¿Qué deben comer las mujeres para luchar contra el envejecimiento?
Muchas mujeres están particularmente preocupadas por el envejecimiento de la piel y otros problemas, por lo que muchas mujeres adoptarán varios métodos para ayudarse a sí mismas a combatir el envejecimiento. Por ejemplo, muchos alimentos tienen efectos antienvejecimiento, por lo que a algunas mujeres también les gustan algunos alimentos antienvejecimiento. Entonces, ¿cuáles son los mejores alimentos que las mujeres pueden comer para combatir el envejecimiento? ¿Cuál es la receta anti-envejecimiento para la mujer? ¿Qué alimentos pueden combatir el envejecimiento?
1. Recetas saludables antiedad para la mujer
1. Sopa de judías negras, multiflorum y anguila
Eficacia: La función principal es nutrir el hígado y riñones y resistir el envejecimiento. Monopterus albus tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir. Los frijoles negros pueden desintoxicar, eliminar el calor, nutrir la sangre y nutrir los riñones. Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado, nutrir la sangre y los riñones.
Ingredientes: anguila, judías negras, raíz de flor de vellón, dátiles rojos, jengibre, sal y glutamato monosódico en cantidades adecuadas.
Elaboración
1. Lavar las judías negras y ponerlas en remojo. Limpiar la anguila y reservar. Al mismo tiempo, lave el Polygonum multiflorum, los dátiles rojos y el jengibre por separado.
2. Ponga todos los ingredientes anteriores en una olla y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos y luego agregue un poco de sal.
2. Sopa de carpa cruciana y astrágalo
Eficacia: Esta sopa es muy rica en valor nutricional. Puede limpiar eficazmente la basura y las toxinas del estómago y los vasos sanguíneos, purificando la sangre. Y estimular la regeneración celular tiene buenos efectos antienvejecimiento y desintoxicación. También es una receta muy adecuada para mujeres embarazadas, ya que puede favorecer la lactancia.
Ingredientes: Carpa cruciana fresca, astrágalo, cáscara de mandarina frita, jengibre, cebollino, glutamato monosódico y sal refinada en cantidades adecuadas.
Método
1. Limpiar el carpín, lavarlo y reservarlo.
2. Lavar el astrágalo y el Citrus aurantium y envasarlos en bolsas de gasa.
3. Ponga la bolsa de medicina en la olla y cocine por 20 minutos, luego baje la carpa cruciana y cocine juntos.
4. Después de que el pescado esté cocido, retire la bolsa de medicina y agregue jengibre, cebolla verde, sal refinada y glutamato monosódico al gusto.
Lo anterior es el contenido presentado por el editor hoy sobre "Recetas antienvejecimiento recomendadas para mujeres". Creo que después de leer el contenido anterior, debe tener una comprensión más completa del antienvejecimiento. ¡El envejecimiento es un proceso por el que cada uno de nosotros tiene que pasar, por lo que no es necesario que entre en pánico demasiado! Debe afrontarlo con calma y mantener una buena actitud y un estado de ánimo relajado.
2. Métodos de cuidado antienvejecimiento
1. Masaje con cuchara de hielo
Primero prepare una o dos cucharas de acero en casa y luego desinfecte y limpie el acero. cucharas Luego envuélvalo en film transparente y póngalo en el frigorífico. Después de limpiar cada mañana y noche, saque una cuchara de hielo y masajee la piel, especialmente la piel alrededor de los ojos, las comisuras de la boca y las alas de la nariz. El masaje prolongado con una cuchara de hielo puede ayudar a promover la circulación sanguínea y ayudar. desintoxicar.
2. Suplementar colágeno
Si realmente quieres inhibir el crecimiento de las arrugas, es muy necesario complementarte con colágeno, porque el colágeno favorece la firmeza y la elasticidad de la piel. .
Para reponer colágeno, podemos mezclarlo con bebida de colágeno o utilizar colágeno en polvo para beberlo con agua.
3. Sueño adecuado
El sueño es inseparable del mantenimiento de la mujer. El sueño nos ayuda a reparar y cuidar la piel cuando descansamos por la noche y una buena calidad del sueño nos ayuda a conseguirlo. cuidado de la piel y cuidado anti-envejecimiento.
4. Productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento
Por supuesto, el cuidado antienvejecimiento no puede basarse únicamente en algunos consejos sencillos. un paso esencial. Recomendamos que las personas que toman cuidados antienvejecimiento preparen un conjunto de productos de cuidado antienvejecimiento adecuados para su tipo de piel para un uso prolongado.
5. Presione más puntos de belleza
Sanyinjiao, Sibai, Xuehai, etc. son todos buenos puntos de belleza. El punto Sibai también se llama "punto blanqueador" y "punto hermoso". Sigue presionándolo con los dedos todos los días y luego frótalo suavemente durante unos 3 minutos. Encontrarás que la piel de tu rostro comienza a volverse delicada y el efecto blanqueador es muy bueno. El punto de acupuntura Sanyinjiao es un gran punto de reposición en el cuerpo humano. Las mujeres suelen frotar el punto de acupuntura Sanyinjiao para evitar el envejecimiento durante toda su vida. Si insisten en presionarlo durante mucho tiempo, no solo puede aliviar diversas enfermedades ginecológicas, tensar la piel y eliminar el edema. , pero también coordinar las funciones corporales y retrasar el envejecimiento.