¿Cuáles son las frutas del verano?
2. Melocotón: de junio a septiembre. Los melocotones son deliciosos, ricos en nutrientes y tienen la función de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
3. Bayberry: de junio a julio. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El ácido de la fruta que contiene puede estimular el apetito y la digestión, eliminar el calor y aliviar el calor. También puede evitar que el azúcar en el cuerpo se convierta en grasa, lo cual es útil. pérdida de peso. El yangmei no se debe comer con cebolla cruda ni pato.
4. Pera: rica en vitamina B, dulce y ligeramente ácida, de naturaleza fresca, ingresa al meridiano de los pulmones y el estómago tiene las funciones de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema y aliviar; resaca.
5. Lichi: de junio a julio. El contenido de azúcar de la pulpa de lichi llega al 20%; por 100 ml de jugo, el contenido de vitamina C llega a 70 mg, además de proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. El lichi tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene los efectos de nutrir la sangre y el estómago, enriquecer los músculos y nutrir la piel. Es una buena fruta para la salud y el fitness.
6. Níspero: de mayo a junio. La pulpa es blanda y jugosa, agridulce, y contiene carbohidratos, proteínas, grasas, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro, caroteno, diversas vitaminas, etc. El núcleo de níspero contiene amigdalina, que tiene efectos antitusivos y expectorantes y puede tratar diversas toses.
7. Fresa: de mayo a septiembre. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que ayuda a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
8. Ciruelas: Maduradas entre junio y agosto, regordetas, redondas, delicadas, de bella forma y de sabor dulce, son una de las frutas tradicionales favoritas de la gente.
Sandía.
Con la mejora de la tecnología de siembra humana, se pueden comer verduras y frutas frescas durante todo el año. Desde una perspectiva de salud, todavía es necesario comer frutas de temporada. Esta es la ley de la naturaleza.
Cuando éramos niños teníamos la impresión de que la sandía sólo se podía comer en verano, pero ahora podemos comer sandía durante todo el año, por lo que comer frutas ya no depende de la estación. Frutas en el supermercado. Solo compra lo que quieras comer.
Sin embargo, es posible que descubras que las frutas fuera de temporada siempre saben peor. Sólo comiendo frutas en la temporada adecuada podrás saborear el sabor auténtico de las frutas. Solo hay menos frutas en invierno, primavera, verano y. Otoño durante todo el año. Las frutas son abundantes, especialmente en otoño, que es la estación dorada para las frutas.
También hay muchas frutas en el mercado en verano, por orden de tiempo, frutas como cerezas, albaricoques, melones, nectarinas y lichis de Guangdong, fresas, piñas del sur y mangos; de Hainan han enriquecido enormemente el paladar de la gente.
En verano, cuando la temperatura es alta, la gente suda con facilidad y el cuerpo consume mucha agua. En esta época, añadir más frutas puede prevenir la deshidratación y el golpe de calor, como la sandía, que también es muy buena. beneficioso para el organismo.
Lo anterior es mi comprensión y análisis, espero que sea de ayuda para todos.
Sandía: De junio a septiembre, la sandía se considera una fruta de verano. Es refrescante y calmante, dulce y jugosa, no contiene grasas ni colesterol, pero contiene una gran cantidad de glucosa. El ácido málico, la fructosa y la rica vitamina C y otras sustancias son muy nutritivos. Sin embargo, no es fácil comer demasiada sandía porque es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas que padecen enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades no son fáciles de comer en exceso. Melocotones: la pulpa del melocotón es deliciosa y rica en vitaminas, minerales y ácidos de frutas. Su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. Tiene el efecto de romper la sangre, reponer la sangre y reponer el qi. Es adecuado para pacientes con hipopotasemia y anemia por deficiencia de hierro. La pulpa de las ciruelas pasas y del arándano es ácida y dulce, y tiene un carácter neutro. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El sabor afrutado es fresco y ácido, lo que puede ayudar a la digestión, aumentar el apetito, reducir la inflamación y detener la diarrea. Es un buen producto para aliviar el calor del verano. golpe de calor, aliviar la molestia y calmar la sed. Sin embargo, los pacientes con úlceras deben comer con precaución; aquellos con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar comer. Lichis: Desde principios hasta mediados de julio, los lichis están completamente rojos. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida. Entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea. Es una buena terapia alimentaria para el hipo persistente y la diarrea nocturna. Nutre el cerebro y el fitness, apetece el bazo y aumenta el efecto del apetito. Aunque los lichis son deliciosos, si comes demasiado, te enojarás. Generalmente no es recomendable ingerir más de 10 pastillas a la vez.
