para las mujeres con pechos naturalmente planos, estos métodos pueden parecer un poco inadecuados. En este momento, si puede combinar el uso de productos para mejorar los senos con la medicina china pura, puede lograr un buen efecto de realce de los senos.
9. Masaje para agrandar los senos
El masaje se utilizó por primera vez en la medicina tradicional china como una forma de recuperarse y curar lesiones. A medida que los tiempos evolucionan hasta llegar a los tiempos modernos, el masaje se ha convertido gradualmente en una forma de recuperación. Manera de aliviar el estrés y perder peso. Y el masaje para agrandar los senos pone en pleno juego el efecto del masaje. El masaje para agrandar los senos masajea principalmente los senos para estimular la rápida secreción de hormonas en el cuerpo, de modo que los senos puedan seguir creciendo.
Además, masajear los senos también puede acelerar la circulación sanguínea local y hacer que los senos se agranden gradualmente.
10. Acupuntura para el aumento de senos
La medicina tradicional china dice que los pezones pertenecen al Meridiano del Hígado del Pie Jueyin y los senos pertenecen al Meridiano del Estómago del Pie Yangming. De los doce meridianos en acupuntura, el meridiano del hígado es el más importante. El meridiano y el meridiano del estómago tienen el mayor impacto en el desarrollo de los senos. Se recomienda que antes de someterse a acupuntura para agrandar los senos, primero busque un diagnóstico de un practicante de medicina china calificado. Si el bazo y el estómago no funcionan bien, primero debe recuperar el bazo y el estómago, o cocinar y beber medicamentos para agrandar los senos. en casa que puede reponer el bazo y el estómago, y luego realizar el "meridiano del estómago", el "meridiano del hígado" y el "pulso Chong, Ren y Dai", en otras palabras, debe cumplir con las condiciones de "el qi del estómago es suficiente, el hígado El qi es fuerte y los pulsos de Chong, Ren y Dai son completos y suaves". Si los tres están coordinados, el propósito del aumento de senos se puede lograr con éxito.
2. Alimentos comunes para agrandar los senos
1. Los alimentos ricos en proteínas como la papaya, el pescado, la carne y la leche fresca pueden ayudar al agrandamiento de los senos.
2. Las semillas y frutos secos como la soja, los cacahuetes, las almendras, las semillas de melocotón, las semillas de sésamo y el maíz también tienen cierto efecto fortalecedor de los senos, por lo que es mejor comer más.
3. Los alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, las uvas, los pomelos y los tomates pueden evitar que nuestros pechos se deformen, por lo que podremos comer más.
4. Los alimentos que contienen vitamina E, como el apio, las nueces y las judías rojas, pueden ayudar al desarrollo de los senos.
5. Los alimentos que contienen vitamina A como el brócoli, la coliflor y el aceite de girasol son beneficiosos para la secreción de hormonas.
6. Los alimentos que contienen vitamina B, como la carne de res, la leche, las judías y el hígado de cerdo, también ayudan en la síntesis de hormonas.
7. Pollo guisado en leche: agregue leche al pollo tierno y cocine todo junto, lo que tiene el efecto de realzar los senos.
8. Bebe unas deliciosas sopas que contengan ingredientes de la medicina tradicional china, como la sopa de pichón guisada Zihe Che. Los materiales incluyen Ziheche, Angelica sinensis, Beiqi, dátiles rojos y pichones, etc. Ziheche es placenta, que es rica en hormonas y hormonas. Angelica sinensis, dátiles rojos y Beiqi reponen el qi y la sangre, mientras que el pichón tiene el efecto de fortalecer el cuerpo.
9. Beber sopa de carpa a base de poligonatum, angélica, atractylodes, yunling, carpa y jengibre. La carpa tiene el efecto de fortalecer el cuerpo, mientras que Atractylodes puede fortalecer el bazo y el estómago. Cuando se combina, también puede fortalecer el pecho.
10. Beber más decocción Shengui Zhuxin también tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir la sangre y fortalecer el pecho.
11. También son muy eficaces las medicinas a base de hierbas, como la leche de cabra y el ginseng de leche, etc., que también tienen efectos terapéuticos sobre la salud mamaria. Estas dos hierbas pueden fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo y ayudar al desarrollo del pecho.
13. Arroz y huevos fermentados: agregue arroz fermentado y azúcar a los huevos cocidos y tome un tazón por la mañana y por la noche antes del período menstrual para lograr efectos de belleza (alimento de belleza) y mejora de los senos.
14. Jalea real - Tomarla de forma continuada durante varios meses puede tener cierto efecto de aumento de pecho, porque la jalea real tiene la función de estimular la secreción hormonal.
15. Los alimentos glutinosos como los tendones, los pepinos de mar y las patas de cerdo pueden aumentar el desarrollo del pecho.
16. Comer más mariscos, como gambas y mariscos. El zinc que contienen es un elemento importante en la producción de hormonas.