¿Qué deben comer las mujeres con anemia para reponer sangre? Estos 11 alimentos reponen la sangre.
Las semillas de sésamo negro tienen el secreto más simple. Los alimentos negros y rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a la teoría de que los alimentos rojos nutren la sangre, proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".
Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.
Las zanahorias se conocen comúnmente como zanahorias, y los japoneses las llaman ginseng. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, lo que resulta muy beneficioso para reponer la sangre. Generalmente puedes preparar sopa con zanahorias, convirtiendo tu sopa de sobremesa en una sopa tonificante de la sangre que puedes beber todos los días.
4 Calabaza La calabaza es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar a la formación de glóbulos rojos en la sangre. El funcionamiento normal del zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros. El hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y todos ellos son excelentes nutrientes para la reposición de la sangre.