Cuando el clima es seco, tus pulmones necesitan más cuidados. ¿Cuáles son los alimentos que nutren los pulmones?
Si hay algún problema con los pulmones, podemos tener síntomas como tos, opresión en el pecho, fatiga, etc., por lo que es muy importante cuidar bien los pulmones después del otoño.
En primer lugar, debes beber más agua. Intenta beber la mayor cantidad de agua hervida posible después del otoño. Debido a que el clima se vuelve más seco después del otoño, nuestro cuerpo humano puede necesitar mucha agua, por lo que debemos hacerlo. promover el metabolismo del cuerpo.
Además, en otoño consume más alimentos que humedezcan los pulmones. Por ejemplo, en otoño puedes comer unas peras, o hacer una sopa de peras, además de azucenas, nísperos, semillas de loto, hongo blanco, etc. Estos alimentos pueden hidratar los pulmones y proteger nuestra función pulmonar.
En otoño podemos sentir que hace más frío y no queremos hacer ejercicio, pero en esta época necesitamos hacer más ejercicio, porque el ejercicio adecuado también tiene un gran efecto de mantenimiento de los pulmones. y promueve la circulación sanguínea.
Asegúrate de mantenerte alejado del humo de segunda mano en otoño, porque muchas personas no prestan atención a este problema después del otoño y pueden presentar algunos síntomas físicos, como dificultad para respirar y molestias pulmonares.
Como los jóvenes no creen que sean jóvenes y que tengan buena salud, no prestan atención a estas cosas. De hecho, cuanto más joven es una persona, más atención debe prestar a su salud. Hay un dicho que dice bien. Si no cuidas tu salud ahora, cuidarás a tu médico más tarde.
En otoño, también puedes guisar más sopa de rábano, sopa de melón de invierno y raíz de loto. Todos son buenos alimentos para el cuidado de la salud.
Además, en otoño, es muy importante tomar un respiro de aire fresco cada mañana y cada noche en lugar de quedarse en la habitación todos los días, tomar la iniciativa de beber agua y no esperar hasta que su La boca está seca para beber agua.