Melón: El dulce y delicioso melón no solo es la mejor opción para que las personas se refresquen en el caluroso verano, sino que también tiene beneficios muy especiales para la piel humana. Puede prevenir eficazmente que la piel de las personas se queme con la luz solar intensa. Sin embargo, el melón es una fruta refrescante, por lo que no debes comer demasiado de una vez para evitar la diarrea. Las personas de constitución fría deben utilizarlo con precaución. Peras: Las peras son dulces y deliciosas, crujientes y jugosas, ricas en vitaminas A, B, C, D y E. Son frutas muy nutritivas y saludables y pueden tener ciertos efectos curativos sobre muchas enfermedades. Sin embargo, los pacientes con enteritis crónica, resfriado estomacal y diabetes no deben comer peras crudas. Ciruela: La ciruela es regordeta y redonda, con un sabor agridulce. Es una de las frutas favoritas de la gente. Puede aumentar el apetito y promover la digestión, y es especialmente eficaz en el tratamiento de la aclorhidria, la sensación de saciedad después de comer y el estreñimiento. Sin embargo, las ciruelas contienen una gran cantidad de ácido de fruta, que puede dañar el bazo y el estómago si se consume en exceso. Un consumo excesivo puede causar fácilmente dolor de estómago. Los pacientes con úlceras y gastroenteritis aguda y crónica no deben consumir demasiadas ciruelas. Uvas: Las uvas son agridulces. Los alimentos crudos pueden nutrir el líquido yin del hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Puede utilizarse como alimento nutritivo para personas con enfermedades crónicas, deficiencia de yin en el hígado y los riñones, palpitaciones, sudores nocturnos, tos seca, tuberculosis y dolores de cintura y piernas. Comer uvas frescas puede reponer el qi y la sangre y facilitar la micción. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, dificultad para respirar, hinchazón facial y dificultad para orinar. Decocción con vino y bébalo para tratar la artralgia reumática. Machacar el jugo y agregarle azúcar puede curar la disentería. Fresa: La fresa tiene un sabor dulce, ácido, fresco por naturaleza y regresa a los meridianos del pulmón y el bazo. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, fortalecer el bazo y aliviar el calor, aliviar la fiebre, la diuresis y calmar la sed. Sin embargo, los pacientes con flema-humedad, diarrea intestinal resbaladiza y cálculos en el tracto urinario no deben comer más.
Níspero: El níspero es de sabor dulce y rico en nutrientes. Contiene variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc. Sin embargo, los pacientes con deficiencia del bazo, diarrea y diabetes no deben consumirlo.
Níspero: El níspero es de sabor dulce y rico en nutrientes. Contiene variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc. Sin embargo, los pacientes con deficiencia del bazo, diarrea y diabetes no deben consumirlo.
Uvas, cristal, sandía, cerezas, plátanos, fresas, papayas, arándanos, melón, etc., además de algunas frutas de invernadero, melocotones, azufaifas, etc., hay demasiadas.
Verano ¡Hay infinidad de frutas! Normalmente comemos muchas frutas, pero en realidad lo que más nos apetece comer en el caluroso verano es: ¡sandía! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! , déjame hablar sobre las frutas que hay (¡por supuesto que no la sandía!).
NO1. Sandía: ¡una buena medicina para aliviar el calor del verano! Todavía recuerdo el verano cuando estaba en la escuela secundaria. Antes de que terminara la clase, estábamos discutiendo si comer sandía dulce como el hielo. ¡El efecto refrescante de la sandía es evidente!
NO2. Melón: ¡El recuerdo más dulce! ¡El interior del melón se ve amarillo cuando lo abres y huele como ese olor acre a melón! ¡Es genial! Considerándolo todo, ¡esto es lo que más me gusta comer!
NO3. Fresa: Fresa