¿Cómo comer manzanas durante el confinamiento?
Cómo comer manzanas durante el parto
Encierro, también conocido como puerperio. Este periodo de tiempo es muy importante para el descanso y reparación del organismo de la madre. Tanto la alimentación como el descanso deben seguir los principios básicos de la dieta posparto. La manzana es la fruta reina. Contiene muchas vitaminas. Además es una fruta apta para mujeres embarazadas. Hoy te presentamos cómo comer mejor las manzanas.
Cuál es la mejor forma de comer manzanas durante el confinamiento 1
Sirope de manzana y dátil rojo
El sirope de manzana y dátil rojo tiene los efectos de nutrir la sangre, el qi , y fortalece el bazo y el estómago, y puede aliviar el bazo y el estómago. Las madres con bazo y estómago débiles que sufren síntomas como debilidad, falta de Qi y sangre, fatiga e insomnio no deben perderse esta deliciosa agua azucarada.
Ingredientes: 1/2 manzana, 2 azufaifas, 1 baya de goji: 1/2 manzana, 2 azufaifas, cantidad adecuada de baya de goji, hongo blanco y azúcar de roca
Pasos:
1. Pela la manzana, córtala por la mitad, descorazonala y córtala en trozos pequeños.
2. Hervir el hongo blanco fermentado y los dátiles rojos a fuego lento durante 1 hora, luego poner los trozos de manzana, la baya de goji y el azúcar de roca en la olla, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento. calentar y cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos es suficiente.
3. Sácalo y espera hasta que la temperatura esté ligeramente fría antes de comer.
Bebida de manzana y kumquat
El kumquat es una fruta de temporada en invierno que puede eliminar el calor y aliviar el calor interno, aliviar la tos y reducir la flema. También puede prevenir los resfriados. El jugo de kumquat y manzana tiene el efecto de eliminar el calor y disolver la flema, por lo que beberlo es perfecto durante el invierno seco.
Ingredientes: 1 manzana, 10 kumquats, un poco de miel
Pasos:
1. Pelar y cortar las manzanas, lavar y trocear los kumquats. pulpa en jugo de naranja.
2. Hervir el jugo y añadir la miel.
Sopa de Manzana, Pera y Tremella
El clima en otoño e invierno es seco y es fácil coger resfriados y tos. Normalmente se pueden guisar manzanas y peras juntas, que tiene la ventaja. efecto de humedecer la garganta y aclarar los pulmones.
Materiales: 1 manzana, 1 pera, 2 hongos, agua
Pasos:
1. Remojar el hongo en agua caliente hasta que esté suave; /p>
2. Cortar las manzanas en trozos y las peras en trozos;
3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, luego agregue las manzanas y las peras;
4. Uso Deje hervir a fuego alto, vierta los hongos remojados y cocine a fuego lento durante 10 minutos antes de servir.
Manzanas hervidas
A medida que el clima se vuelve cada vez más frío, las personas con bazo y estómago débiles pueden comer manzanas hervidas para reducir la irritación gastrointestinal, prevenir el calor interno y tratar la diarrea.
Ingredientes: 2 manzanas, cantidad adecuada de agua
Ingredientes: 1 manzana, cantidad adecuada de agua: 2 manzanas, cantidad adecuada de agua
Pasos:
1. Lavar, pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos pequeños
2. Agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, agregar los trozos de manzana, llevar a ebullición; a fuego alto, luego baja a fuego lento y continúa cocinando;
3. Puedes comer las manzanas después de que estén tiernas, agrega un poco de azúcar moreno según tu gusto. Si tiene miedo a la obesidad o al nivel alto de azúcar en la sangre, es mejor no agregar azúcar y comer manzanas cocidas directamente.
Cómo comer manzanas 2
La manzana es una de las frutas que se consumen a diario. La manzana es rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes, y las manzanas también son una fruta baja en calorías. Sus nutrientes son altamente solubles y pueden dejar la piel suave y tierna. Para las madres, este es un alimento que no solo puede embellecer y nutrir la piel, sino también complementar los nutrientes necesarios durante el período de confinamiento. Pero también hay muchas madres a las que les importaría esta pregunta: ¿Cómo debo comer manzanas durante el confinamiento?
La mayoría de las mujeres embarazadas no hacen ejercicio con regularidad durante el parto. Comer manzanas puede aliviar la defecación y desintoxicar. Las manzanas son ricas en potasio, calcio y otros elementos, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a defecar, y también pueden reponer la sangre y promover la defecación. Dormir Permitir que el cuerpo de las mujeres embarazadas se recupere lo antes posible puede estabilizar sus emociones y mantenerlas de buen humor. También puede aliviar adecuadamente la fatiga posparto e inhibir la producción de melanina en el cuerpo. Sin embargo, durante la menstruación lo mejor es no comer frutas crudas o frías. Puedes escaldar las manzanas con agua hirviendo, o cocerlas con agua caliente y cortarlas en rodajas para su consumo. Dado que las manzanas son cálidas por naturaleza, se pueden comer como frutas tónicas diarias, pero no se deben comer frutas frías.
Aunque son muchos los beneficios de comer manzanas, también existen muchos tabúes a la hora de comer manzanas.
En primer lugar, las manzanas no se pueden comer con mariscos, rábanos blancos y zanahorias, ya que pueden causar estreñimiento fácilmente. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre no pueden comerlas. Lo mejor es pelar las manzanas durante el encierro y escaldarlas con agua caliente hasta que estén tibias antes de comerlas. Lo mejor es comer manzanas entre horas o después de las comidas. Si las manzanas se cocinan antes de comerlas, se pueden prevenir adecuadamente los problemas orales y de encías, porque las madres durante el parto están relativamente débiles y sus cuerpos no se han recuperado por completo.