¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

La sandía, el tomate, la piña, etc. son todas frutas aptas para el verano. La sandía tiene un alto contenido de agua y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis. Los tomates pueden mejorar la fuerza física, aliviar la fatiga y tener un efecto refrescante. Las piñas también tienen un alto contenido de agua y un alto valor nutricional. 1. Sandía

La sandía es la fruta más consumida en verano. En verano, la gente suele sudar y perder mucha agua. La sandía es de naturaleza fría y su contenido de agua es. más del 90%, es rico en vitaminas A, B1, B2 y otros nutrientes, y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis. 2. Tomates

Los tomates son ricos en vitamina C y vitamina A. Después de comerlos, pueden mejorar la fuerza física de las personas y aliviar la fatiga. El licopeno que contienen también puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares. role. Comer algunos tomates durante la pausa del almuerzo en verano puede aliviar la fatiga provocada por las altas temperaturas y tener un efecto refrescante. 3. Piña

La piña no sólo tiene un alto contenido de agua, sino que también puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano. Por cada 100 gramos de pulpa de piña, el contenido de vitamina C es de 30 mg, que tiene un alto valor nutricional. También hay una enzima en la pulpa que puede descomponer las proteínas y tener el efecto de eliminar los coágulos de sangre.