¿Pueden las mujeres comer manzanas durante la menstruación?
Las frutas son ricas en vitaminas, oligoelementos, fibra dietética, pectina y ácidos orgánicos. Las mujeres embarazadas que consumen cantidades adecuadas de frutas después del parto pueden complementar las vitaminas, aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento y promover la lactancia. Se recomienda comer varias frutas alternativamente y prestar atención al método de alimentación. Se debe controlar el consumo de frutas calientes como la fruta del dragón y el durián. Es mejor remojar las frutas frías como las peras en agua tibia antes de consumirlas con moderación.
Se recomienda a las amigas que coman más verduras y frutas frescas, descansen más y presten atención a sus hábitos de vida y alimentación durante la menstruación. Haga tres comidas al día a tiempo. Elija alimentos nutritivos en su dieta y evite las comidas picantes.